moc

Wuchta !!! Odpocznij sobie.. Odsapnij... A za tydzien lub dwa - JAZDA !!! MOC z Toba

Wynik Bardzo Dobry !!! Gratulacje !!! Ostatni przysiad na pewno plytki... i nie wiem ja sedziowie ocenia zatrzymanie sztangi na klatce w wyciskaniu... troszke szybko walczyles. Ale to technika wszystko, pojezdzisz na zawody to szybko podlapiesz MOC z TOBA

[...] wlasciwie prawie wszystkie istotne hormony swoj najwyzszy poziom osiagaja w czasie miedzy 6-8 h snu, wiec spijmy tak dlugo na ile czas pozwala ja sie teraz przestawilem na trening poranny, po jednym posilku i na prawde jestem zadowolony, "moc" wiele lepsza, niz na wieczornych sesjach, z tym ze trzeba sie przestawic przez kilka treningow

Powiem jeszcze ze jakos nie dawno miałem zastój nic nie szlo dlatego tydzien polecialem na omie 1250mg week i dalej zaczelo cos ruszac czyli dalej idzie moc

[...] te następne miesiące treningu były przemyślane i dały oczekiwany rezultat. Jeśli to konieczne to mogę wrzucić swój plan treningowy. Z góry Wszystkim dziękuję za pomoc i rady ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: podbicie masy i redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne [...]

B5, piątek - będzie Moc...! Nogi to priorytet, ma być co najmniej 70 cm Wczoraj wyjątkowo dobrze czułem się w PP - harmonijny rozwój? idę coś zjeść i spać...

[...] 2009-01-28, wtorek Rozgrzewka Push press 20kg x 10 25kg x 10 30kg x 10 35kg x 10 40kg x 10 45kg x 9 poprzednio 37,5 kg x 10 Coraz lepiej wytrzymałościowo. Siłowo też czułem moc Squat 55kg x 10 65kg x 10 75kg x 10 85kg x 10 95kg x 10 poprzednio 97,5 kg x 10 Przygotowałem sztangę pod 105 kg, ale gdy była na plecach to wiedziałem, że jednak to nie [...]

Trzymam kciuki!!! Kto wie jak Twoje zdrowie i warunki zmienia sie za kilka lat... jestes jeszcze mlody.. masz czas MOC z Toba

420 !!! Gratuluje serdecznie !! Czekam na szczegoly. MOC z Toba

Wczoraj wieczorem postanowiłem dużo, dużo dokładniej przyjrzeć się mojemu "fenomenowi" - bardzo dużej różnicy w szybkości przy małych różnicach w tętnie. Ciężko było wyszukać po odpowiednich słowach - kluczach w google, ale jakoś przypadkiem w końcu trafiłem. Co się okazuje - winnym jest najprawdopodobniej bardzo niski stan tzw [...]

Hehe rodzinka wspiera Mam pytanko do mistrza Mawashiego. Czy mógłbyś mi coś poradzić w treningu nóg?? By lepiej rosły . <prosi> ------------------------------------------------------------------- Środa Dzień opierdzielania się . Poszedłem na chiropraktyki znów, na rynek spacerkiem, i na aeroby. Dzień zacząłem o.... 11 . Spać mi się chciało [...]

Trening: Super! 4 obwody w 29:30 !!! Wnioski: Zaskoczenie - jeszcze 5 minut przed zalozonym koncem treningu myslalem ze sie nie wyrobie. Na szczescie limit czasu mocno mnie zmotywowal. Czuje sie swietnie , pot lal sie wiadrami. Generalnie poltorej minuty ponizej ostatniego wyniku i 30 sek krocej niz plan. Chce przez najblizsze 2-3 treningi [...]

Dobrze mowisz - zdrowe kolana i kregoslup to 80 % sukcesu MOC z Toba

[...] juz zaczynam przygotowania ,zeby niepopelnic tego samego błedu ktory popelnilem przy poprzedniej redukcji . wiec obowiazkowo bedzie duzzzzzo bcaa i lean dreams do venoma zeby moc jakos radzic sobie z codziennoscią podczas jego brania . za 2 -3 tygodnie zamieszcze fotki z wynikami cyklu , choc aktualnie jestyem po przeziebieniu kilkudniowym :-/

MOC jest. WOLA jest. WIEDZA jest. Wodyn, co zamierzasz osiagnac i kiedy? Z taka baza mozesz zrobic prawie wszystko , wiec co?

Gratuluje rekordu. Trzymaj sie. MOC z Toba

Dzis w planach 4 obwody w 30 min. To popoludniu, potem kurs, praca i spac wiec musze sie przygotowac do odpowiednich godzin posilkow. Poza tym wszystko w porzadku, humor dopisuje mimo pogody a jutro moze wybiore sie zobaczyc Marcusa R na zywo. MOC z nami

CZekam na wtorkowe wyniki !!! MOC z Toba !!!!

kurva zaraz jade pisać ostatnie yebane koło z matmy niech moc bedzie ze mną bo kurva już 4kawy dzisiaj yebłem na odmuł

Oj Perez, tylko nauki nie zawal przez te hardcorowe treningi. Moc z Toba.