moc

do tej pory byłem fanem Fox Green- niestety ostatnie poważnie mnie zawiódł- mają problemy albo z kontrolą jakości, albo ze stabilnością mieszanki, a szkoda gdyż moc, rozmiar, brak inhalacji były w mojej opinii wielkimi plusami, minus to zasięg.... - red pepper/oc5000 często używane gdyż jest to praktycznie jedyny przydział na jaki można liczyć z [...]

Ile osób tyle opinii, dla mnie np SABRE jest po prostu dobrym, ale zwykłym gazem- jedynie co działa na jego korzyść- jak dla mnie- to renoma firmy oraz zasięg, ale jeśli chodzi o moc etc. to moim zdaniem nie jest to żaden mocarz. Moim zdaniem już FOX 2% lepiej działa

Viki dzięki. Rower na spokojnie, bieganie na spokojnie, siłownia nie bardzo, chyba joga zostaje. Szajba tyle to wiem tylko ciężko się pogodzić. A z dietą próbowałam zejść na 100 g ww dziennie i ani razu mi się to nie udało. Chyba musiałbym mieszkać sama. Dodatkowo jakby coś spadło to byłoby super. Paatik no niestety nie bardzo się da. No i [...]

Kevin Oak (35 l.) w kategorii wagowej do 110 kg w przysiadach ze sztangą jest jednym z najlepszych. Aktualnie w formule RAW (bez używania dodatkowego sprzętu wspomagającego) jest rekordzistą. Znany jest też ze specyficznych metod treningowych. Oprócz klasycznych ćwiczeń związanych z trójbojem siłowym,  wzbogaca swoje treningi o różne rodzaje [...]

Wypryskałem trochę lat temu gaśnicę pieprzową ARM II i moim zdaniem jest kiepska , moc a la TW 1000 i od tego czasu nie ufam francuskim OC . Ten mały ARM II gel , był kiedyś w Interze wielką rzadkością , widzę że teraz sprowadzili większą ilość . Sprawdzałeś go bojowo ? [...]

Widać jak już dupa oderwana i podniesiona no ale w sumie nie o to tutaj chodzi ;p Ja już nawet nie wiem jak to jest móc na kogoś liczyć kto stoi za plecami xD hehe

Co do ilosci kalorii, tutaj chodiz o to, ze jak chcemy chudnac to musimy jesc mniej niz nasz organizm wydatkuje, jak chcemy tyc, to wiecej, aby moc budowac miesnie itd. wyliczysz kalorie i makro korzystajac z kalkulatora https://potreningu.pl/kalkulatory/bmr

Witam , będąc na diecie , a jak się zaopatrujecie aby w diecie występowały niezdrowe posiłki ? mówimy oczywiście o sytuacji kiedy codzienną poprawną dietą są oczywiście zdrowe posiłki , ale co np. jeśli chciałbym raz na jakiś czas napić się puszki coli zero(330ml) bądź monstera zero(500ml) , są to oczywiście napoje zero , chociaż wiadomo , że nie [...]

https://i.imgur.com/C2f1EaD.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports // Walery Szarifulin / TASS Jon Jones uciął sobie krótką pogawędkę z Fedorem Emelianenko po ogłoszeniu powrotu Rosjanina do klatki Bellatora Legenda UFC Jon Jones skontaktował się z inną legendą MMA i kolegą po fachu Fedorem Emelianenko po informacji, że Rosjanin powróci do walki [...]

[...] to siada a jak wiadomo stres to straszne g.. nie dostać że o zdrowie się martwisz, gorzej funkcjonujesz na co dzien to jeszcze w... Cie fakt ze nie możesz robić jak trzeba tego co kochasz.. No dokładnie w sendo... Ale wiem że jakbym odpuścił to co robię mimo że czasami straszna nie moc i leżałbym całymi dniami to czułbym się jeszcze gorzej

Niedawno zostałem zapytany o idealny posiłek przed biegiem na 3 km i czas dostarczenia energii do ustroju. Od razu warto zaznaczyć, że nie istnieje idealna dieta, posiłek ani żadne inne rozwiązanie. Każda osoba ma indywidualne predyspozycje, w innym tempie trawi pokarmy, inaczej metabolizuje leki, w innym tempie odnawia glikogen mięśniowy. Dlatego [...]

[...] Prażone solone orzeszki ziemne - tutaj często wykorzystuje się żelatynę, która służy  do łatwiejszego przyklejenia się soli do orzeszków. Niektóre alkohole - większość mocnych alkoholi jest ogólnie "czysta", ale do produkcji niektórych piw wykorzystuje się karuk, czyli klej rybi. Czasami dodaje się także laktozę, aby nadać im słodkiego [...]

Cześć! Przede wszystkim w redukcji wagi najważniejsza jest odpowiednia dieta i ujemny bilans kaloryczny. Dlatego gdy jesteś w trakcie redukcji warto zaplanować sobie 80% posiłków, tak by mieć ujemny bilans kaloryczny i móc pozwolić sobie na posiłek na mieście. Aktywność fizyczną możesz wpleść szybkimi porannymi treningami z ciężarem ciała lub [...]

MASA - mini podsumowanie waga: ~98kg pas 88cm bic: 44cm noga: 67,5cm to tak ogólnie - wiadomo jest tlusto - ale nie tak tłusto jak to było po poprzedniej masie./ 17kg na plus od końca redukcji pare kg wody (2-4?), pare kg mięsa (3-5?) no i smalec ale to na TRT REDUKCJA(może rekomp?) CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC! T w góre M się pojawia "i [...]

Chciałbym porobić sobie kursy na trenera personalnego. Wczytałem, że w sieci jest cała masa pseudo kursów. Czy jest w stanie polecić ktoś naprawdę rzetelny kurs gdzie będzie dużo wiedzy praktycznej. Najbliżej mi do podejścia pod kątem zdrowia, treningu funkcjonalnego. Ale chciałbym pełen pakiet sobie zrobić, żeby móc dostać pracę na siłowniach i [...]

[...] %-) W każdym razie dzięki. Interwały są krótkie, na długich przerwach 90-120sek do pełnego wypoczynku. Robione na stromym podbiegu, mają za zadanie kształtować siłę i moc w nogach. U kilku autorów w różnych książkach spotkałam się z taką formą. Ripley planowałam biegać wczoraj bo dziś raczej nie ma szans wyjść z domu, a staram się nie [...]

02.07.2021- trening 90 Pull strength Dead lift: 60kg/5x2, 85kg/5, 105kg/5, 122,5kg/3, 135kg/5, 100kg/13 Hip thrust: 102,5kg/5x4 Triangle lat pull down: 40kg/12, 47,5kg/10, 57,5kg/8, 65kg/7 DB seal row: 16kg/5, 22kg/5,28kg/5, 34kg/7, 24kg/15 DB zottman curl: 10kg/12, 12,5kg/10x2, 17,5kg/8 Face pull: 5kg/16x4 Przerzucony: 11 008,5 kg (+ 539 kg) [...]

[...] Siła też ciekawie rośnie, aż jestem zaskoczony, bo już przebijam to co przed przerwą. Pewnie zagrało tu samo odbicie po dobrze przejedzonej przerwie no i UP ciemnej strony mocy ;) W piątek umówiłem się do T-sting, łódzkiego ośrodka, pracy nad mobilnością etc. Chce zobaczyć co w trawie piszczy, tzw jest bdb i sporo sam się naprawiłem, ale sam to [...]

No, a jeszcze usłyszałam, rzucone mimochodem, że w sumie przy bieganiu też powinno się oddychać nosem. Tu już nie wytrzymałam i parsknęłam śmiechem. Polecam gorąco interwały przy wysokim tętnie z zamkniętymi ustami :p Ale nie powiem, chciałabym mieć taką kondycję, by móc truchtać długo, oddychając tylko nosem. Ale przy krzywej przegrodzie to chyba [...]

Dzisiaj zrobiłem z rańca jeszcze stówkę, żeby sobie obrzydzić trochę rower i wyszła taka ciekawostka. 2 lata temu moja pierwsza 100tka w 3h. Średnia prędkość 34 km/h przy mocy 234W. /SFD/2021/7/5/f280c9dbd58b474184cb3777a0b2b0f6.jpg Dzisiaj Średnia 35,8 km/h (Garmin pokazal 35,9) i średnia moc 217W. [...]