mma

To samo ogladamJa mam kumpla ktory we wrzesniu ma pierwsza zawodowa walke w MMA. Cos ostatnio coraz bardziej podoba mi sie MMA

sprzedam, nowe szorty firmy sprawl v-flex rozmiar 32, idealne do mma, bjj ale też boks, vale tudo, czrne z niebieskimi napisami

hendo vs babalu

slam randelmana na Fjedzi

Dzisiaj 11 godzin w pracy- najgorzej nie bylo, strasznie sie czas dluzyl ale nawet sie chwile przespalem. Potem mialem 10 minut na zebranie sie na trening. Teraz jestem juz po, zjadlem ryz z gulaszem z wolowiny (dedykacja dla MMA) i zaraz bede jadl cos jeszcze. Sasasasa. Marcin w walkach z doswiadczonym zawodnikiem mozesz miec przez to problem [...]

Panowie jedziemy z nowym spamem kogo nie będzie na 1 stronie ten jest tępy chuy p.s >> Zaraz będzie po***ana jak zawsze ankieta

...zjadlem ryz z gulaszem z wolowiny (dedykacja dla MMA )... - mamy z Kamiru tą samą grupę krwi. Zalecałem mu jedzenie wołowiny zamiast kurczaków i wieprzowiny.

Aaa i o najwzniejszym zapomnialem napisac- z racji tego, ze we wrzesniu chyba nie bedzie mozliwosci zawalczenia calosc moich przygotowan sie troszke przesunie w czasie. W praktyce oznacza to, ze mam wiecej czasu. Wlasnie zjadlem 2 podwojne tosty, pomidora, jogurt. Dobra ide spac, bo jutro pobudka 6:30. MMA Piers z kury i tak jest moim ulubionym [...]

Ale cicho jakoś o całej sytuacji - nie trąbią nigdzie że spowodował śmierć nienarodzonego dziecka, wrogowie MMA przecież by coś takiego chyba podchwycili...

Co do treningow weekendowych, to zazwyczaj sa to treningi ustalane z trenerem. Malo sekcji prowadzi zajecia ogolnie weekendowo. Na Wandzie (boks) byly czasem treningi w soboty, ale to tez nie regula). MMA z forum prowadzil zajecia na Woli weekendowo, ale tez zawieszone obecnie. Naprawde lepiej sie poswiecic i znalezc cos weekendowo. Chociaz te 2x [...]

[...] tkanka tłuszczowa to powinno być to bardzo małe lipo, wiec pewnie masz gino... A pozatym skoro byłes gruby za małolata to kg nie muszą = % tkanki tłuszczowej. Niektorzy ważą 80 kg i mają te 8%-12%, a ja mma kolege ktory ma prawie niedowage i opone na brzuchu, wiec nie sugeruj sie wagą, bo ktos niby jest chudy spod bluzki a wygląda niechlujnie...

Witam, proszę o radę, co brać na poprawę siły i wydolności w sztukach walki połączonych z siłownią