moc

nie możliwe, tylko pewne mi kondycha też bardzo siadła ogólnie tren był elementem dłuższego cyklu redukcyjnego, więc ciężko ocenić jaka część ostatecznego efektu była zasługą trenu ale konkretna moc poczułem tak w drugim tygodniu

niby tak. ale odrzucmy ekstremalnie niesprzyjajace warunki, zalozmy przepisowe warunki przechowywania. nawet jesli spadnie nieco "moc" srodka, to czy to w ogole bedzie zauwazalne? czy to nie bedzie na zasadzie - oj, zostalo mi w igle 0,5ml?

...dlatego właśnie Najman intensywnie ćwiczy obrony przed obaleniami ;) z resztą sama masa w parterze to nie wszystko... zgadzam się, że masa pomaga w skontrolowaniu przeciwnika, ale mimo wszystko taką kontrole trzeba najpierw gruntownie przećwiczyć żeby móc na niej polegać w czasie walki ;) nie przypuszczam też, żeby sztab szkoleniowy złożony z [...]

Musze przyznać że niewiele wiem o pochodzeniu drewnianego człowieka. Pierwszy raz się spotkałem z drewnianym człowiekiem na jeet kune do. Pamiętam że mimo treningu miałem straszny przestój w rozwijaniu swoich umiejętności. Nie poddając się zacząłem poszukiwać nowych sposobów doskonalenia. Moim największym problemem była praca kontowa a także [...]

[...] z hantą podchwyt 2 serie 9) spięcia siedząc 3 serie 10) brzuch Tylko jeszcze pytanie, jak robić te 6-8 powtórzeń? Zakładać tak ciężar aby móc zrobić 6 razy sam a 2 z pomocą ? i jakie robić przerwy między seriami 1 min i 2 miedzy grupami ? Aha i to uginanie z hantla to stojąc czy siedząc, o kolano czy nie ? Zmieniony przez - elchuka w dniu [...]

No jest moc :) Ja dopiero dobijam do 33cm w łapie ale i tak jest dobrze przy moim stażu :) Mozesz napisać jak dobrze i szybko przytyć na wadzę ?? Czytam wiele diet ale najlepiej jest do usłyszeć od kogoś dośw :D

Siedze w domu i rozpiera mnie moc, nie jest wazne czy to dzien czy noc. Czuje ze energia kaze mi wstac, isc na silownie i czadu dac. Stoje przy wejsciu a wiara w szoku, wogule bulinek pakuje pol roku. Ale nie ma goscia o takich rozmiarach, ktory mialby wiecej w lapie i w barach.

Ja p******e z ustawkami wyjeżdżacie ;-) A co do tego jak się śpiewa niema co rozdmuchiwać ;-) Tak jak sądziłem chłopak nie wiedział nawet co do końca to znaczy, jaką moc mają te słowa ;-)

Mam tą samą serie i też luzem dostałem i powiem Ci że możesz to wyrzucić z początku sam się nakręciłem że dobre, wszedłem przez jakiś czas na 200mg e2d ale bez sensu walić 4 ml i może coś tam lekko ale to bardzo lekko czułem przeszedłem na ug i od razu jest moc. Więc nawet się nie trudź z biciem tego pozdrawiam..

Dzisiaj OFF od silowni. W domu jedynie rolowanie tylnej tasmy + czworoglowe. posladkowe. Lekki stretching... Ogolnie to jak nigdy 10h snu wpadlo, wiec jutro na plecach powinna byc moc :D Dzisiejsze jedzonko.. /SFD/2017/6/7/0b4a9f4205a84e83b19e88ff52ee5ea9.jpg

[...] (+technika, ale to normalne, bo, żeby siła mogła w pełni zadziałać, technika musi być ok).Wyciskanie na klate nie ma nic do siły ciosu, bo siła ciosu to siła dynamiczna, a siła wycskania na klate to siła statyczna, siła stat. pozwala Ci jedynie mocniej kogos popchnąc, ale nie uderzyć, tu jest różnica , dlatego w fizyce odróżnia się moc od siły

połowa płacze o technice a za pewne 1/2 ćwiczeń kaleczycie :-) Autorze jest moc i sylwetka też niczego sobie rób swoje a osiągniesz cel pzdr

jak masz tylko hantle to słabo widze splita raz na tydzień ćwiczeń masz gdzieniegdzie za mało a gdzieniegdzie za dużo. Wydaje Ci się ze mało bo do splita raz na tydzień wypadało by mieć jakiś dodatkowy sprzęt, by móc te mięśnie czyms angażować

a powiedż mi szczerze jak na spowiedzi czysty jesteś jak łza ? a suple jakieś może ? Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

A to przepraszam widocznie gdzieś nie doczytałem. POdsumowując masz zadatki na wielkiego gościa, życze Ci wytrwałości w dążeniu do wyznaczonego celu. pozdr. Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

siema! thx EkWaDoR_ za mile slowa tak samo jak Ty cwicze w piwnicy wszystko sam zrobilem jak dla mnie wygladasz super! cwicz dalej! bo ja tez zamierzam i niedlugo Cie dogonie;) a moglbys napisac co nie co o swoim treningu tzn ile razy w tyg i co robiles! chciec to moc!!!

[...] na najniższym szczeblu a wystarczyło że wszedł Bigger i w ciągu pół roku Olimp był nr 1 bez zmieniania produktów (dopiero później weszły nowe linie). A co do porównania z samochodem to kupując mercedesa i np. fiata zawsze mercedes będzie miał przewagę (wygląd, silniki, wyposażenie itp) Natomiast kupując droższą odżywkę nie zawsze będziesz miał [...]

[...] sie takie badania i publikuje sie, ale mam przeczucie ze Olimp zacznie badac swoich konkurentow pod wzgledem trzymania skladu i bedzie to robic zgodnie z procedurami, zeby moc pozniej miec dowod. Moze juz pare razy badali i nic nie wyszlo, a jak nic nie wyszlo to nie warto publikowac, bo zyska tylko badana konkurencja A jak ktos sobie zrobil [...]

plan z iloscia serii to nie porosumienie, max to 2 serie !! wychodzi ci teraz 36 serii na klate tygodniowo TO ZA MOCNE SLOWA :D kazdy rosnie na innej wielkosci serii :D!! ogolnie zasada (nie HST) jest to cwicz najwiecej ale tak aby nie byc przetrenowanym i aby moc wykonywac czeste treningi (zasada HST)

klata słabo za to na bicu moc jest mega !