moc

STREET POWER - wszyscy poczuli moc!

Cfaniac - jasne, że możesz jak czujesz, że dalej jest moc to śmiało. mały kox - limitowana ma trochę więcej skł.+węgle. Ale generalnie to jest to samo co stara ale z dodatkiem węgli.

[...] sie cwiczylo, potliwość wzmożona. dziś przed aerobami 2 kaps : miałem iść biegać po 30-40 minutach od wzięcia TS ale usnąłem, obudziłem się po godzinie, wziąłem trzecią kapsułke , otworzyłem i wypiłem, następnie 50 minut aerobów , potliwość jak i moc była :) polecam TS , choć napewno trzeba wiekszej dawki niz 4 kaps by poczuć działanie

odpisałem po pierwszym treningu poczujesz jej moc

[...] te dwa lata to nic ... trzeba dalej walczyc i nie odpuszczac zapału do walki coraz wiecej i motywacja jeszcze wieksza . Przysiady dzisiaj lekko te tylnie na koncu troche moc poczulem wiec zrobilem sobie na 10 . Troche sie wyczerpalem i dzisiaj postanowilem nie robic ostatniej serii przednich na 110 tylko na 105 i nawet dobrze . Fajnie dwie [...]

[...] 33kg/20 44kg/8 55kg/8 70kg/4 77kg/3 89kg/3,3,3,3 (+3kg) Dociskanie do 8 cm deski 110kg/2,2,2 (+5kg) W docisku nie moglem zaszalec z powodu braku asekuranta Byla moc na 3 ruchy ale wolalem nie ryzykowac. Wyciskanie sztangielek siedzac 18kg/15,15,15,15 Unoszenie na boki 5kg/15,15,15 Unoszenie na boki w opadzie 5kg/15,15,15 PO treningu [...]

[...] siła na pewno przyjdzie! na razie jest jak jest, staram się zwiększać ciężar, ale jednak ujemny bilans i spalanie sadła temu nie sprzyja jak zacznę masować to będzie moc! szama do szkoły warzywka, olej z orzechów włoskich, kurczak, zioła brokuły, feta + prażone płatki migdałowe, którymi posypałem to w szkole na świeżo no i jeszcze [...]

hehe ladna scenka u mnie na silce tez koksy nieraz tak skacza do tych co siedza i pilnuja moc jest pzdr

ok , wiem ze na 100% pierwszych parę dni spędzę w ave , będzie ktoś w tym rejonie ? z kim można by poćwiczyć ?! aaa murze zrobić prawko to mój priorytet zeby moc dojedzać na siłownie ;] , z tego co wiem tam to dość łatwa sprawa :P

to niech moc bedzie z nim

[...] z Russelem WYpiska -WL 50x? 80x5 100x5 110x5 120x5 130x5 135x4 -rozpietki 19x12 22,5x10 25,5x10 30,5x10 -wznosy ramion bokiem 15x15 22,5x12 25,5x10 -wznosy sztangi wzdłuz tułwia 50x12 70x8 80x8 -brzuch 6s -przedramie 6s Panowie chyba znalazłem sposób na wyciskanie <yes> gdzie moge wykorzystać cała moją moc.... wznosy bokiem do 60 stopni

moze i bym wykrzesal jeszcze 1-2 powtorzenia, ale w tamtym momencie bylem sam na silownii, a nie lubie przetaczac po sobie sztangi zeby moc wstac za tydzien mam nadzieje na progress. teraz ide wziac prysznic. Zmieniony przez - t0macha w dniu 2009-05-11 21:22:24

Nie chodzi mi o to żeby być mistrzem swiata w kickboxingu. Mam na myśli to żeby móc obronic sie jak bede szedł z dziewczyna przed jakimś pijakiem. Sam ćwiczę od roku. umiem wykonać prawie wszystki kopniecia, z obrotu też. Po 2 miesiącach cwiczeń Pokonałem nawet mojego kumpla, który chodził 2 lata na taekwondo itf.

mc na prostych nogach - bierzesz sztangę i się z nią schylasz po prostu nie uginając nóg. Opuszczaj sztangę do linii kolan i do góry. na biceps - trzymasz sztangielki wzdłuż ciała i tak cały ruch wygląda. Nie zginasz w żadnym kierunku nadgarstka. SOG - to taki głos oddany na daną osobę musisz wypełniść swój profil cały żeby móc dawać sogi [...]

[...] ustalone dla dobra pokoju i przyjazni." "Powinniśmy zdać sobie sprawę, że to umysł włada ciałem. Moc umysłowa człowieka jest wielka. Jego ciało poparte wielką mocąjest tajemnicze i poza zasięgiem nauki. Właśnie dlatego karate nie powinno być użyte z agresją i w złych zamiarach. Esencją karate jest zatem poszukiwanie czegoś [...]

Tak ma to zwiazek z zatkanym nosem, Samson po scieciu wlosow stracił swoją moc, od tamtego czasu powstało wiele mutacji tego zjawiska, mutacje te atakują głownie dziurki w nosie. Radze sie zgłosić do jakiejś cyganki która odpędzi zły katar i przy okazji powróży z fusów bądź dłoni,bedziesz wiedział czy warto jechać na zawody.

Tak jak mówiłem na początku, w temacie HST spotkasz wielu ortodoksów! :) Rozpiska na 15 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2x 2. pompki na poręczach 1s czy lepiej skos dodać? priorytet na klatkę - co wolisz, jak umiesz robić poręcze, to poręcze, jak nie masz przekonania, skos 3. Przysiady na suwnicy 2x 4. Wspięcia na palce na maszynie 2x 5. [...]

b ciezko ci bedzie przytyc przy takiej ilosci wysilku w tygodniu powinienes zaczac od diety musisz w *** kalorii przyjmowac zeby wogole moc nabierac masy!ja na twoim miejscu narazie skoncentrowal sie albo na treningach silowych i troche urosnal albo skupil sie na kickboxingu i jadl porzadnie!ogolnie to tez z checia bym polazil na sztuke walki bo [...]

[...] 150kg*5 160kg*5 (ost. 155kg*5) 4. UGINANIE NADGARSTKÓW 36kg*10 46kg*10 56kg*10 66kg*10 76kg*10 (ostatnio 74kg*10) Komentarz: 1. Ładnie poszło. dzisiaj robiłem główną serię czyli 140kg bez pasa 2.Jakoś poszło, lekkie to to nie było 3.Szczerze to to dociąganie było już mocno ciężkie. 4.Lekko, jest moc. nadgarstki zrobiły się naprawdę silne.

ja Ci nie współczuję, chciałbym móc się tyle opjerdalać