moc

Na rozruch masz niższą dawkę, obserwuj czy będzie kręciła i ile, jeśli będzie spadać moc wejdź na 1000mg. Mnie osobiście mix szybko nasyca i przeważnie w tyg 8-10 muszę podbić bo schodzi pompa.

mam wrażenie,że nie piszę po polsku. mówię o moim treningu aerobowym a naskakujecie na mnie z siłowym mimo iż wytłumaczyłam,że nie chce na początek się za to brać a chce zyskać dobrą kondycję i formę aby móc trenować efektywniej i wziąć się za siłowe ćwiczenia. chciałabym skorygować moje aeroby aby miały ręce i nogi.

ja dostałem o 8 rano %-) chłop co mnie obudził jak przed egzaminem regenerowałem moc %-)

[...] ?x8 3kg/3,5kg/5kg/5,5kgx8/7,5kgx56 3kg/3,5kg/5kg/5,5kgx8/7,5kgx5 3kg/3,5kg/5kg/5,5kgx8/7,5kgx4 6. Butt ups 15x/15x/15x 1. Poszło 60, teraz będzie z górki:-D 2. Ciężko mocno, nie wiem jak będzie z 32,5kg, najwyżej zmniejszę jak za ciężko za tydzień będzie 3. Ułaa, tu na pewno za 17,5kg się nie wezmę 4A. Trochę się przeliczyłam, pokrzyczałam [...]

Witam, proszę o odpowiedzi. Założyłem ten temat ponieważ matka mi suszy łeb, że nie powinno się jeść po treningu, szlag mnie trafia ... Bez zbędnych komentarzy, proszę o konkrety :) Zależy kiedy jest te "po treningu". Jak od razu po wejściu do szatni to ma racje. Najwcześniej można zjeść jakieś 20-30 minut po zakończeniu treningu. Na skutek [...]

[...] ćwiczę hantlami w domu tylko to mam no i drążek do podciągania rozporowy. hantelki ok 10kg, jakie białko czy sam gainer do uzupełnienia diety oraz bcaa i przedtreningówke na moc Nogi - wykroki 3 10-8-6 Plecy - wioslowanie w podporze 4 12-10-8-6 Klata - wyciskanie 4 12-10-8-6 Barki - unoszenie na boki 3 [...]

Czemu mając tyle posiłków rozłożonych w ciągu dnia, ostatni jesz o 18? chyba nie wierzysz w mit, który mówi że nie można jeść po godzinie 18 bo organizm odkłada kcal w postaci tkanki tłuszczowej? najważniejszy posiłek przypada po treningu,a nie w ciągu dnia...organizm potrzebuje wtedy najwięcej kalorii, wit/min by móc sprawnie się zregenerować, [...]

tyle, że przy 70h+/week ciężko znaleźć czas i moc na treningi, przynajmniej u mnie by tak było %-)

O właśnie zapominałam opisac ci zdjęcia, ale powoba mi sie co zobaczyłam, brzuch sie robi bardzo apetyczny :-)) Chcesz startować koniec lutego w debiutach w Gdańsku? jeśli tak to trzeba by trening i dietę dostosować. Jak masz ochotę oczywiście ;-) A ja myślałam, że nie piszesz, bo Ci się nie podoba co zobaczyłaś };-) Mówimy o lutym 2015? \-) [...]

bo opona dodaje mocy, a 3 to już w ogóle! super-hiper-moc! %-)

no, nie chce mi sie, lubie jezdzic autem. Ale wyjątkowo teraz nie mam ochoty %-).. A tytuł spamu powinien byc " Czujesz moc ? Idą święta Mordka będzie znów spuchnięta %-)!" :D

20/12/2014 DT Tydzień 5, dzień B Zrobiłam dziś kolejny trening w tym tygodniu, ale prawdę powiedziawszy w sumie nie wiem czy tak powinnam dalej ćwiczyć tym systemem, który dostałam na samym początku od swojej moderatorki. Od ponad tygodnia nie mam kontaktu ze swoją moderatorką, więc nie wiem czy do mnie zagląda, czy widziała moje filmy [...]

zwiedzamy. trening od niechcenia ale zaliczony. jeszcze jutro i upragniona przerwa.odpoczne i bedzie moc ochota. z kolanami na codzien ok bola jak cos tylko przy treningu nog ale ostatnio zmienilem przednie na tylne przysiady i bylo ok mimo ze ciezar jeszcze smieszny mocno ale powoli bede dodawal jak bedzie ok. ja tez bardzo lubie jedna partie [...]

[...] oceny). Będę regularnie obserwował swoją wagę - jeśli po pierwszych 1-2 tygodniach nie będzie efektu, skoryguję zapotrzebowanie kaloryczne. Bardzo proszę jeszcze tylko o pomoc w ustaleniu celu mojej diety redukcyjnej - do jakiej ilości bf powinienem dążyć, żeby bezpiecznie móc przejść na dietę na masę i budować tkankę mięśniową bez obawy o [...]

Mam cudowną moc przyspieszającą chyba

[...] 65kgx1x3serie MC 70kgx3serie, 85kgx3, 100kgx3x2serie, 115kgx3x4serie ciągi bez problemy, za to ława porażka w ostatnim miało być 65x2 ruchy, ale niestety nie było mocy na drugi :-( Mocniej przeciągnąć :-) i po problemie.;-) , a, że silna kobitka z Ciebie to sobie poradzisz :-) Pamiętaj, że stosunek podjazdu do przeciągnięcia powinien [...]

FSH i LH u mężczyzn U mężczyzn folitropina powoduje powiększenie cewek nasiennych i pobudza produkcję plemników. LH natomiast, stymuluje wydzielanie testosteronu w jądrach. Stężenie obydwu gonadotropin u panów utrzymuje się na stałym poziomie. Badanie poziomu FSH i LH Poziom LH i FSH bada się miedzy 2., a 5. dniem cyklu - przeważnie w 3. dniu. [...]

[...] szło , wliczając spalaczę , więc nie wiem , czym tam sawik może pobudzić , Ekstraktami + kofa + Tyrozyna + pompery , zobaczymy , jak się sprawdzi to potem uderzę w coś mocniejszego :) Czekam z niecierpliwością na Sawika :) , bo ostatnio opadłem sił na treningu nóg i zmuła mnie łapie, jak kawa puszcza, mam nadzieje że pomorze :)))) Dieta [...]

[...] 10 5-ogólne odczucia: Po 10min dziwne pulsowanie skroni zupelnie cos innego jak przy becie. Po 20min lekkie kolatanie serca. Trening zrobiony na pelnej k***ie, duza moc i wytr ymalosc, koncentracja. W trakcie treningu zimne poty, drzenie rak, po ok 70min od zazycia wyrazny spadek mocy. Zjazdu duzego nie bylo mialem wieksze ale cos od [...]

jest moc Zachary dobrze nabity na przywitanie nowego roku 8-)