moc

Seewy zatem pozostaje nam "wiara " w cudowna moc zamiennikow z jak to mowisz "innej drogi" ? dla mnie ciekawe jest to ze spora czesc ludzi boi sie ef , a sami pala papierosy, jedza liczne badziewia w fast fudach, czy (kobiety) stosuja srodki antykoncepcyjne - i to wszystko nie szkodzi ! ale "odzywki " moga zaszkodzić [...]

no wiesz,tak podejrzewałem bo to przecież "moc sterydów" jak reklamuja na allegro

[...] spadając z impetem nie ma prawa ci się nic stać, co najwyżej jakiś siniak.Na początku stań na głowie(rękoma się podpieraj)i próbuj stanąć, możesz próbaować z asekuracją (kumpel) lub przy drabinkach też może być z kumplem który asekuruje(pamiętaj on złapie ci nogi gdy będziesz spadał).Nie zastanawiaj się dużo ,tylko próbuj.NIECh moc będzie z TOBĄ

dj cuba ale p***olisz Hardowi chodzi o to że aby pompki były na masę musisz przeciążać mięśnie.A to co ty piszesz to tak jakbyś np.mógł zrobić wyciskanie na klatkę 30 powt. z ciężarem 50kg ale ty robisz tylko 10 bo wtedy idzie na masę.Wiadomo że musisz zwiększyć ciężar aby móc zrobić tylko te 10-12 powt.Co do pompek to dorzuć ciężaru w plecak i [...]

owszem wiadomo, że jak sobie strzelisz 1, 2 piwka to czujesz moc, ale to niestety nie jest zdrowe więc unikaj 'piwka' w czasie trwania treningu

tez tak mialem ;D piwko przed treningiem i byla lepsza moc ;]

[...] - Read The Friendly (ew. f***ing) Manual - dostaniesz taką odpowiedz, gdy pytasz o rzeczy oczywiste lub o rzeczy które można łatwo znalezć w podręczniku obsługi/pomocy. Dosłownie: przeczytaj pieprzony podręcznik. Cross- Post / X post Porównaj wyżej FUT, - czyli "Follow up to". Najprościej tłumacząc - odpowiedzi (i dalsza [...]

a ile mniej więcej trzeba miesięcy stażu żeby móc ten trening zacząć???

9. Schock Therapy Producent: UNIVERSAL Skład: Shock Therapy Proprietary Formula NO Super Pump Complex * Arginine AKG * Citruline Malate Muscle Volumizing Complex * Tricreatin Malate * Betaine Anhydrous * Glycocyamine * Nicotinamide Adeninie Dinucloeotide Energy & Nootropic Complex * L-Taurine * Choline Bitartrate S-Methylxanthine Complex * [...]

nie King mylisz sie. ruchy w wolnym tempie nie maja zadnego wplywu na sile dynamiczna. Sile dynamiczna cwiczy sie albo na ciezarach submaksymalnych podnoszonych jak najszybciej albo na ciezarach srednich tez jak najszybciej( na czas)> nastepuje wtedy hypertrofia czyli rozrost wlokien SZYBKICH. Przy czym w przypadku cwiczenia na sile dynamiczna [...]

[...] właściwie był zakazany. Tzn. obowiązywała formuła semi-contact, wiele ciosów było niedozwolonych. Zamiast na walce trzeba było się koncentrować na tym, by przypadkiem komuś mocniej nie przyłożyć. Pamiętam, jak na jakichś zawodach przegrałem walkę, bo... znokautowałem przeciwnika. Full-contact w Polsce był zakazany jako dyscyplina zbyt [...]

nie mam swedzen i bolu sutek prosze o ocene nie wiem za co sie mam wzasc czytalem juz o gino i lipo ale sam nie stwierdze bo sie za bardzo na tym nie znam dzieki za uwage moc bedzie z wami (np moderator zdrowia Boofi)

Ja myślę że kolega ma za mały staż by poczuć i wykorzystać moc propa. To nie omka czy prolo że zaleje i widać od razu.

Mówiąc "przedramię" dużo osób ma na myśli mięsień ramienno-promieniowy, który jest bardzo mocno zaangażowany przy nachwycie. Co do zakwasów - to wiele osób myli obolałość mięśni z zakwasami. Jeżeli po treningu nie czujesz, że robiłeś dany mięsień, to trening był do dupy, ale nie znaczy to, ża masz "nie móc" rozprostować rąk.

sorka ze tak mecze ale jescze raz napisze :D czy dobrym wyjsciem aby zmniejszyc liczbe powtorzen bedzie zmeczenie miesna ? np klatki pompkami ?? wtedy tym samym ciezarem zmecze sie mniejsza iloscia powtorzen i wtedy bedzie szlo bardziej w sile i w moc ?? bo robie po 12 a chcialbym zalozmy po 10

Ale ja mowie tylko o jednym Achillesie, ktory musi bys rozciagniety, aby moc wysoko skakac.

El nino ja dobrze wiem że najpierw musi mieć siłę, napisałem to kilka postów wyżej(a jak siła to wiadomo co - przysiad), wiem dobrze że moc= siła + szybkość

tak dla poprawki moc = sila x szybkosc ale to tak na marginesie

dajesz, dajesz - moc jest z Tobą

Tak jak pisali: rano i po treningu z weglowodanami. Ja miksuje serwatjowe z muesli. To nie tylko teoria, bo gdy bralem np jajeczne po tr silowym tracilem moc regeneracji (obrazowo mowiac).