moc

dzięki Kochana :-) jeśli masz moc to dołóż koniecznie, bo tu jednak trzeba poczuć ciężar by poprawnie robić ( facet mnie szkoli więc wiem %-) )

Moim postawowym problemem są nogi - zauważyłem, że w porównaniu z pozostałymi partiami powoli się regenerują, tak z 3 dni. Czy byłaby możliwości robić nogi co 2 trening dowalając w nim za to więcej ćwiczeń, zaś w drugim dla równowagi zwiększając dwukrotnie ćwiczenia na plecy, np. wiosłowanie + drążek? Barki i klatkę wolałbym robić co trening - te [...]

[...] DT Kolacja w amerykańskiej knajpie. Jako, że był okres przedświąteczny to wyszedł miks żurek+stejk ;) ODCZUCIA: Miałem kilka dni przerwy od siłowni. Myślałem, że będzie mega moc, ale przy wyciskaniu ostatnie powtórzenie poszło z pomocą. Pozostałe ćwiczenia bez polotu. TRENING: TRENING A: Podciąganie pełne za kark x7 / x7 / x7 x7 / x7 / x7 x7 / [...]

Monia gdzie znikasz, że Cię tu nie będzie? :-( Miseczki fajne i smaczne, udanych treningów i dalszego kształtowania terenu\-) ! Masz babochlopie MOC :-D

Inga - bez ściemy - barki muszą być :-)) MOC z Tobą

Hubert - za 5-10 lat będzie +60 do dipsów ;-) Cokta - narzeczona dziękuje ;-) Master - nawet gorzej niż średnio - bez owijania w bawełnę - cienizna :-)) -------------------------------------- Trening 12(13/04/12) WTO(pią): KLATKA/GÓRA PLECÓW Rozgrzewka: bieżnia, zarzut (23,33,43,53kg x 3) Trening: A-1. Wyciskanie sztangi leżąc na skośnej ławce [...]

A zresztą może niektórzy mają moc przeczytania co pisało :-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-13 12:51:42

Ruda bejbe, dzięki dziołcha poprawiłaś mi humor naprawdę, niech MOC będzie z Tobą};-), a tak konkretniej to dostałam e-kopniaka na wytrzeźwienie, czasem tego potrzebuję jak widać bo za bardzo panikuję ;/ pieprzona waga, nie będziemy jej niewolnikami, O NIE!!! }:-((( co najwyżej centymetra;-] A najlepiej - LUSTERECZKO PRAWDĘ CI POWIE, czyli bajki [...]

[...] trochę zanim by mi je zwolnili,a nie bylo sensu robic z nimi bo inny poziom siły i za duzo zdejmowania /zakladania ciezaru, niestety lipa straszna na tych staojakach, czulem moc i moglem probowac dzis wiecej niz 120 w seriach a tak to robiłem bardzo asekuracyjnie, bo w warunkach dosyc srednich, moze za tydzien bedzie lepiej ;) ad.2 - wszedzie [...]

Kurczę, no racja, przypomniało mi się, że kiedyś nawet widziałam podwieszonego posta koniu (chyba), który tłumaczył czemu twaróg na noc. Dobra, będzie na noc! moc.na.noc ;-) bo jak się ściśnie wysokim stanem w dresach, to nie widać złaaa |-)

Wrzcuam wczorajszą miskę i trenio. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3bcca21f585743d5b8d8b473b2e71596.PNG -MC pod koniec ciężko... -W końcu progres w przysiadzie! Wczoraj czułam moc. (40 kg pękło :-P) -Ciężar suwnicy porównując z innymi dziewczynami jest słaby, ale to chyba dlatego, że moja maszyna strasznie tępo chodzi, ale jak robię końcowe powtórki to mam [...]

Hej:-) Mimo niepogody, nie dałam się na trasie 10km podczas biegu ulicznego w moim mieście. Bardzo ciesze się, że nie zdecydowałam się w tym roku na dystans królewski, warunki na prawdę ciężkie. Wrażenia pozytywne, atmosfera, jak zawsze przyjazna wśród biegaczy:-} Dzisiejsze menu troszkę zmieniło rozkład posiłków ale na przyszłość będę już [...]

Masz piękną sylwetkę. Cóż to będzie dalej :-D Niech MOC będzie z Tobą };-)

Delikatnie bym zaniżył, moc nie ucieknie.

Już po. Jest MOC\-)

Dwa tygodnie minęły więc pewnie się dopiero wkręci na 100% ale MOC jest już spora. Teraz przechodzę na cybera więc w sumie nie poczuję całokształtu działania phoenixa.

Ładny progres :-)) MOC z Tobą

dario ja kiedys czesto cwiczyłem rano i nie widziałem różnicy, bo tak samo sie dobrze cwiczyło jak popołudniu Teraz pewno taka nie moc była dlatego ze dawno juz o tej porze nie cwiczyłem ale pewno ze 2-3 treningi i by było Si ja juz po ostatnim treningu w tym tescie, niestety;-( a bym jeszcze z chęcia poprowadził test. pocieszenie takie ze [...]

ja wlasnie wróciłem z trenigu , ale słabo byo wczoraj byla moc %-)

Na czczo niby ta kreatyna poprostu się szybciej wchłania a z jedzeniem zajmuje to w niektórych przypadkach więcej czasu. Jedynie nie jedz z mlekiem kreatyny bo to osłabia bardzo jej "moc" działania.