[...] kondycyjnie. Naprawdę przepięknie to rozegrał. Był znacznie lepszy niż podczas pierwszego starcia z Fragomenim we Włoszech. No i ten cios, to jest jego atut. Ma nokautującą moc w łapie, mimo iż taki szczupły z niego gość. Swoją drogą, ile Janik zrzuca do ważenia? 191cm, bardzo solidna budowa, a mieści się w limicie cruiser. Jak on to robi? [...]
no ja tesh zagłosowałem za banem dla Kulbarta "... trzeba być prawdziwym, nie stać z kłamstwem na ustach aby móc patrzeć w oczy i nie wstydzić się odbicia z lustra..."
Rozpisz jak się teraz odżywiasz. Jeśli nadal jedziesz na takim czymś jak na początku to naprawdę niedobrze. Po co się starać, dbać o proporcje składników, móc zaspakajać potrzeby organizmu i głód, schudnąć na trwałe i zdrowo, skoro można prościej i szybciej zrujnować sobie zdrowie, rozregulować metabolizm na tyle, aby dbanie o sylwetkę stało się [...]
Rozumiem, ale czym on się różni od takiego za 600-1500zł? Bo może jest po prostu przystosowany do dużej ilości zabiegów i ma "większą" moc aby szybciej depilować (większą powierzchnią tego pistolecika). Bo jak mam już płacić parę tysięcy za wydepilowanie całego ciała to może lepiej sobie takie urządzonko kupić.
Nie ma, znam ludzi co cisnaja po 140 a ****a mocy 0.Obawiać sie można osobnika co zrobi na raz 140 pompek a nie ciska 140technika i dynamika tam jest moc Zmieniony przez - UNO w dniu 2009-03-28 21:37:26
Dzięki za info No to rozpisałem jako tako ten FBW tak jak zrozumiałem i jak by mi pasowało oceńcie: Siłownia 3 razy w tygodniu 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Tydzień parzysty: pon. - A śr. - B pt. - A Tydzień nieparzysty: pon. - B śr. - A pt. - B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s [...]
Dzięki za info No to rozpisałem jako tako ten FBW tak jak zrozumiałem i jak by mi pasowało oceńcie: Siłownia 3 razy w tygodniu 1-2 tydzień 15 powtórzeń 3-4 tydzień 10 powtórzeń 5-6 tydzień 5 powtórzeń Tydzień parzysty: pon. - A śr. - B pt. - A Tydzień nieparzysty: pon. - B śr. - A pt. - B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na [...]
[...] nachwytem 6, 6, 6 Wioslo 3x10x60 (coraz lzej) Przysiad 3x10x69 (+4kg!) bic w podparciu 3 x 10 x16 (+1,5 troche sie zmi=niejszyl zakres ruchu ale zostaje) bic z supin 3x12x16 (+1,5) brzuch 4x25x37,5 (probowalem 40, ale jeszcze za duzo) brzuch skos 4x60xgryf podciaganie nog 4x6 bujanie 3x30x20 dokladac ciezaru i czuc moc, cos pieknego :)
U mnie taka metoda trenowania kiedy mamochote nie przynosi rezultatów. Czasami potrafie nie cwiczyc 2tyg nawet wiec odpada. Ćwiczenia spoko wszystko znam. Moim głównym celemjest wytrzymałość postanowiłem nawet w tym celu ograniczyc ciezar ktorym cwicze do 20kg by moc wykonac duzo liczbe powtorzeń może nawet do 200 jesli to mozliwe. Jednak wiem ze [...]
[...] coś na śrut stalowy bb's. Większa przebijalność tego śrutu daje więcej frajdy przy strzelaniu do wszelakich celów puszkopodobnych. Druga sprawa to czy wolisz większą moc czy realizm strzelania. W pierwszym przypadku polecam niedrogie modele sprawdzonych marek: Pistolet H&K USP [...]
[...] utrata szybkosci dlatego mysle ze sie pozbieral,taktycznie go skonczyl i zwojuje cos jeszcze tak jak i Nog tyle ze Mirko ze zdrowiem stoi o niebo lepiej bo mial ogromna moc nokautowania i swietna stojke dlatego to on niszyl przeciwnikow a nie oni jego po za tym mala ilosc porazek brak wiekszych klopotow ze zdrowiem, z tego co wiem mial [...]
[...] i doskonałą technikę. Siłę dynamiczną ćwiczą poprzez skoki i techniki które wykonują ... a kluczowym elementem jest tu technika, bo nawet posiadając świetną dynamikę i moc a nie posiadając techniki nie zrobisz takich ewolucji jak oni... z drugiej strony ważna jest też siła statyczna potrzebna przy wszystkich wytrzymaniach... i imo [...]