moc

Hellsing - masz racje ale myslalem ze przesylka gora 10-12 dni A tak czekam juz na drazek jakies 40 dni od przelewu... Zbyt cierpliwy jestem. MOC z Toba

Zamiast pytac poszukalbys w wyszukiwarce -czyli pomoc jest dostepna. W zasiegu kazdego z dostepem do internetu. Co do Twoich treninow - uwagi moje: Dodaj 2-3 dni z cwiczeniami aerobowymi lub interwalowymi, poszukaj w wyszukiwarce HIIT, Tabata, ACT itd (bieganie tez sie nada) Zrob FBW (Full Body Workout) zamaist split-a (treningu dzielonego) bo [...]

Sprzedam sprzęt dla mobilnego dj’a i nie tylko: 1.) Dwie kolumny na 2xTonsil GDS30/30. + driver NO-NAME. Moc łączna jednej szt. to ok. 100wRMS 2.) Jedna szt. kolumna dexon 1x15cala + 1xpiezo 200/350w. 3.) Mallroy POP10C79 (na przednim panelu brak farby oraz plastików na pokrętłach) 4.) Mikser estradowy Płonic MU1705+oryginalny zasilacz. W pełni [...]

nie liczy sie smak tylko moc heh przestancie plakac pozdro

[...] 2,5kg na sztangę także będzie progres co 2,5kg Cykl A-B-A-B wrócił już na właściwe tory także zdążymy do końca kwietnia albo maja w zależności jak będzie przebiegała rehabilitacja kolana. Kurde czuję , że będzie moc - w-y-j-e-b-i-e konkret ciężar w WL Dzisiaj lekki trening klatki i tripa faktycznei był mega lekki a sztanga wręcz fruwała

Jak fruwala to czekamy na wypiske MOC z Toba

BAMF: "MOC z Toba" ... i z duchem Twoim

Nie wiem jak zadawałęś pytanie, ale byles w złym sklepie. Kreatyna to co innego a bcaa to co innego. Na regenracje bcaa. Na moc to kreatyna, najlepiej jabłczan lub podobnie. Tylko uwaga, bo np po monohydratach sie puchnie, co spragnionym masy karkom pasuje, a do SW niekoniecznie. Ponoć jablczany tego efektu nie mają, ale nie dowiesz sie póki nie [...]

a skad tu wziales mutacje HST? to co napisalem to też progresja liniowa normalne jest to, że przed każdym cyklem treningowyym obniżasz ciężar, żeby móc robić progres sposób obniżenia może być jakikolwiek, możez odjąć 10kg i dodawać co trening po 2,5kg. Ja bawie się w procenty, podałem to jako przykład.

Szczeże to nie lubie realu a jeszcze bardziej nienawidze liverpoolu, więc kibicowałem realowi. Liverpool Cudem awansował do LM. Dla mnie ten zespół, cała jego moc to gerrard. Jak zniknie to zniknie liverpool. Pozdr.

KingC - jak zwykle czekamy na relacje z pod sztangi Walcz. Polaco - przysiady daja w kolana gdy popelniasz blad techniczny. Nic lepszego dla zdrowia kolan niz poprawnie rozwiniete miesnie i sciegna dookola stawu. MOC z Toba

Trening A3 : - Pompki szerokie - zalozylem plecak (14 kg) 8,8,5,6,8,9 - tempo wolne - Inverted rows - 8,8 szerokim nach., 7,5 srednim pod., 4+3 (ta druga czesc tylko negatyw)i 5+3(jak obok) waskim nach., 4,6 s.n. - Wioslowanie jednoracz w opadzie - 5x15 (10kg) Wnioski : Mam problem z czasem i sie nie wyrabiam - kolejna rzecz do poprawki. Moim [...]

Bida. Wyszukaj trening mojego autorstwa na dzien BIC/TRIC w konwencji advanced HT. Poczujesz co to znaczy cwiczyc raz w tygodniu, a pozostale 6 dni moc smazyc jajecznice na stawie lokciowym. Oryginalne wersja jest bodajze podana na koniec eksperymentu 3: grzbiet. Modyfikacje pozniejsze - gdzies luzem w dziale zaawansowanych. "+500" [...]

no Ok lekki bład wyszedł :] Czułem na tym treningu moc i mogłem ja wykorzystac NIE RYZYKUJ CHYBA ZE BEDZIESZ MIAL NA PRAWDZE SZALONA SILE TEGO DNIA Mam nadzieje ze bedzie POWER nie ma co narazie myslec o przyszłosci tylko zapierniczac

[...] cie do pajacowania! konkretnie sie pytam a juz sie zaczynaja pierdoły jakie typu po co ci tren po co ci tamto a zupa była za słona a kupe mi sie chce itp a wiec wracajac do tematu: myslicie ze winko z flor medico to dobra opcja?? a tren acetat z tej firmy?? i propek+ deczka krótka? kopią jak należy? fajnie by było jak by miały moc 7/10 chociarz

cycka to bym musiał zjesc z pól kilo i makaronu drugie pół kilko zeby sie najjesc, power to tylko wegle, czekolada to 600cal z czego 80% to wegle do tego 2-3 łyszki białka i jest super moc dotego duuuuuzo wody

[...] Trochę oszczędzam się z interwałami żeby nie gwizdało w uszach Wg mnie warto brać Venoma tylko rano, a jeśli potrzebujemy wsparcia przed treningiem to wystarczy kawa, mocna herbata czy inny spalacz. Venom poprzez "wychwyt zwrotny" potęguje moc każdego środka pobudzającego. Biorąc tylko rano Venoma działa on 14-16 godzin ( tyle [...]

Trening : Obwod A, Obwod B, Obwod A, ABSII p1, Wnioski : SHIT!!! Ostatnie dwa treningi jakby slabsze - pary brakuje w pol drogi. Przedluzam je nieco i okazuje sie ze czasu brak. Dzis polowa zalozonego treningu. Bez truchtu. Probuje znalezc przyczyne i mam w glowie tylko dwie odpowiedzi ktore sie prawdopodobnie na siebie nakladaja. Dieta na [...]

w końcu jakaś MOC . mała ale jest, mała ale cieszy. 1. przysiady przednie 75*15 85*15 95*15 obawiałem się dziś tej ostatniej serii. na dodatek zamiast podejść pod 95 z szałem berserkerskim czy coś to raczej podchodziłem z obawą. do tego zabierałem się za to 3 razy. pierwsze dwa razy źle ułożyłem sztange sobie na rękach i ledwo od stojaków [...]

DUDEK "a skad tu wziales mutacje HST? ' wyliczanka z pierwszej strony wyglada,jakby zywcem wzieta z HST. zreszta...tu nie chodzi o HST,bo taka metode dozowania obciazen znano i stosowano juz kilkadziesiat lat temu,Bryan tu niczego nowego nie odkryl. 'to co napisalem to też progresja liniowa " zgoda,ale progresja w czym? jesli przez okres [...]