moc

całkiem fajny taki szybki trening domowy i pompeczki jakie ładne ;-) też dzisiaj musiałam w domu się posiłować, ale dobrze wyszło, bo u mnie oberwanie chmury z jakimś halnym normalnie %-) U mnie też przed chwilą nawałnica przeszła. Treningi piątkowe niestety muszę przenieść na soboty, wiec pasuje mi w czwartek zrobić szybki domowy trening, przy [...]

[...] dnt. Mega męczący dzień, uczucie cięzkich i zmęczonych całych nóg. Był w planie trening cardio w terenie ale leje na maksa, a na rowerku dzis pierdzielę - nie mam zwyczajnie mocy więc dzis regeneracja. Poroluję nieco te giry niebawem oraz piłką wbiję się w prostownik, tak żeby jutro móc potrenować dwójki, tyłek. Wczoraj wpadł trening klatki, [...]

aż dziw że przy tym całym VARze nie został ukarany czerwem. I zgoda z tym co piszesz. Argentyna nie ma kolektywu i nie ma trenera który potrafiłby ten kolektyw utworzyć na poczekaniu. Ma za to indywidualności które dziś trafiły na zbyt dobry zespół by móc w pojedynkę coś zdziałac. Ciekawe jak jutro zagra Islandia z Nigerią,choć z taką grą jaki by [...]

22/6/2018 Sesja poranna 1. Rozgrzewka 3' AirDyne oddech tylko nosem, moc powyżej 250W 2 serie 15m lizard crawl 10 back lunges 2. Kondycja 3 rundy Na czas 22kcal AirDyne Odpoczynek do pełnej regeneracji Wynik: 24, 27, 29sek 3 rundy 1' Worek dowolne kombinacje 1' Slamball over the shoulder 50kg 1' One-arm KB farmer carry 40kg 1' Hammer to a tire [...]

Ja na najbliższe lata chciałabym aż i tylko móc poruszać się swobodnie w każdym ruchu "podstawowym" w CF. Jeszcze do nauki RMU, legless rope climb a z niuansów peg board, nauczyć się to sporo roboty a co dopiero udoskonalić... Także mam czym się zajmować ;-). Rip nic nie przychodzi samo, ale konsekwentnie robisz swoje i widać efekty więc tak [...]

[...] 4 tego typu złożonych bojów, które doskonale będą wspomagać podstawy siłowe we wszystkich ćwiczeniach wykonywanych na treningu. Najlepszymi ćwiczeniami, które pozwolą na mocne rozwinięcie najszerszych, są: podciąganie na drążku z wykorzystaniem dodatkowego obciążenia ciężkie wiosłowania sztangą wiosłowanie hantlem Traktując grzbiet [...]

[...] i najzwyczajniej nie miałam siły...Jestem zniesmaczona, ale biorę to na klatę i pokornie czekam na powrót powera :-P Chyba czas się zresetować i wyskoczyć na miasto %-) Na pocieszenie przyszła paczka od Activlaba za wyzwanie podciąganie, a w niej beta-alanina, więc teraz będzie moc ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-06-22 19:46:02

Mistrzu, TY bierz pod uwagę moc nabywczą pieniądza a nie przeliczasz na złotóweczki. Ja w promocji w Anglii kupiłem kurtkę za 25 funtów którą noszę 5 rok, buty za 20 funtów wytrzymały 4 lata. Przelicz sobie teraz na złotóweczki ile by kosztował but w podobnej jakości w Polsce. O przygotowywaniu posiłków nie komentuję: sąsiad z pokoju obok [...]

[...] powrót powera :-P Chyba czas się zresetować i wyskoczyć na miasto %-) Na pocieszenie przyszła paczka od Activlaba za wyzwanie podciąganie, a w niej beta-alanina, więc teraz będzie moc ;-) Też mam zamiar zacząć brać po wakacjach regularnie żeby na sobie wypróbować. Na razie próbowałem tylko w jakichś połączeniach z innymi składnikami w suplach.

Co jakiś czas prawdopodobnie spotykasz sportowca, który wyróżnia się na tle innych. Promienieje tajemniczą siłą, mocą i charyzmą, która jest rzadko widywana. Być może nie jesteś w stanie wskazać, co dokładnie sprawia, że osoba ta wyróżnia się i przykuwa uwagę, ale zdecydowanie ma w sobie to coś. Mistrzowie mają głęboką miłość do sportu i [...]

Podobno jest blisko do wykorzystania w końcu railgunów - dział elektromagnetycznych. W takich działach do wyrzucenia pocisku wykorzystywana jest energia elektromagnetyczna. Railgun składa się z dwóch szyn (podłączonych do prądu), a pocisk w nim umieszczony musi móc przewodzić prąd. Gdy włączone zostanie zasilane tworzy się silne pole magnetyczne. [...]

Ja mam kilka mini poręczy o wysokości od 10cm do 15cm. Myślę że taka różnica w wysokości pomiędzy podporem dłoni a podporem stóp nie wpłynie na wynik ( przynajmniej u mnie nie wpływa) . Także proponuję możliwość wykonania próby dla mężczyzn z wykorzystaniem tylko samych mini poręczy o dopuszczalnej max. wysokości 15cm( tyle mają orginalne mini [...]

[...] :-D wczesniej uzywalam drozsze marki- estee lauder, jakies tam jeszcze i cera byla zawsze spoko. Strumyk wiadomo- zmywac trzeba, i pic wode :-D w sumie to bym chciala moc sie nie tapetowac codziennie ale poki co nie ma szans, wiec chociaz fajnie zeby ta tapeta nie zapychala i kuku nie robila. Tea polecam sprobowac, zwlaszcza do tlustej [...]

[...] 4 x 6 / 79kg Wiosło 4 x 6 / 47,5kg Wyciskanie hantli 4 x 8 / 27,5kg Francuskie leżąc 4 x 10 / 35kg Uginanie sztangi 4 x 10 / 26,5kg Allachy 4 x 15 Trening bardzo dobry, moc była, wszystko zrobione bez problemów :-)) Ogólnie, fajnie się zrelaksowałem przez ten weekend, co przełożyło się na samopoczucie i chęć do ćwiczeń :-) Może, ta tortilla [...]

[...] nogi na dolnym wyc. 3x12 30x10/25x12/25x15 30x10/30x10/30x10 25 x 12/25x x12 /25x12 25x12/25x12/25x12 20x12/20x12/20x12 20/20/20/ 15/15/15/ 15/15/15/ Coś tym razem za mocno lędźwie czułam, szczególnie przy jednej z nóg. Dlatego zeszłam z ciężaru. wiosłowanie hantlami w oparciu o ławkę 4x12 12x12/13x12/13x12/13x12 11x12/12x12/12x12/12x12 [...]

26/6/2018 1. Rozgrzewka 2' AirDyne oddech tylko nosem, moc powyzej 300W 40 medball throws to a side (20 per side) 2. Gimnastyka 3 serie 13 leg rises in pike 3 jefferson curls 32kg 3 serie Max parallet handstand Max hang 3 serie 5 leg rises in handstand 6 ring pull ups 3 serie 4 Worm 4 ring dips 4 negative muscle ups 3 serie 1' weighted plank [...]

[...] przewrócić naleśnik na 2gą stronę, a ją dosmażyć około 30sekund. Przed smażeniem następnego bierzecie papier, którym wcześniej ścieraliście nadmiar masła i nim smarujecie mocno patelnię (nasiąknięty fragment 2x5cm powinien wystarczyć na 6 naleśników). Kolejne naleśniki będą smażyć się odrobinę szybciej (suchsza patelnia), dlatego mogą być [...]

[...] bez różnego rodzaju wyciskań na barki i klatę-bo po prostu w tych ćw najbardziej daje się to negatywnie odczuć. Od biedy jeszcze na maszynie do wyciskania moge delikatnie robić -ale moc tego ćw w tym wykonaniu-to rzucanie grochem o ścianę :) Chciałem spróbować konkursowych pompek w lipcu-ale na razie lipa-nie mogę tego ćw aktualnie wykonywać :(

No no ładnie :-) I w HT też jest moc widzę :-D ja mam na jednym treningu MC,HT i na dobicie bulgary i chodzenie na boki z gumą - to dopiero daje popalić :-D Dobrze Ci idZie - tak trzymaj :-))

[...] ze 2 powtórzenia, ale na pewno nie po cichu. %-) 2. HT 8/8/8/8/15+/15+ 100/120/140/150/60x30/6x15 80/100/110/120/60x30/60x30 Miałam nie szarżować, ale miałam jakąś super moc. Wypchnięte samemu, podobno w miarę głęboko. Fajnie, bo są drewniane podwyższenia pod sztangę, łatwiej jest, na mojej siłce takich nie ma. :( Na ostatni regres wymyśliłam [...]