[...] nie jestem pewien, głębokość niby okej. Nie mam jak nagrać... Ale jak tylko aparat będzie sprawny to na pewno wrzucę. 2. Jakoś tak ciężko. 3. Ostatnia seria nieźle, była moc, a w poprzednich jakoś mniej Ale ogólnie było dość dobrze. 4. Pompa mega. 5. A to ćwiczenie zagosci u mnie na stałę, super sprawa, tym bardziej że w ogóle stawów [...]
jw. Natomiast jeżeli chodzi o wejście na drążek, (ang. muscle up): -Znajdź drążek na takiej wysokości, aby móc wyskoczyć, i zrobić wejście -Mi pomogło bardzo podciąganie się z obciążeniem, jak największym ale z zapasem 1-2 powtórzeń -na początek, spróbuj robić wejście przez jedna rękę, np. lewą, tzn. spróbuj najpierw jeden łokieć przerzucić na [...]
[...] rozumieć że chcesz zjeść tygodniowo około 170 gr. banana więcej, z tej ilości będzie dokładanie 39,95 gr. węglowodanów. pavveeel Dzięki, idzie tak sobie Hubert81 W wiośle moc A mistrz drugiego planu ćwiczy z zapałem najważniejszy mięsień jakim jest biceps Oj tak sobie No dopiero teraz sobie go przyczaiłem Aha, i dzięki za wrzucenie filmu w [...]
[...] to wiecej kg 1. + 5kg oraz wiecej powtorzen w pierwszych seriach 2. w tej wersji pierwszy raz robilem to cwiczenie i calkiem fajnie poszlo 3. +5kg lajtowo poszlo, czulem moc dzisiaj dietka: 1. sniadanie: 100g ryzu, pucha tuny, kukurydza, papryka, ogorek 2. zupa pomidorowa z 130g makaronu, pozniej okolo 60g orzechow arachidowych i banan, [...]
michu, żebyś wiedział... cały miesiąc szkoła>treningi>spanie. Zero alko, zero życia towarzyskiego (no, spotkałam się z kolegą który ma siłownię, żeby tam powiczyc). W ogóle ile to mnie kosztowało pracy. Na nic czasu nie miałam, nie chodziłam na wykłady, żeby móc iśc na tening. Sam powrót po pół roku NIC NIE ROBIENIA(inna kontuzja). Tyle [...]
[...] możecie mi wyjaśnić co to za różnica jeśli chodzi o kobiety? sadziłam ze brak testosteronu u nas, nie daje wielkich szans na skoksowanie się, chce mieć ładne mięśnie, ładne rysy, ładne kształty i przede wszystkim czuć moc!mieć siłę! a trener mi na to że mam robić najlepiej jak najwięcej powtórzeń z małym ciężarem i szybko... co sądzicie?
Mów uparcie, że walczysz o masę Na ujemnym bilansie zrobisz ładną rzeźbę, a MOC przyjdzie Co do techniki MC, pooglądaj filmiki, nagraj swoje wykonanie, wrzuć do oceny. Aa.. i ciężary wpisz przy wykonywanym ćwiczeniu. Nóg możesz nie odczuć przy małym ciężarze.
[...] daje odpowiedni impuls teraz wiesz jak i kiedy isc do przodu Oczywiscie ze z progresja roznie bywa ne kazdy dzien jest taki sam, czasami stoimi w miejscu czasami przychodzi moc, ale wtedy nie bij sie dolozyc wiecej Jak nei mozesz progresowac w ciezarze postaraj sie chociaz o 1 ruch wiecej Jak z podkladka ci lepiej znaczy ze masz ciagle [...]
Jest dobrze ;) Zobaczymy co potem. (clenbuterol - mam astme ;d ) 18/42 Miałem odpoczywać, ale rozpierała mnie energia bo już dawno nie miałem zakwasów na brzuchu to ponownie trening 8 MIN ABS i jest git. NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI
OwnaGe Czyli jest Moc zwłaszcza w siadach ! Pamiętam wiele miesięcy temu Twój filmik z siadów gdzie zaliczyłeś 200 kg albo nawet wiecej - Byłem pod wrażeniem . Myślę ze tym razem zaskoczysz samego siebie, już nie długo
trzeba rozdzielić czy mowa o treningach sportowych czy treningach systemów. Te pierwsze uczą walki wg konkretnych reguł i pod te reguły się ćwiczy(wliczajac w to rundy itd) natomiast systemy nie przygotowujące do walki sportowej. Zadaniówki? OK. Znam kraverów którzy sparują w parku niedaleko mnie. Co prawda ciężko treningi przeprowadzać w windach [...]
poprawiłem się nieco, tak że rodzice mówią na mnie "anorektyk" ostatecznie byłaby to głupota 2 dni przed końcem zrezygnować, więc dodam zdjęcia i pokażę wszystkim, że chcieć znaczy móc :) to jeszcze raz powodzenia wszystkim :)
[...] nic nie uczac, z wiedza ktora wynioslem z zajec. Interpretacja terminu zerowego zalezy od wykladowcy wiec lepiej sie dowiedz ja jest u Ciebie, zebys wtopy nie zaliczyl. Zeby moc przystapic do egzaminu w terminie zerowym musisz miec zaliczone cwiczenia. Neith obalenie bardzo fajne :) A z ta staroscia to nie przesadzaj bo i ja sie stary czuje ;p