MMA trenujesz rekreacyjnie, dla przyjemności? Nie zależy ci na startach, przynajmniej nie w najbliższym czasie? Jeśli tak to nic prostszego - po prostu zostaw treningi MMA i skup się na siłowni. Będzie wtedy o wiele prościej zbudować masę, niekoniecznie "suchą", bo i tak wrócisz do sportów walki gdzie spalisz zbędny tłuszcz.
O skvrwesyn. Drugi Nelson. Musi strasznie dużo wpyerdalać żarcia, że mu się taki bęben zrobił. Jakbym zawodowo MMA trenował i chciał wychodować taki boiler to bym musiał chyba nie wychodzić z McDonalda. Jeszcze taki Nelson to niski jest i ma jakieś 110 kg. Tutaj Mir raczej na stówę ma 120 kg+, bo ma ponad 1,9 m. Żal, że się tak zapuścił. Mógłby [...]
Treningi MMA mam dwa razy w tygodniu 1.5-2h ,połowa treningu jest w parterze i połowa w stójce , jem dość sporo ale mam bardzo dobra przemianę i ciężko mi przytyć
W sportach stójkowych stosunek waga/wzrost masz spoko, ale w MMA dochodzą też elementy parteru i zapasy i w tym faktycznie możesz odczuwać lekki deficyt, ale nie powinno też być tragicznie. Jeśli będziesz chciał "dopakować" to pamiętam o dobrym jedzeniu (jakościowo i ilościowo) i dobrze ułożonej diecie. Inaczej nie ma opcji żebyś nabrał masy [...]
Crossfit na siłowni Ile treningów MMA masz w tygodniu, co na nich robisz? Uderzane bardziej czy też się kulasz? MMA to bardzo siłowy i atketyczny sport, samą dietą przy takiej niedowadze możesz nabić kilka kilo, obstawiam że jesz marnie i niedostatecznie
- 2018-01-31 19:42:48 Cześć Mam kilka pytań. Mój wzrost 170 cm waga 63 kg wiek 19 lat Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? Chciałem [...]
Cześć Mam kilka pytań. Mój wzrost 170 cm waga 63 kg wiek 19 lat Trenuje MMA od roku ale chciałbym trochę przybrać na masie , "przypadkowac" ponieważ czuje się mały wśród rówieśników na treningach i z tego powodu chciałbym zacząć trenować na siłowni i tu rodzą się pytania jak trenować ,jakie ćwiczenia najlepiej? Chciałem zrezygnować przynajmniej [...]
Stawiam na Miocica, ale Cormier ma szanse, bo jest kompletny i będzie maxymalnie niebezpieczny, bo wagi nie będzie zbijał, jaram się w ch**. Miocic imo przez KO. Jeśli Miocic wygra to jest GOATem (w wadze ciężkiej), jeśli DC wygra to jest jednym z GOATów (na 100% w top 5). Dla mnie GSP obecnie to GOAT, dominacja lata, tyle obron pasa i tyle [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-GYM-Bear-Grylls-Survival-Challenge.jpg UFC GYM i Bear Grylls Survival Challenge we współpracy nad nowym projektem „Daily Ultimate Training” Bear Grylls Survival Challenge (BGSC) i UFC GYM, sieć siłowni największej organizacji MMA nawiązały współpracę przy tworzeniu nowego projektu mającego połączyć sport oraz [...]
[...] staż. Zdarzają się i byli amatorzy i byli, aktualni zawodowcy tacy którzy po prostu lubią się poruszać, poboksować itp. Niektórzy z nas sami trenują innych np na sekcjach mma. I pomimo tego, że pewni bez problemu moglibyśmy sami sobie być trenerami, to jednak wolimy mieć tego trenera, m.in. właśnie z tych powodów o których napisałeś. Naprawdę [...]
Siema, orientuje się ktoś może czy w Starogardzie lub okolicach jest jakaś sekcja mma? Aktualnie trenuje KB, ale chcę przejść właśnie na mma. Wiem, że jest klub w Tczewie, ale dojazdy 5 razy w tygodniu autobusem nie pasują niestety czasowo.
Hej, 1. jeżeli chodzi o tabatę to napisałem jaki mam CEL :) na razie jestem w stanie robić ją na maksa ok 8 min. 2. Z tym powrotem to też nie tak, że jestem zielony bo jednak te 6lat stażu an siłowni mam, w trening funkcjonalny pod MMA też się bawiłem przez dobre 3 lata. Także jeżeli chodzi o technikę to sobie daję radę z tymi ćwiczeniami. Głównym [...]
fajny zestaw cwiczen panie mma ile razy w tygodniu to stosowales ?Jedna seria - 8 ćwiczeń zajmowała mi ponad 3 min. Każda kolejna trwała dłużej. Starałem się codziennie. I nie panie ;-)
fajny zestaw cwiczen panie mma ile razy w tygodniu to stosowales ? sam polowy cwiczen nie znam wiec raczej ciezko by mi bylo je wykonac pr4 awidlowo napisales ,takiego zestawu robilem 3 serii, zajmowalo mi to 3-4 minuty czyli jeden obwod w te 3-4 minuty ,a nie 8x3 w te 3-4 minuty
[...] to wyleczyc musisz prawie calkowicie wylaczyc noge z "wyczynowego ruchu" zadne bieganie, cwiczenia nic a nic inaczej ten uraz nie ustapi - mialem podobnie przy treningach mma/silownia. Przeswietlenie tez by sie przydalo :-) a co do czasu to ciezko powiedziec kilka tygodni na pewno, zalezy jak glebokiego doznales urazu, miesiac to tak na [...]
https://www.bloodyelbow.com/2018/1/30/16949462/video-top-boxer-vasyl-lomachenko-shows-off-wrestling-maybe-ill-go-win-a-belt-in-the-ufc-mma kto wiedział że Lomachenko miał dużo do czynienia z grapplingiem w przeszłości?
Marcin, MMA weźcie zignorujcie gościa bo to śmieszne sie robi. Jak by taki agregat przyszedł do was na trening, to co tez byscie mu dupe podcierali i czy Takie osoby są zmorą trenerów. O wszystko pytają. Na odpowiedź mają kilka kontr-pytań. Same są naładowane teoretyczną wiedzą i lepiej od trenera poprowadziliby trening bo są wyszkoleni dzięki [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
