moc

Siady zayebiście, jest MOC :-)) Wiosło jeżeli chodzi o technikę to szrugso-przyciąganie.

Moc musi być !. Po wczorajszym meczu tak mnie je**ło w lędźwiach że ledwo co usnąłem, dzisiaj już przeszło ale za to kostka boli po jednym starciu ;/ Dzisiaj zasłużony odpoczynek, trzeba się zregenerować jutro trening barki + ramiona :] Zmieniony przez - Golombex w dniu 2012-06-20 06:30:19

dzieki za filmik wioslowania;) widac ze jest moc nastepnym razem zakup ludkom z drugiego planu cole i popcorn;) Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-06-20 08:49:31

no i super,niech MOC będzie z Tobą:-) a tak z ciekawości ile km robisz w te 50min biegu? Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-06-20 09:37:36

hej, az sie zdziwisz do czego bedziesz zdolna jak rzucisz fajki! zauwazysz moc z dnia na dzien, z treningu na trening, bedziesz mogla duzo wiecej, szybciej i dluzej, a co za tym idzie, wiecej spalonych kalorii na kazdym treningu :) a to ogromna motywacja :) rowniez palilam 13 lat i udalo mi sie rzucic ten nalog dzieki silowni

Chernuskha powodzenia i wytrwałości w nowym cyklu:-) paczę i trzymam kciuki!niech MOC Cię nie opuszcza :-)

No ja myślałam, że ta maszyna pomaga się nauczyć, w końcu zmiejsza się odciążenie i w ten sposób się progresuje. Ale rozumiem, że samo opuszczanie jest efektowniejsze i szybciej uczy podciąganie. To będę próbować z samym opuszczaniem póki co. I w takim razie dam wyciskanie wąsko zamiast dipsów, chociaż też będę próbować, tylko bez maszyny. Ja mam [...]

[...] Niox Opis NIOX to najsilniejszy i najszybciej działający booster azotowy dostępny na rynku - teraz masz okazję wypróbować jego moc, i łatwość stosowania którą gwarantuje żelowa kapsułka nowej generacji. Działanie boosterów azotowych zależy w dużej mierze od tego, jak szybko, i w jakim stopniu Twoje [...]

[...] Kamasteron Duo Opis KAMASTERON DUO to suplement diety najnowszej generacji, stworzony z myślą o najbardziej wymagających klientach. Jego podwójna moc działania sprawi, że poczujesz w sobie siły witalne jakich dotąd nie zaznałeś. Twoje libido i energia skoczą na maksymalną pozycję. KAMASTERON DUO działa maksymalnie i [...]

[...] takiego stopnia żeby to był sposób na pozbycie się fatu. Bartoszkar poczytaj o HITT, na prawdę super efekty. Jak od początku czerwca biegając raz w tygodniu HITT ok 15minut zgubiłem 2kg i nie były to na pewno mięśnie, bo czuję moc przy skakaniu a na siłce progresuje. Dieta, CM3 i BCAA zdały egzamin, boję się pomyśleć co będzie za 4 tygodnie :-D

Jak czujesz, że plan z pierwszego tygodnia jest dla Ciebie za lekki to wcale nie musisz od niego zaczynać, aby tylko "odbębnić" i móc przejść do drugiego. Rób plan z tego tygodnia, który jest dla Ciebie wyzwaniem i trudem, ale mimo tego dasz radę go zrobić i na więcej biegania czy podbiegów nie będziesz miał po nim po prostu ochoty. Nie wiem o [...]

[...] ale spaliłam i wyszło 7. Czachołamacz - o pół kilograma mniejsze, bo wzięłam gotową 15stkę. Problem w młotkach - nie ma hantli ósemek. Możliwe, że kolejny trening będzie znów na "pierwotnej" siłce, więc tam się powalczy :-) Aero na rowerku. Nadal jest energia i moc. Pozdrawiam! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-06-20 20:19:49

Otóż skręciłem kostke 3 stopnia na koniec lutego.Potem gips i ehabilitacja. I pod koniec maja pojechałem na kontrol i lekarz na szpitalu stwierdził, że wszystko dobrze i moge już grać w piłke. Po zagraniu jednego meczu, następnego dnia nie mogłem nogą ruszyć.Po tygodniu pojechałem do innego lekarza, prywatnie.I on stwierdził że jeszcze nie jest [...]

ja sie rozpedzilem na trenie e 200mg e2d to cisnienia nie moge zbic od 2 tyg i wogole boje sie brac juz treny %-) moc jest niesamowita, jest szal konkretny super test 250 rowniez ciezko opanowac taka moc, meta bezkonkurencyjna w moim otoczeniu wbijaj to wszyscy i absolutnie wszyscy sa bardziej niz zadowoleni

[...] brzuszki ok. pompki – bary i łapy się buntowały #-P przysiady – se gupia wyskoki wymyśliłam %-) wiosło – zamiast podciągania; chciałam MC, ale nie miałam tyle obciążenia do dyspozycji ;/ swing – ok., plecy nie bolały Od siebie: -> Jutro trening góry... będzie moc po dzisiejszych wyczynach %-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-06-20 22:47:19

[...] odpowiedz czemu kurek nie poprawil wyskoku. jedzie po naszym planie, a sam go zmodyfikowal wg wlasnych potrzeb i cwiczyl wyskok bez sztangi. poczatkujacy moze by cos poprawil. ale bez sztangi to sobie podziękuj. a i wspomniales ze chcesz poprawić moc wyskoku i 2 razy skaczesz w tym celu. jedno kłóci się z drugim :-) pozdrawiam, tyle ode mnie.

to sie nazywa moc forum jak nie znajdziecie w sklepach olowkow to bedziecie wiedzialy dlaczego %-)

[...] na potreningu, dużo mi to dało na dzisiejszym treningu. Wyciskanie sztangielkami siedząc- RAMPA 15 1) 7kg 2) 8kg 3) 10kg x 14 powtórzeń Technika ulepszona dzięki potreningu, mocno spracowane mięśnie w tym ćwiczeniu (+ dodatkowe 2 powtórzenia w 3 serii ;-)) Unoszenie sztangielkami przodem- 2x25 1) 4kg 2) 4kg Następnym razem chyba zmniejszę [...]

Zalozylem ten dziennik by miec lepsza motywacje do treningu i moc wychwytywac wlasne bledy i czerpac pomoc od bardziej wtajemniczonych. Już dajcie mistrzowi spokój, nie widzi tu bardziej doświadczonych niż on sam.

Jest moc!!! Fil pełna profeska Gratulacje chłopaki fajnych kreacji nieaktorkich tylko ciężko trenujących