moc

Dokładnie nie pamiętam ale I msc około 240kg wycisnął... Prawdziwa moc

Masz racje - nie spiesz sie z ta klatka. Lepiej poczekac tydzien za dlugo niz ... tfu tfu - nie chce zapeszac. MOC z Toba

Dobra, wybaczam . Do północy wytrzymałem, czyli moc będzie. Vokal, z czego maturę zdajesz?

[...] Po trzecie, nie wierz tym, ktorzy mowia: "Bralem odzywki X firmy Y i w ciagu tygodnia skoczylem 2 razy wiecej" Tak to niedziala. Wiele osob przypisuje magiczna moc wszelakim odzywkom, lecz glownie ich wyniki spowodowane sa ciezka praca, odpowiednim odzywianiem oraz wytrwaloscia. Po czwarte, odzywki w Twoim wieku sa nie tylko [...]

Polaco - muszę jeszcze ciężej pracować i dać z siebie więcej Rion - też ni emogę się doczekać kiedy 2 będzie z produ a nie nędzne 190kg Bamf - moc powinna nadejśc za kilka tygodni. Z kolanem nie jest dobrze, pobolewa aby do zabiegu. TomQ - jeszcze nie. Nie jestem zadowolony z wyniku. Dopiero jak będzie 200+ wówczas powiedzmy będzie w miarę Lukasz [...]

dobra rob jak chcesz ja Ci tylko mowie ze jak ulorzysz diete to nitro da Ci niesamowitą moc ...

kolumb to musisz niezłe plery i/lub moc mieć ps dawaj zdjęcie Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-03-02 20:39:46

zna zna ale jak bym miał moc/posturę mariusza i by się na mnie tak zawiesiła jak na tym gościu na końcu to bym ją do śmietnika wrzucił o zamknął klape

Wuchta - pamietaj ze MOC przychodzi z czasem Rion ma racje - czekamy juz na nastepne. p.s. a przy okazji - jak kolano? MOC z Toba

ja juz po silce moc jest powinno byc dobrze na mp

witam wszystkich spamowiczow i pije kawke za wasze zdrowie ide robic klate zobaczymy czy jest moc

[...] na jednej nodze z obciazeniem: 10kg(15x), 10kg(15x), 20kg(15x), 20kg(13x) i na koniec dobitka po 15x bez obciazenia komentarz: same przysiady, ale pompa okrutna i ogolnie mocne wrazenia mialem bo nikogo w domu nie bylo oprocz mnie pierwszy raz taki trening robilem i myslalem, ze bedzie gorzej, ale zawsze jak jestem na kreatynie to czuje moc w [...]

[...] wasko ale po zakonczeniu pompek szeroko lekkie pieczenie na granicy klatki i barku z lewej strony zmusilo mnie do ostroznosci. Inverted rows - jakby nieco lepiej. Dla wzmocnienia efektow pozwolilem sobie dodac kilka negatywnych powtorzen. Wioslowania - ok, maly ciezar. Grzbiety - jakby lepiej, dla utrudnienia 2 litrowa butelka trzymana za [...]

[...] - wody duzo. Moj ulubiony temat zamkniety (HURRAAAA!!!! )- koniec dyskusji z fanatykiem. Dzis zajalem sie pomaganiem. Zobaczymy czy moja wiedza bedzie wystraczajaca by pomoc nowemu forumowiczowi. Jutro klatka/plecy i sprinty (juz sie ciesze) i dodatkowo obciecie diety Waga w koncu poleciala o prawie 2 kg wiec i przeliczniki inne i dodatkowo [...]

Też jestem ektomorfikiem, wazylem 63kg przy 187cm wzrostu, od 1,5 miesiaca cwicze co 2gi dzien, o wiele lepiej sie odzywiam, alkoholu nawet nie pije i przytylem do 67kg :) Wiec podstawa to duzo jesc, malo alkoholu i cwiczyc w miare a na pewno przybierzesz na masie :) Chcieć znaczy móc Zmieniony przez - Radek20 w dniu 2009-03-01 20:01:43

Ladnie synku - no ale wiadomo - wiek zobowiazuje MOC z Toba

trening jak najbardziej ktory podałeś. Pamietaj, zeby móc skakac wysoko( badz daleko) liczy sie nie tylko siła, lecz takze dynamika odbicia i skocznosc. Ale przeciez w tym treningu są nie tylko cwiczenia ksztaltujace sama siłę wyskok ze sztangą , high pull - te cwiczenia bardzo dobrze wplywaja na dynamikę. Zmieniony przez - volley71 w dniu [...]

trening nie wydaje sie byc zly. Pamietaj, zeby móc skakac wysoko( badz daleko) liczy sie nie tylko siła, lecz takze dynamika odbicia i skocznosc. Proponowal bym Ci poczytac linki podwieszone o wyskoku. Sa tam wszelkie opinie o roznch programach. Pozdro

nozke jeszcze wrzuce, mowiłem ze beda kable nacałej tylko kwestia czasu ale i tak jest jeszcze lipne bo siedza mi zakwasy po piątkowym treningu nog to separacja słabsza. Teraz musze ostro tyrać bo jeszcze siedzi sporo smlacu na dupie i mozliwe ze do debiutów nie uda sie wyprązkowac pośladkow ale w maju na MP napewno na dupie beda prążki. To jakie [...]

Wuchta synku Trzymam kciuki przez sen MOC Z TOBA !!!!!!!!!!!!