wiem co to, to ze ty wygladasz nak zbiornik ns szambo przed 50, nie znaczy ze ktos bioracy czy nie bioracy saa tak bedzie wygladac ale ze masz w ogole czelnosc umoralniac innych?? %-) moga ci nazwiskami jak z rekawa rzucac, gosci co startuja i dluzej niz ty zyjesz a jeszcze to robia, wpisz sobie w google np. bernie cooper albo obejrzyj europeansy [...]
6.07 i 7.07.2018 Wczoraj po pracy padłam, więc szybki wpis z dwóch dni. ;-) W piątek czułam się jak zwłoki… ale odespałam dzisiaj chyba 10h i odrazu na treningu lepsza moc :-D Znowu wodę trzymam, budzę się z opuchniętymi palcami, a o twarzy nawet nie wspomne… Cały czas spore wahania. Ważyć będę się dopiero za tydzień, dla dobra mojej psychiki. :-) [...]
[...] Kobiety :) ja przyjechałem wieczorem po pracy na gotowe, więc nie do końca znam szczegóły ale bagietka chyba ta, o której piszesz :-D O ile sam trening nóg nie raz robiłem mocny, intensywny to dzisiaj dobór ćwiczeń, co za tym idzie inne bodźce - to na pewno poczuje jutro i pojutrze, zresztą skoro już teraz po paru godzinach jest średnio - to [...]
co do kroków jakoś się nie spinam ,aby ich na trzaskać na maxa xD Marian no tak często jest ale wolę, zjeść i móc pójść spać, bo brak snu = słabsza regeneracja, a często jest tak że dzień zalatany to wtedy mniej myślę o jedzeniu :-P
Kuba ten blog powinien być przykładem jako link podwieszony. Treningi rozpisanie, dieta pokazana, konkretne wypiski, sugestie i odczucia. Do tego normalne, ludzkie podejście do sportu osoby która ma rodzinę, pracę, problemy zdrowotne. Chcieć to móc. I można to zrobić jedząc normalnie (dieta i fotki jedzenia miażdżą!), nie rezygnując z niczego. [...]
[...] Zwłaszcza wyciskanie na barki na smithie gdzie udało się wrócić do 120 Stawy nic nie bolały więc i w wyciskaniu wąsko udało się wrócić do tego co było. Ogólnie barki bardzo mocno przetyrane Do tego zaczął się pojawiać bark chęci na cokolwiek. Zeby się ruszyć z tapczanu po to by wyjśc do sklepu czy po prostu po coś do picia teraz również [...]
Cialis shree 40mg działa czy lipa testował ktoś? Jeśli chodzi o 40'tki to ja doraźnie wrzucam Vidalista, jest moc. A jak szukasz prawdziwej armaty to 50 & 100mg szukaj %-)
Bzyku - jak dlugo lecialo winko i w jakich dawkach, jesli to nie tajemnica? ;) 8 tygodni 40-60mg. Przemo, mieszasz z małą ilością zimnej wody, potem dodajesz jej więcej i na 2-3 min do mikrofali na max moc. Ogarniesz :* :-D
Witam, aby moc dalej trenowac mma u mnie w klubie i miec pieniazki na diete musze wyjechac na okres 7 tyg. Od 6-16 praca codziennie,budowa - prace przerozne, wiadomo ze ciagle noszenie czegos, praca w ruchu. Nie wiem czy znajde czas na treningi, ale napewno znajde czas jak sie zmusze do trzymania diety. mam jakies 6 kg do dopalenia, planuje wejsc [...]
Panowie stosował ktoś T-400 od Malay Tiger? Mocny towarek :-)) ...taką moc testa masz też Bioniche, Biosira, BM. EC ma tylko wyżej ale w oryginale na pl tego nie dostaniesz. Wychodzi 400mg na 1ml... ale bardziej chodzi mi oto, czy jak sugerują by brać jednego strzała raz w tygodniu, to wystarczy i czy faktycznie taki dobór estrów zapewni [...]
Panowie stosował ktoś T-400 od Malay Tiger? Mocny towarek :-)) ...taką moc testa masz też Bioniche, Biosira, BM. EC ma tylko wyżej ale w oryginale na pl tego nie dostaniesz.
[...] np. glikemię. Nikt nie przejmuje się, że takie porady mogą kogoś nawet zabić. Od razu poleciłem wspomnianemu mężczyźnie kilkanaście osobnych badań (nerek, wątroby, krwi, moczu i serca, hormonów) oraz wizytę u specjalisty. Na początku opiszę typowe porady dotyczące odchudzania, które ciągle są powtarzane. Porada nr 1 brzmi: „jedz mniej, [...]
5/7/2018 Warm up 200m trucht 2' AirDyne oddech tylko nosem moc >300W 2 rundy 5 Sitting Box Jumps 5 Jumping Push Ups on plates 30m Banded walk 10 Shoulder Dislocates A. Sumo Deadlift 5*117,5 ; 5*122,5 ; max*132,5kg ; 2*5*107,5kg Co serię 10 one leg overhead landmine press (5 per side) Wynik z serii na maks 21powt B. Bench Press 5*85kg ; 5*90kg [...]
[...] op*****lam %-) Niedziela 01.07 - 25km Rolki, średnie tempo, niskie pozycje Wtorek 03.07 - 25km Rolki, Luźne tempo, mieszane pozycje z przewagą dołu Środa 04.07 - 40km Rower, mocna wspinaczka z dużą ale równą kadencją na pedałach https://www.relive.cc/view/p70805649 Zauważyłem, że jak teraz odstawiłem chwilowo crossfit czuje niesamowitą moc w [...]
Moje pytania brzmią: 1. Na czym polega moc tych kopnięć? Mam powalić nim przeciwnika, obniżyć morale? Sprawić, że będzie miał obolałą nogę i będzie wolniejszy? Utrzymać dystans? 2. Mam uderzać piszczelem, czy stopą? Jeśli ktoś ci wysadzi lowkicka centralnie z boku nogi w miejsce przyczepu mięśni (4-6 cm nad kolanem), to chyba każdemu kończyna [...]