moc

O, zuch chłopak };-) Edit: Zapomniałem że masz takową Moc, kajam się %-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-21 21:25:50

[...] 15/ 10/ 4 … #-P Już w niewielkim stopniu udaję mi się dorzucić kg lub zrobić więcej powtórzeń, niż poprzednio. Ale walczę /-)_ Chociaż czuję, że powoli ucieka ze mnie moc. :-| http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png vit. A, vit. D, magnez + vit.B6, cynk + vit.C, wiesiołek I dzisiaj: 21.02.12 DNT [...]

[...] poszło po 5 min lewą i 5 prawą 16kg C&J, z prędkością 4RPM, lewą prawie nie dałem rady prawą na luzie. Do tego Komplex rudego (R) 2x16kg DOUBLE FLOOR PRESS x10 DOUBLE ROW x8 DOUBLE HIGH PULL x6 (Oł jee) SQUAT 2x16KB x6 (jeeee) Wspięcia na łydki 2x16 kg x10 Całość x3 Niech moc bedzie z wami! Zmieniony przez - rudy666 w dniu 2012-02-22 00:03:57

Bez żelaza/ na małych ciężarach asekuracja niepotrzebna. A na siłowni pewnie się kilkudziesięciu chętnych znajdzie do asekuracji ;-) MOC z Tobą Zmieniony przez - BAMF w dniu 2012-02-22 19:34:57

22.02.2012 Dieta: kcal - 3400 zwiększam o 100 Trening: - kickboxing rozgrzewka - bieg, bieg bokserski, pajacyki ćwiczenia na siłę, moc i wytrzymałość - nie będę wypisywał ale były różne wyskoki, pompki itd Na worku: 8 x 30 s lewy + prawy prosty 2 x 30 s lewy low kick 2 x 30 s prawy low kick 2 x 30 s lewy prosty + prawy low kick 2 x 30 s lewy + [...]

natasza, ładna kiecka i odpowiednio drapowana by móc sie na weselu niekobieco nażreć mięcha %-) Zmieniony przez - yosis w dniu 2012-02-24 13:18:07

fajny wywiad i moc oczywiscie

25/02/2012 Dzisiaj lepiej, wróciła moc. Trening był, jakoś poszedł;-) Napuchnięta jakaś taka od wczoraj jestem;-) pewnie to tak na przekór przed mierzeniem;-) eheheh Miłego dnia życzę;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ae9c481a55f411b930464cad5955281.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1eb79ffb5294a2ba3ce7129ceae92ae.jpg

Ignatus- Zgadzam się w 100% ale Bedorf dzisiaj pokaże co to jest Szczecińska MOC ! Iro tak samo !! WAR !!!

a co to za mit ze mniejsza piesc oznacza wieksza moc :D "Nim mniejsza uderzająca z taką samą siłą jak duża pięść wywiera większy nacisk na cm^2 szczęki. " ? ?

Jest MOC! 88-O

Falka w warzywach moc %-) A sił to postaram się jeszcze z siebie ciut wydobyć, szkoda tylko, że na drugi dzień jest tak ciężko {{:-( Drążek, ach, piękny jest 8-)};-) Ovejka no właśnie |-) Ja bardzo gustownie jem pomidory ze szczypiorkiem ostatnio %-) Mam pomiary i chyba nie lubię się mierzyć #-P Nie wiem co o tym myśleć, ale raczej nie czuję bym [...]

[...] urodziny, więc trochę się polało, ale nie czitowałem. Wróciłem i normalnie grzecznie zjadłem twaróg. Dziś planujemy zrobić trening nóg i pleców.. na lekkim kacu, ale czuję moc, więc myślę, że tragedii nie będzie. PS: Wiecie w jakim dziale kierować pytania odnośnie treningu dla kobiet ? W tym ladies sfd sprawdzą plan ? pzdr. Zmieniony przez - [...]

[...] gdy zawodnik stracił przytomność, dwa gdy dostaje łomot i nie broni sie inteligentnie. Kiedy Herb ostatnio dobrze walke przerwał? Ostatnio same babole sadzi. A Tim w 3ciej rundzie to faktycznie 8-O8-O skąd on wziął moc by Okamiego tak stłuc na kompletnym pudzianowym beztlenie to ja nie wiem %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-02-26 11:59:14

za dużo wałów w ostatnim czasie w boksie jest, no ale cóż zrobić wszystko dla kasy robią Co tam boks, co tam UFC, kejsedabju to jest moc tylu fachofców się pojawiło w dziale nowych i wielkich fanów ememej..%-)

ja robilem nawet 11 tyg:) i uwazam ze tyle dla mnie bylo ok jak czujesz ze jest moc to pociagnij dalej

[...] ze nie jest to kwestia dni,tygodni, czy miesięcy ale wielu lat ciężkiej pracy-jestem na to przygotowany.Drugim celem jest siła, czyli jak gwiazdy NBA np.Derrick Rose mieć moc aby wbiec pod kosza i przepychać się z przeciwnikiem.Zależy mi na sile ale również chciałbym wyglądać jak gwiazdy NBA, wyrobić sobie taką sylwetkę oraz oczywiście [...]

a ja sram zawsze przed treningiem i większa moc jest :))

[...] jakiś progress mam nadzieję będę notował ad.2 - wszystko ok ad.3 - bardzo dobra pompa, dopiero od tego momentu zacząłem czuć działanie plasmy pump, z każdą serią było co raz mocniejsze; niestety musiałem po 2 serii łączonej zrobić 5 min przerwy (i przez to straciłem trochę rytm), ponieważ przy odkładaniu bodajze jednego hantla 10kg na stojak coś [...]

SIEEEEEEMA !!! Coś by wypadało napisać. Generalnie już myślę tylko o rozpoczęciu redukcji. Zakończyłem właśnie ostatni tydzień masy. Nie chcę mi się już opisywać treningów bo były już to ostatnie treningi. Teraz zamierzam zrobić sobie tydzień regeneracyjny, ale bez przesady, bo 4 tygodnie temu miałem 1,5tyg przerwy, wiec po prostu teraz zluzuje [...]