birę sieza lekturę!! łap SOGa CHCIEĆ TO MÓC!!! chybalepszy łagodny trening niż żaden.. (nie mylić z byle jakim!!) ;) http://www.sfd.pl/MASA_w_domu_%2D_do_oceny-t302295-s6699.html tutaj jest mój poprzedni plan. żeby zmienić bodźce, nie stosuję wznosów ramion bokiem, zamieniłem sztangę na sztangielki - gdzie się dało.. dlatego może, ten zestaw [...]
[...] Ale na pocztku bez szalenstw. Proponuje rowniez w celu poprawienia wygladu i przyspieszenia tempa metabolizmu wybrac sie na silownie, 3*tyg wystarczy. Rozwiazanie problemu porannych aerobow jest proste, powiem CI jak robi wiekszosc kulturystow lub innych sportowcow. Idzie 1h wczesniej spac aby moc szybciej wstac i zrobic trening. POWODZENIA
[...] bierzesz pod uwage przypadek idealny, w ktorym dzialanie pocisku "odrzucajace" byloby najwieksze to jasno widac, ze przekonanie o tym, iz strzal ma tak wielka moc ze wyryrwa kolesia z butow jak na filmach z Hollywood jest bledne ... Tylko to chcialem pokazac ... Oczywiscie w przypadku takiej broni jak AK-47 z najciezszym [...]
[...] Dałeś świetny przykład na "przepychanie pociskiem" i fakt, biegnący człowiek ma większy pęd. Ale co z tego? ze przekonanie o tym, iz strzal ma tak wielka moc ze wyryrwa kolesia z butow jak na filmach z Hollywood jest bledne ... A kto pisał o tak filmowej sytuacji? Nie mówię, że facet "wyskoczy z kapci", nie mówię, [...]
tu zawsze tak bylo takie rozwiazanie IMO niezby dobre niektorzy loguja sie tutaj tylko poto by zadac pytanie gora dwa wiec nie beda siedziec i klikac po tematach by nabic lpa pozatym po takim ograniczeniu inne tematy nawiedzi spam bo ludzie beda chcieli nabic lwa by moc zalozyc temat
Max 2ml w barki. Czyli strzykawkę 5ml musisz kupic żeby móc odciągnąć trochę tłoczek, ale z niektórymi 2ml też da rade. Igła 0.6x35mm. Do końca nie wbijasz zostawiasz parę mm w razie co.
[...] i wogole duzych dawek w porownaniu do dawek mniejszych i czy naprawde roznica jest kolosalna .Odczuwajac po wlasnych malym doswiadczeniu mam wrazenie ze duze dawki=duza moc.Pewnie za x cykli oszacuje czy dawki 1g i wiecej warto wrzucac ale generalnie zastanawia mnie to co tutaj napisalem ale niewiem czy ktos wie cos na ten temat tj skutki [...]
[...] W sumie jak zaczynałem robiłem 3 , a normalnie to nawet razu nie dawałem . Jednak chyba jak na miesiąc ćwiczenia to dosyć dupnie . Chciałbym móc podciągnąć się normalnie do ok.10 powtórzeń . W dalszej perspektywie (..oj pewnie bardzo dalekiej ;/ ) wzmocnić ręce i barki . Póki co to czarno to widzę , więc jak możecie poradźcie coś sensownego .
[...] - uginanie przedramion hantelkami (z supinacja, bez, mlotem itd) - roznego rodzaju francuskie wyciskania (sztanga, sztangielki) skoluj jeszcze jakies podwyzszenia dwa coby moc robic pompki na poreczach bo braki beda w rozwoju klaty bez lawki i poreczy no i wtedy robisz sobie plan, wybierasz po jednym cwiczeniu na grupe i MANIPULUJESZ LICZBA [...]
biliwiget masz racje jak niekiedy czytam te posty i te tematy to mnie krew zalewa. Od czego jest ****a wyszukiwarka, podwieszone posty i atlas ćwiczeń. Jak bym miał taką moc to bym 3,4 ludzi z tąd wy******lił
[...] go pierwszy raz zobaczyłem od razu Kre-alkalyn zakupiłem,chwytając opakowanie do ręki dostałem od razu w całym ciele gazu,zażywając pierwszą dawke przez całe ciało dostałem drgawke,siły moc,masy wzrost poleciałem na trening jak zając! Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-01-13 19:32:30 Zmieniony przez - Slayer of w dniu 2007-01-13 19:32:56
ZMA apteczne biorę w stałej suplementacji, dodatkowo dokupię Tribulus Terrestris, który będę brał w trakcie cyklu i miesiąc po dodatkowo aby podtrzymać moc po cyklu od razu wejdę na suplementację kreatyną Xpand + Krealkalyn dzięki
martwy ciag i przysiady to za***iste cwiczenia ... sie czuje moc (szczegolnei jak po przysiadach na czworaka schody pokonuje w domu Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-01-15 19:28:10
Ja jak kolo powyzej radzilbym dobrze rozgrzewac i naciagac te miesnie, i napewno troche wyluzowal bo nie oto w tym wszystkim chodzi, nogi musisz miec dobrze ,,okopane'' zeby moc sobie pozwolic na takie przyjmowanie low-kick'ow, a na to trzeba czasu i intensywnego treningu. Pogadaj z trenerem, przedstaw mu sytuacje jesli sam tego jeszcze nie [...]