[...] chce mi się płakać normalnie gorzej niż baba kawał chłopa a oczy mi łzawią. Dodam, że nie jestem teraz na żadnej bombie i nigdy nie byłem jakoś specjalnie wrażliwy a nawet odwrotnie wy***ane miałem. Na codzień pracuje w klubie na ochronie i do tego ćwicze mma, więc nie obce mi rożne akcje. Kobieta mnie nie zostawiła, więc Jakieś sugestie?
Zapraszamy serdecznie wszystkich do świeżo otwartego sklepu z ORYGINALNĄ odzieżą MMA i streetwear ! W ofercie mamy firmy z USA, które wcześniej do Polski nie dotarły. Kultowy Serious Pimp, Toe 2 Toe, House of Pain i inne. Cały czas pracujemy, żeby mieć w ofercie jak najciekawsze marki. Do 15 czerwca każdy zakup w sklepie promujemy bonusami w [...]
Dlaczego koksu stał się celebrytą a nie zajmuje się tym czym powinien. Za mało filmików z siłowni, zero wystepów w zawodach, walki MMA, zwiedzanie polski wzdłuż i wszerz. Jednym zdaniem robi już nic czym zasłynął na samym początku swojej medialnej "kariery". Mam nadzieje że na ten temat wypowie się Michael
[...] K-1 (tych archiwalnych też), fotki z K-1 (tu ja moge pomóc mam pare dobrych źródeł :))) ) no i ofkors newsy op tematyce K-1. Czyli dobrze aby taka osoba miała troszke czasu na siedzenie w necie + dostep do turnieji K-1. Nie trzeba znac sie na budowie www itd bo wrzucaniem tego na vortal zajmuje sie ja P HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Zamierzam zacząc trenować mma i w zwiazku z tym mam pewien dylemat. Mam 16 lat i 168 cm wzrostu 68kg i nie wiem czy jest sens zaczynać te treningi. Czy może najpierw się domasować tak do 80-85 kg??? Co wy o tym sądzicie??? Czy mam szanse cos osiągnąć w tym sporcie??? Prosiłbym o to, żeby wypowiedziały się na ten temat osoby doświadczone. Z Góry [...]
Jak podają źródła bliskie portalowi MMAWeekly.com, były mistrz wagi półciężkiej Tito Ortiz (15-8-1) ma zmierzyć się z powracającym po pierwszej porażce w MMA, Ryanem Baderem (12-1, 10 w rankingu Fight24.pl) Walka ma odbyć się 2 czerwca, na UFC 132 gdzie main eventem będzie rewanż pomiędzy Bj Pennem, a Jonem Fitchem. Ortiz początkowo miał walczyć [...]
Witam. Od lat prowadzę aktywny tryb życia. Chodzę na siłownie trenuje MMA ale mam słabe wyniki jeżeli chodzi o wygląd. Nie jestem jakoś przesadnie zalany ale wycięty na maksa tez nie. Chciałbym zrobić krok w tym kierunku. I właśnie mam pare pytań odnośnie przeobrazenia mojej diety w cos co pomoże mi dociąć tłuszcz. Obecnie jem 2500 kcal w tym są [...]
Witam, jak prawie przy każdej podjętej nowej suplementacji muszę spytać o poradę bardziej doświadczonych osób :-P Na samym początku dodam że mój staż wynosi 2-3 lata w zależności czy z przerwami czy też nie. Generalnie chciałem się zapytać czy mogę do aktualnej suplementacji dołożyć kreatyne i czy taki kompleks minerałów(chela min olimp) jest [...]
Witam.Mam kilka pytan co do diety.Licze na wasze fachowe wypowiedzi. 1.moje sniadanie wyglada tak:4 jajka , 100 gr owsiaych ,10gr oliwy z oliwek,kilka rodzynek lub lyzka miodu,300ml mleka 0,5.Mma problem gdyz czytalem ze nie powino sie laczyc dzej ilosci tłuszczy z ww.Umnie w sniadaniu jest tl. sporo.czy zrezygnowac z zółtek z jajek?czy moze to [...]
Siema! od jakiegoś czasu próbuje się trochę wyrzeźbić, ale marnie mi to wychodzi ;-D to zapewne problem złej diety, a raczej braku diety, ponieważ moja dieta polega na tym, że nie jem słodyczy a ostatni posiłek jem około 18. Chciałbym ułożyć sobie poprawną dietę na rzeźbę, ale nie mam zielonego pojęcia ile czego powinna zawierać. Od czego się w [...]
ladny strzal z ,,karnego'' ale to nie mma...wg mnie szkoda ze walka sie tak skonczyla bo moze bylaby legalna wygrana a tak to beda kontrowersje.hari na poczatku dominowal ale karaev ladnie go poslal na dechy.tylko niepotrzebnie dobijal.
Płeć :M Wiek :22 Waga :80 Wzrost :182 Cel treningowy :MASA czysta Staż treningowy na siłowni :18msc Uprawiane inne sporty :bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest(10 wskazowek) Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy :carbo Ostatnio przerabiany plan:fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
W klubie Sambo System Polska rusza sekcja Sambo Combat/Krav Maga dla początkujących. Jest to połączenie dwóch elitarnych systemów Combatowych - rosyjskiego Sambo i izraelskiej Krav Magi. Zajęcia odbywają się w samym centrum Warszawy, w OSiR przy ul. Nowowiejskiej 37B. Zapraszamy zarówno osoby zupełnie początkujące jak i z doświadczeniem w [...]
witam chciałbym się dowiedzieć jakie są najlepsze ćwiczenia/zestwy ćwiczeń na barki ponieważ moje mi trochę odstają od reszty ciała i chcę je troche dotyrać... podajcie przykłady jakie ćwiczenia najlepiej na nie działają... mam do dyspozycji gryfy dlugie jak i krótkie oraz podstawowe przyżądy do ćwiczeń bo ćwicze na swojej siołowni z góry dziękuję [...]
Dobry wieczór! Chciałem prosić Was Drodzy Forumowicze, o pomoc w sposobie stosowania kreatyny pod MMA. Mam 20 lat i sporty walki trenuję już około 4 lata. Mam 183 cm wzrostu i ważę ~71 kg. Czytałem wiele o kreatynie, sposobie stosowania, dawkach, cyklach itd. Jednak nie uzyskałem konkretnej odpowiedzi jeśli chodzi właśnie o SW. Konkretnie chodzi [...]
witam Wszystkich na poczatek pare info, a wiec silka staz 3 lata, lat 19 trenowalem caly czas 3 splitem od pewnego czasu trenuje sztuki walki i przestalem trenowac na silowni i po dlugiej przerwie chce powrucic do treningow. Problem jest w tym ze nie wiem jak teraz rozlorzyc mego splita czy wogule jeszcze splitowac a bedzie jeszcze trudniej bo za [...]
Znamy już pełną rozpiskę K-1 Amsterdam 2008. Gala odbędzie się 26 kwietnia 2008 roku. Jak zwykle świetny promotor Simon Rutz stanął na wysokości zadania i przygotował prawdziwą ucztę dla smakoszy sportów walkijavascript: test(''); javascript: test(''); K-1 Rules • Peter Aerts vs. Melvin Manhoef • Gokhan Saki vs. Paul Slowinski • Tyrong Spong vs. [...]
Jacek Buczko, znany Polski zawodnik MMA, walczyć będzie podczas drugiej edycji M-1 Challenge 4 Kwietnia w St. Petersbourgu. Przeciwnikiem Butchera będzie... AMAR SULOEV, zawodnik bardzo doświadczony, walczący kiedyś w Pride. Tutaj rekord Suloeva -> http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=1995 Łatwo nie będzie napewno, ale [...]
dyskusja po walce karaev-hari
