[...] ciasto i wykonywać różne czynności porządkowe jak mycie podłogi które sprawiają mi nie lada trudność. Od niecałego roku uczęszczam także do Środowiskowego Domu Samopomocy, gdzie ćwiczę regularnie rozgrzewkę z treningu Mawashiego + 10 min na rowerku stacjonarnym pod okiem fizjoterapeutki. Więc moje pytanie brzmi czy ćwicząc regularnie [...]
ekh... jak czytam te i podobne apele rodziców o pomoc dla ciężko chorego dziecka to za każdym razem się wkvrwiam,je.bane darmozjady w rządzie wypierdzielają tysiące złotych na obiadki,alkohole, w drogich restauracja-wszystko za pieniądze podatników. A polski pacjent najlepiej jak by miał zdrowie i pieniądze i jeszcze masę znajomości żeby móc się [...]
Witam wszystkich forumowiczów ;) Jestem tu laikiem więc nie dęde opowiadał bzdet a przejdę do konkretów. Mam 21 lat, wzrost 179 cm i ważę TYLKO 65kg Niby nie mam niedowagi ale strasznie źle czuje się w swoim ciele, rączki jak patyczki, nogi chude, brzucha brak, jednym słowem źle mi.Nawet ciężko znaleść ciuchy aby nie wisiały jak na wieszaku -.- [...]
Cześć wszystkim, Mam taki mały problem, ponieważ nie mogę w zwyczajny sposób ćwiczyć mięśni klatki piersiowej, gdyż mam uszkodzoną torebkę stawową, jakieś zapalenie czy coś. Eliminuje to mnie z ćwiczeń przy których muszę ściągać łopatki, w położeniu gdy łokcie są na wysokości barków, Problem nie występuje gdy prowadzę łokcie niżej, ale żeby to [...]
[...] dnia: ON whey - 30 g Trening 5x5 Trucht - 5/13 km/h - 3 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków, wykroki itp. - 5 min Push-Press - moc perfidnie idzie do przodu. poszło od 12x40 do 70x5 ( to o 10 kg więcej niż w konkursie na barki niecałe 3 miechy temu), za tydzień podejście pod 72,5. na serio czuje się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Believe ale głupoty piszesz , kreatyne bierze sie codziennie poniewaz nasycasz nia organizm nie działa doraznie ze ja wezmiesz to odrazu poczujesz moc , wiek kreatyne bierze sie codziennie bez wzgledu czy trenujesz czy nie !!!
[...] uwiecznić choćby na zdjęciach-a najlepiej na filmach.... Ciekaw jestem,jak wspólcześnie sobie z tym poradzicie? Kiedys ,jak moje przedramiona miały nieograniczona niczym moc-byłem poddany próbie rozerwania uchwytu splecionych przed sobą dłoni-z każdej strony za moje łokcie ciągneło moje ramiona ok 10 meżczyzn trenujacych siłowo-czyli siła [...]
Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :183 Cel treningowy :Masa oraz siła Staż treningowy na siłowni :pół roku Uprawiane inne sporty :czasami łącze siłownie ze sztukami walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Dieta jest, ale czasami pod koniec miesiąca ciężko z nabijaniem białka [...]
Witam. Chciałbym sprzedać serwis Lubelski-Silacz.pl. Serwis istnieje od niecałego roku. Treści w serwisie są unikalne, pisane przeze mnie, dzięki czemu jest duża moc jeśli chodzi o pozycjonowanie w Google. Serwis można zobaczyć pod adresem www.lubelski-silacz.pl W przypadku pytań proszę o kontakt pod nr tel. 725 285 256 (Plus) [...]
[...] (2-3 serie rozgrzewkowe) 5x6-8 tempo 10X0 R: 8*32,5kg/6*42,5kg 8*52,5kg/8*55kg/7*57,5kg/6*60kg/4*62,5kg 8*52,5kg/8*55kg/((4+2)*57,5kg/(4+2)*57,5kg/(3+2)*57,5kg tutaj znowu moc, aż mnie zdziwiło88-O Ostatni trening był w tamtą środę, trochę długa przerwa...:-| ale jakoś tak wyszło. Polubiłam MC Romanian, przysiadów jak nie lubiłam, tak teraz nie [...]