moc

[...] plecy i mniej obciaza biceps) wyciskanie sztangielek rozumiem na barki??? jesli masz taka mozliwosc to wyciskanie na klate rob na lawce skosnej (kat 20-30 stopni). to poruszy cala klatke, nie tylko dol i nieco odciazy barki ktore jeszcze sie napracuja. nawet jesli nie wprowadzisz tych poprawek to plan i tak jest dobry! niech moc bedzie z toba

Jest moc, samopoczucie dobre nie czuje niczego super niewiadomoczego ale widzę postępy. Dodam że aktualnie mój trening nie jest ukierunkowany na masę czy na siłę a raczej na poprawę kondycji i wytrzymałości. Siła przy okazji rośnie. Na masę nie liczę bo jak wspomniałem redukuje i dieta nie sprzyja przyrostom. W treningu przeważają aeroby nad [...]

Witaj, żeby móc Ci w ogóle coś doradzić musisz coś więcej o sobie napisać. Wiek to nie wszystko. Jak długo trenujesz, jak te treningi całościowo wyglądają itd.

A ja wale kawe przed aerobami porannymi i zasuwam na nich jak dzik... A w ciagu dnia daje druga kawe i czuje ta moc :) Ale kawke mocna pije, wiec moze dlatego tak na mnie dziala. o mocnej akwce nie czuje nawet, zeby mi serducho walilo, ale to pewnie po Thermie taki odorny jestem ;) pozdraawiam

muahhahahahah moc Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Ehhh... trzeba sie rozejrzec za jakims dzialem w ktorym moda mam szanse dostac zeby moc sobie tego posta poczytac edit: rozejrzalem sie, nie ma takeigo dzialu Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-12-14 18:14:53

ja mam cos takiego kupiłem niedawno i jestem srednio zadowolony moc mam zwiekszona 3,5km sune tym po drodze z 60-65km w sumie całkiem fajnie sie jedzie

O to planowana dieta, jej zarys. Bardzo prosiłbym o sprawdzenie i ewentualne korekty i rady, z góry dziekuje za pomoc, pozdrawiam ! :) O mnie : Trening podzielony będę miał na cykle : * Cykl adaptacji treningowej po dłuższej przerwie * Cykl budowania siły statycznej/maksymalnej * Cykl budowania siły dynamicznej/mocy * Cykl budowania wytrzymałości [...]

[...] - kupiłem 2 saszetki na spróbowanie i co mógłbym się sugerować, że inni maja bóle brzucha itd itd np dogface źle zareagował na ten specyfik, a mi smakuje, jest pompka i moc i kiedyś na pewno na tym cykl pociągne tak to byłby luksus - kupuję sobie po próbce każdego smaku jakiegoś białka i mam już rozeznanie i nie muszę liczyć na ŁASKĘ BOGÓW Z [...]

Dla mnie wątpliwe jest dostarczanie 20g dziennie białka. Ja osobiście w jednym posiłku mam ok. 40-50g białka. Poczytałem, posłuchałem i ułożyłem tak dietę, że nawet specjalnie odżywki białkowe nie są mi potrzebne, bo podaż białka i tak czasem przekracza 100% zapotrzebowania, a zjadam jakieś 2,5 raza więcej białka niż Ty. Chcieć to móc. A [...]

[...] jej troche uwagi juza od samego poczatku. brzuch. na poczatku mozemy kompletnie olac ich trening,bvowiem(znowu) nasze ciezkie cwiczenia glowne w dostatecznym stopniu wzmocnia ten obszar. pozniej-wg uznania np.po kazdej sesji jedno cwiczonko atakujace troche inne partie tych miesni. w miare wzrostu naszego obycia(po kilku m-cach),mozemy [...]

ćwiczenia plyometryczne będą dodatkiem do okresu wrzesień - grudzień i robię je od marca do oporu (czyli z reguły do maja), później tylko starty i regeneracja już bez dodatkowych treningów . Styczeń i luty poświęcam na strikte siłę i wytrzymałość siłową i chciałbym wejść w ten okres na świeżości, aby się rozwijać, a nie dusić od września [...]

Dobry temat by cos powiedzieć Kilka dni temu widziałem anty-reklamę środków odchudzających Rozchodziło się o apteczne super produkty po których możesz jeść tony jedzenia obojętnie jakiego a i tak będziesz chudnąć Pierwszy raz przyznałem rację sławnym naukowcom z ameryki dowiedli ze takie "polepszacze chudnięcia" nie daja nic. [...]

PROSZĘ Już teraz możesz zakupić odpowiednią ilość kapsułek olimp Kre-Alkalyn Mega Caps z opakowania zbiorczego/displaya - Tak ! możesz kupić blister czyli 30 kapsułek ,2 a blistry -60 kaps itd. - Wybór należy do Ciebie - To się naprawdę opłaca !!! Od dziś jest to możliwe, poproś sprzedawcę aby sprzedał Ci taką ilość kapsułek jaka jest Ci [...]

jedz tego massdrola od jednej tab dzioennie i juz ja tez nie mam datyy jak wczensije pisalem to nie ejst zadnen wyznacznik czy masz substancje ktora jest napisana na opakowaniu czy nie sprubujesz to sie dowiesz bo czuc go szybciutko ja na drugi dzien na treningu poczulem juz moc

Zachowujesz się jak pacjent, który wystawił sobie sam diagnozę i upiera się przy samodzielnie rozpisanemu leczeniu, podczas gdy konieczna jest diagnoza i ustalenie postępowania OD ZERA. Czasem trzeba zrobić krok w tył, żeby móc w ogóle zrobić progres. Rób co tam chcesz, nie rozumiem dlaczego w ogóle się pytasz o rozpiskę; mam ci napisać, że ta z [...]

[...] i njawiekszy jaki swiat widzial - wez juz skoncz pie***ic o tym swoim za***istym koledze, jak go tak uwielbiasz i cie tak podnieca to zrob mu loda moze wtedy jego wielka moc przejdzie na ciebie\ A co do tematu zeby spamu nie bylo to juz chyba wiadomo ze z dieta beda duzo lepsze efekty, pzdr Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-07-30 [...]

W sumie to bym tak nie wierzył w moc supli, a za 150 zł możesz nakupić trochę cycków z kuraka i one napewno lepiej ci się przydadzą niż drogi stack.

Szczerze powiem ci że tak właśnie jest, ale nazwałbym to subtelną rywalizacją ponieważ nikt nikomu nie pokazuje kto jest silniejszy i sie tym nie chwali, a pozatymn to jest właśnie czynnik motywujący - oczywiście w moim przypadku. Z jednej strony z kulturystyką nie mam dużo wspólnego (szczególnie tą bardziej zawodową), ale z drugiej chce troche [...]

Odnoszę się tutaj do raportu z badań który swego czasu wpadł mi w ręce. Otóź wynikało z nich że krótkotwałe utrzymywanie stałego napięcia mięśnia (grupy mięśni) prowadzi do termogenezy ale nie potęguje spalania tłuszczu. Co innego jeśli modyfikujemy ćwiczenie tak by jego ciągłe wykonie móc uznać za ćwiczenie aerobowe ==> po pewnym czasie [...]