moc

dobry kąt jest, widać, że piszczel i większa część stopy na gardę, wewnętrzą częścią stopy mogło trafić w korpus, ale to mała moc nawet tak mocnego kopnięcia podusmowując kopnięcie zablokowane. No szkoda szkoda, że tak to się zakończyło jak już Anderson wyszedł z opałów w 1 R, ale przypadku tam czystego nie było, bo Weidman te leg kicki blokował, [...]

Dzisiaj pierwszy trening w nowym roku i dodatkowo 10 km na rowerze w 17:30 minuty... Całkiem sprawnie to poszło. Jako, że to nowy rok pokusiłem się o małe porównanie. STAN NA DZIEŃ 02-01-2014 ZDJĘCIA W sumie jak tak patrzę na porównanie to nic się nie zmieniło od 02-12-2013... Co trochę dziwne bo jednak wymiary troszkę się zmieniły... Ale to [...]

[...] więcej, ale musiałam robić 1 hantlą i leciała mi z rąk, bo nie bardzo miałam za co złapać) 3b. Wyciskanie na skosie- 11x(2x10 kg)/ 10x(2x10 kg)/ 9x(2x10 kg) (nieźle, była moc) :-)) 4a. Turlanie piłki pod siebie na prostych nogach max- 12/12/10 4b. Wodchopper- 20x10kg/ 20x10kg/ 17x10kg 4c. Spięcia na piłce- 20/20/20 Superseria wytrzymałościowa: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=fqU7AbwJ4lQ moc

[...] wcale dużo nie palą, zwlaszcza takie 4,4 V8 ono posiłkuje się 14l LPG na trasie przy zap*****laniu. Ludzie którzy nigdy nie mieli duzych silników p******a takie glupowy że wir w baku itd g**** prawda, oczywiscie są silniki które lubia paliwo i chłona go galonami ale auta które mnie inetersują maja spalanie rzędu auta 2.0, a moc i komfort.....

niech moc będzie z wami

ja planuje stestować ten trening w następnym cyklu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9210 jak na razie na żadnym z treningów Wodyna sie nie zawiodłem, wiec pewnie będzie moc :-))

Zjadłem dzisiaj jedną kapsę Hellfire i mnie pozamiatało. Jest w tym moc:-))

Zjadłem dzisiaj jedną kapsę Hellfire i mnie pozamiatało. Jest w tym moc:-)) ty to sobie kup lepszy aparat %-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f9c1ba2818f4ce6bdb7e4b3aa5d56d6.JPG Poprawione wznosy bioder: (27kg). Trochę mała stabilizacja... ale przynajmniej odkryłam, że rzeczywiście moja pupa ma w sobie wielką moc 8-) http://www.youtube.com/watch?v=smfAzU5Pq-4&feature=youtu.be Zmieniony przez - blackbird w dniu 2014-01-05 13:13:37

Witam wszystkich. 30 grudnia zacząłem swój pierwszy cykl, biorę następujące suplementy: Universal Kreatyna MONOHYDRAT MONO SIŁA MOC :D VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP WITAMINY OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX BIAŁKO WPC +IZOLAT i mam taki problem, ponieważ 10 stycznia wyjeżdżam za granicę, gdzie nie będę mógł ćwiczyć na siłowni. Będzie to 12 dzień cyklu. [...]

04.01.2013 DT miska 150/80/180 1966 kcal b: 149 g (30%) ww: 181 g (36%) tł: 76 g (34%) I - bebło owsiane, 3 jajka sdazone II - indyk z komosą na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - cheddar (za dużo %-)), płatki jaglane z wiórkami i cynamonem + trochę wheya suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, [...]

to na joemonster trzeba zabulic zeby moc przegladac tam? %-)

W dalszym etapie diety kalorie ucinasz z tłuszczy a ww i białko pozostawiasz na tym samym poziomie. Uważam, że WW na poziomie 1g to i tak mało chodzi mi tutaj o moc na treningu.

Bo czasem trzeba zrobić krok w tył – by móc zrobić dwa do przodu Cytat odpowiedni do dzisiejszego dnia. Jednym słowem wielka lipa. 4h snu i słaba micha mnie dzisiaj dobiły, przez co trening nie był taki jaki powinien być. PODCIĄGANIE: 1s - 10 2s - 10 3s - 9 4s - 5 5s - 4 razem: 38 (4 mniej niż ostatnio :'-() Później czytając dziennik użytkownika [...]

[...] nie takie dziwne raczej. Zziajana na maksa na sam początek treningu %-) wypady - własciwie kontynuacja z poprzedniego treningu, osiągi "ok" wiosło hantelką- no nawet jest i moc, bo 10kg to nie czułam że coś robię, pod koniec ostatnie powt trochę łapą ciągnęłam ale nie ma tragedii, wg mnie :-P wznosy bokiem- o hesus...spaliło mi barki równo, [...]

A ja właśnie uważam, że od tego nadmiaru wiedzy można zgłupieć do reszty!:-) Panie Janku ja nie mam budowy kulturystycznej - brak mi tego genu, całe życie uprawiałem sporty związane z wytrzymałością i siła dynamiczną. Nie mam bazy mięśniowej. Wolę posiłkować się każdą dostępną mi wiedzą aby móc w ogóle myśleć o jakichkolwiek postępach. Coś [...]

Mniemam, że tu raczej chodziło o problem głowy/chęci niż trywialnie - mleka. Pamiętaj - chcieć to móc! Możesz zapełnić kolejnych pięć stron dziennika niczym a możesz zmieniać swoje życie od teraz. Powodzenia!

if zaczne od lutego gdy dowiem się jaki mam plan na uczelni,zeby móc wszystko dostosować do treningu itd. na początku okno żywieniowe pewnie 8h ,później stopniowo będę zmniejszać do 6 i 4 h

[...] że możecie sie ze mnie smiac ze podnosze tyle kg co ciota i sezonowiec ale nic na to nie poradzę, schudło mi sie też z mięśni. Ale już po woli czuje jak siła wraca jest moc jest motywacja, Samopoczucie OK, wszystko OK, jem po treningowy pozdrawiam !. http://s1.zmniejszacz.pl/116/dieta_logo__521426.jpg [...]