moc

W jaką moc celować w blenderze kielichowym? Taki do wszystkiego żeby był.

Poszperałem trochę po tej stronie i zdecydowałem że spróbuję tego planu http://www.sfd.pl/FBW_z_podzia%C5%82em_na_trening_A_i_B-t1135967.html tylko trochę go zmodyfikowałem, żeby móc go wykonać w warunkach domowych Trening: A -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 --> tutaj za bardzo nie wiem czym to zastąpić, jakieś propozycje? -Podciąganie na [...]

tak jak przedmowcy, od razu na bilans zerowy, sam tak ostatnio robiłem i powiem ci, że nie zalalo, a znaczna moc na treningu na + i organizm fajnie zaregowal

Ja też wiem jak to jest, ale przecież wiecie na co się piszecie. Sam debiutowałem w wieku 20 lat, i to też tylko dzięki lekkiej pomocy finansowej kolegów z tego forum. Niewdzięczny sport, i albo masz silną psychę, i walczysz o najwyższe lokaty, albo robisz formą aby robić. Ale jeśli coś zaczyna przerastać Twoje możliwości i powoli zaczynasz [...]

Z tego co wiem to moc Red Pepper -ów chwilowo wzrosła , bo niektóre nowe partie zawierają jako rozpuszczalnik izopropanol , a nie wodę destylowaną jak dotychczas . Jednak ten gaz nie ma zbyt powtarzalnej jakości , od czasu do czasu rodzaj OC się w nim zmienia .Od 2006 roku Red Pepper pryskał już na krwisto-czerwono , pomarańczowo a nawet był [...]

[...] krojonymi rzodkiewkami tylko konkretny twaróg - nie wiem Krasnystaw, Piątnica i rzodkiewki - tych możesz nie liczyć. No chyba, że jesz jak ja - 2 pęczki na raz ;-) Gotowe surówki do wywalenia, bo nie zawierają nic odżywczego tylko moc konserwantów. Sok to bym raczej zamieniła na świeże owoce. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-04-01 17:10:01

Ok . Dzisiaj na treningu tak jak pisalem wczesniej, poszły plecy lekko bardzo, klatki 2 ćwiczenia i po ćwiczeniu na ramiona. Bark czułem ale coś robić trzeba, głupie podejście , no ale taki jestem. Plecy : przerwy po 30-40 sek 4 serie ściągania rączek (maszyna) po 12 powt 4 serie przyciągania rączek do klatki wąsko (maszyna) po 15 powt [...]

[...] ma ustawione standardowo że są podpięte do korby 172,5mm a ja mam 170mm nie miałem czasu na to żeby sprawdzić gdzie zmienić to ustawienie. Myślę że jak zmienię tą daną to moce będą niemal identyczne. Sam pomiar na tyle co kręciłem mierzy bardzo fajnie wszystko sprawnie nie znalazłem wad ani niedociągnięć zobaczymy jak będzie po kilkuset [...]

[...] się w kilku słowach były dobre przed marketingowymi kombinacjami. Co do zielonego to z tego co pamiętam to zawierał 0,66% oc i 1 mil shu a teraz pewien jest tak jak wspominał megasming izopropanol z tąt taka moc. Z tego co pamiętam to wystarczy że ma niemiecką etykietę i wówczas jest legalny. Zmieniony przez - 91posir w dniu 2017-04-01 23:04:16

Witam, jakie należy wykonać badania, aby móc skutecznie kształtować swoją sylwetkę? Pozdrawiam

[...] choć planowałem robić sety po 5powt., ale że lekko szło.. :-) Szóste powtórzenie w serii szóstej i siódmej już lekko trzęsące. W jakim kierunku to rozwijać, jeśli będzie moc dołożenia ??? 10x6, 7x7 (sety do 7powt. jeszcze niewykonalne; nie próbowałem, ale się domyślam), 8x8? do 10x10? 10 serii - to już dłuższe posiedzenie by musiało być :-) [...]

[...] trasa 145 km. Zadanie 2x20 km + 15 km w tempie lekkiej połówki gdzie ''lekka'' połówka to u mnie powinno być 245-250W. Odcinki wyszły tak: pierwszy interwał średnia moc 255 W, średnia prędkość 38,5 km/h, interwał 2 średnia moc 246 W, średnia prędkość 41,5 km/h, interwał 3 średnia moc 241 W, średnia prędkość 37,8 km/h. Średnio wszystkie [...]

Zeby moc cos stwierdzic trzeba udac sie do specjalisty lekarza ortopedy badz fizjoterapeuty, wykonac badanie fizykalne (testy, palpacja itp) i dopiero mozna cos wstepnie powiedziec czasami trzeba dodatkowo wykonac badania obrazowe.

[...] Wszystko robione w większym zakresie powtórzeń. Sztanga jakaś mała więc ciężary nieznane ale wszystko robione na krótkich przerwach. 31.03.2017 Piątek Domsy po przysiadach mocno dokuczają :-) Na szczęście mieliśmy z żoną dzień wolnego i pojechaliśmy z familią w Beskidy. Trochę pochodziliśmy, nie za dużo bo córce nie braliśmy nosidełka [...]

gratulacje pierwszego kroku w spełnianiu marzeń o byciu instruktorem. fajnie że Ci sie udało, jak widac chcieć znaczy móc.

W bułgarskim dobra moc .

[...] / 35kgx10 / 30kgx15 25kg/30kg/35kg/40kg/50kg x5/40kg/35kgx10/30kg x13 25kg / 30kg / 35kg / 40kg / 50kg x4 / 40kg / 35kg / 30kg x12 Czułam moc, weszło wszystko elegancko, małe dokładki porobione - różnicy nie odczułam zbytnio :-) 2. Power fly na ławce ze skosem dodatnim z użyciem gumy (loop lub prosta) [...]

W bułgarskim dobra moc . Dzięki! Może udałoby się i 60kg, ale jestem mocno porozbijany zeszłym tygodniem.

[...] idzie8-) Formy na lato i tak nie robie hehehe. Trening 1. Kompleks na sztandze rdl+przedni przysiad+ push press+ wioslo 30kg 3*8 32.5 3*8 Tak jak mowilam, napiecie slabe,moc slaba, meczylam sie po prostu:-? 2. Wykroki chodzone ze sztanga 30kg 3*15 Mega - dzisiaj zadek boli. 3a. Hip bridge trx+ leg curl trx 3*10+10 3b. Sikajacy pies w roznych [...]

Wycieczka z bratem w góry - 8-9h chodzenia po górach często w śniegu po kolana lub w błocie po kostki :-) Rewelacyjnie było. Moc w nogach na podejściach zadowalająca ale zawsze może być lepiej :-) Ja byłam tydzień temu w Beskidach, ale i gór tak zazdroszczę - jak zawsze. Gdzie tyle śniegu znalazłeś? Na moich trasach było przeważnie max po [...]