[...] urazy i kontuzje spotykają nasz od czasu do czasu i ciężko je przewidzieć i przeciwdziałać. Szczególnie w sytuacji, gdy trenujemy sporty ekstremalne, takie jak: boks, mma, boks tajski, kick-boxing, bjj, zapasy, gdzie narażenie na uderzenie pięścią, stopą, łokciem, czy kolanem jest dość duże. Szczególnie w czasie mocniejszych sparingów lub [...]
Odliczanie do UFC 224: Nunes vs. Pennington Materiały promujące zbliżającą się galę. Już w najbliższą sobotę 12 maja odbędzie się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. W walce wieczoru UFC 224 Amanda Nunes stanie do obrony mistrzostwa wagi koguciej podejmując Raquel Pennington. Z kolei w co-main evencie gali Ronaldo Souza [...]
Witaj, wiele osób tak pracuje i trenuje. Samo chodzenie nie rozwija mięśni nóg, dlatego trening siłowy tej grupy jest nieodzowny. Długo tak już pracujesz? Dopiero zaczynam (pierwsze dni.) Taka wytrzymałość wpłynie pozytywnie na sztuki walki? Planuje się zapisać za miesiąc na MMA/Boks.
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier-17-768x512.jpg MMAFighting.com Naciski na zwakowanie pasa wagi półciężkiej powodem napiętych relacji Daniela Cormiera z UFC Reprezentant AKA chce bronić obu posiadanych tytułów. Plotki głoszą, że podczas UFC 232 dojdzie do rewanżowego starcia powracającego po odbyciu kary zawieszenia, Jona Jonesa [...]
Boks, boks i jeszcze raz boks. Rzuć tę siłownię w cholerę i zacznij trenować coś co przyda Ci się w MMA. I zapomnij o radykalnych zmianach po skończeniu 18 roku życia (no chyba że zaczynasz pracę wtedy). Nadal będziesz na utrzymaniu rodziców i jeśli nie dadzą Ci hajsu ze względu na Twoje dobro (w ich mniemaniu oczywiście) to nie zaczniesz niczego [...]
Chcesz być dobry w sportach walki, trenuj sporty walki :D Boks, boks i jeszcze raz boks. Rzuć tę siłownię w cholerę i zacznij trenować coś co przyda Ci się w MMA... +2 Idź na boks i zabierz ojca ze sobą. A jakby się stawiał powiedz mu, że radził Ci czterdziestotrzyletni facet. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2018-10-10 09:21:18
Wszystko ok, ale w warunkach które wymienił, czyli albo boks albo siłownia, bo napisał że w jego miasteczku nie ma nic więcej raczej nie ma sie nad czym zastanawiać Mam 17 lat i u mnie w mieście nie ma żadnego klubu MMA, jest jedynie boks i chyba kyokushin... Czyli jest Karate i Box, no i napomknął, że coś tam na siłce próbuje ćwiczyć. Mam [...]
Sprawdź jakie masz dyscypliny w okolicy i sprawdź w jakim klubie zawodnicy mają najwięcej osiągnięć. Jeżeli nie wiesz co wybrać to chyba lepiej trenować w klubie karate gdzie wiesz, że zawodnicy mają osiągnięcia na polskiej i międzynarodowej scenie, niż MMA gdzie nikt nie jeździ na zawody i nie ma sparingów.
Zależy od ambicji danej osoby. Jeśli bardziej podoba się autorowi MMA to po co ma trenować karate jeśli nie chce startować? Być może karate ma wysoki poziom ale co z tego jeśli zawodniczy poziom to w 99% katornżniczy a nie rekreacyjny poziom?
http://www.fight24.pl/wp-content/Stipe-Miocic-11.jpg Fot. UFC.com Stipe Miocic odpowiedział Danielowi Cormierowi w kwestii jego niechęci do stoczenia rewanżu Były mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic odpowiedział aktualnemu mistrzowi Danielowi Cormierowi, który stwierdził, że nie musi niczego komukolwiek udowadniać i że nie musi dawać rewanżu [...]
Morote ma pewnie milion odmian, można poszukać u Japońców sposobów wykonania takich do mniej łatwego skontrowania. Albo z kombinacji: Kouchi makikomi i od razu morote na jedną nogę... Takich kombinacji samemu albo z trenerem można opracować mnóstwo i powinno być skuteczne. Pytanie po co: w judo zabronione, w MMA na zapasach albo no gi nauczysz się [...]
Pytanie po co: w judo zabronione, w MMA na zapasach albo no gi nauczysz się innych sztuczek, a samemu w domu nie opanujesz morote gari. Czyli pozostaje teoretyzowanie...;) Jechałem na pierwsze zawody, a tydzień wcześniej ogłoszono, że nie ma łapania za nogi, wiec juz się nie załapałem, ale faktycznie daje mnóstwo możliwości.
Zaniżyleś trochę obliczenia. Nie dawaj najniższych możliwych wartości. MMA to twoja jedyna aktywność? Wiesz że w ten sposób sylwetki nie da się kształtować? Czyli ile kcal mniej więcej powinienem dodać? Jeśli chodzi o ksztaltowanie sylwetki to zdaje sobie sprawę z tego. Skupię się na chwilę obecną na żywieniu i jak wejdzie w nawyk to za miesiąc [...]
masy raczej nei zrobisz trenujac samo mma, redukcja jak najbardziej. Przy 76,5 kg i wzroście 190 cm to raczej nie mam co redukcji robić hehe. Chciałbym lepiej poznać organizm jak reaguje na różne czynniki. Czyli na 0 to ile mniej więcej powinno być kcal? Celować w okolice 3000 kcal i obserwować co się dzieje?
Po raz n-ty. Redukcja zależy od bilansu kalorycznego a nie od SW! Siła bardziej przyda się w chwytanych (BJJ, zapasy, judo, itp., ewentualnie MMA). Uderzane (muay thai, kick boxing, boks, itp.) trochę bardziej będą się gryzły z masą.
Bo głębszej analizie chyba zacznę od MMA, dlaczego? Tam w teorii powinno być wszystko, więc będę miał szybki przekrojowy rzut oka, czy w ogóle jest to dla mnie, a w razie czego co mnie bardziej interesuje. Zobaczę też jak się mój organizm będzie zachowywać pod wpływem tego sportu i mojej wagi. A znacie jakiś klub na śląsku (najlepiej Tychy, [...]
[...] obie sekcje i oba style (typy) walki mi się spodobały. Nie wiem, która sekcja jest lepsza. Ale co mogę więcej powiedzieć? Spróbowałem BJJ, ponieważ trener prowadzący także mma i boks, stwierdził, że przy takiej masie to lepiej jednak zostać na razie przy BJJ. Sama rozgrzewka i trening ciężki, czułem po nim mięśnie, ale wydolnościowo nie czułem [...]
UFC 224: Nunes vs Pennington
