ja zaczynam trening mma od nastepnego tygodnia akurat trzeba sie zredukować. Ile carbo brac przed treningiem? i czy na pierwsze treningi dorzucić np Singulair 10 żeby nie wypluć płuc? %)
Witam! Czy ma ktoś pomysł na testy wytrzymałościowe / siłowe by sprawdzić obecną sprawność zawodnika? Przysiady / wyciskania / wiosłowania np ze sztangą 50 kg na ilość Bieg na czas na 1 km Pompki Ma ktoś jakieś pomysły? Wyciskanie sztangi ważącej 100 kg na ilość Jeśli ma ktoś jakąś ciekawą propozycję to proszę o rade Z góry dziękuje i pozdrawiam
Kolego _eL_, zadajesz w któryms tam temacie podobne pytania, w BJJ to sobie możesz do końca życia startowac w ME w Lizbonie i w dowolnych innych zawodach na terenie kraju jak rowniez za granica. Pod tym wzgledem BJJ jest bardzo przyjazne. W innych sportach walki jak boks, MMA, zapasy czy judo juz tak przyjaznie nie jest, bo spotyka sie czesto [...]
Co do walki realnej to ćwiczyłem kiedyś judo i na walki realne nie narzekam :) Dużo zależy także od trenerów/sekcji najlepiej przejdź się na bjj i judo i oceń na co wolisz .A jeżeli interesuje cię *******nięcie o ziemie i wykończenie dźwignią/duszeniem to możesz także zapisać się na mma , stójka z pewnością ci nie zaszkodzi :)
[...] nie pasc w ciagu minuty, czy podstaw bjj, zeby nie wpasc w jakis frajerski trojkat przy pierwszej wizycie w gardzie, niz nauczyc sie technicznie i szybko obalac rywala i go kontrolowac na glebie. Zapasnik ma z samych treningow juz ogromna sile, ktorej czesto moze brakowac innym przedstawicielom mma. Nastal po prostu trend na zapasy teraz ;]
[...] rzutow itd. ale za to ma bardzo rozwiniete techniki parterowe. I jeszcze jedno jak judo sprawdza sie w walce realnej bo widzialem ze judocy bardzo dobrze radza sobie w mma i z bjj takze. glownie chodzi mi o cos takiego a potem jakas dzwignia na staw lub duszenie http://www.youtube.com/watch?v=MOgiaMsPX_M Zmieniony przez - hash88 w dniu [...]
Witam Za około miesiąc przenoszą klub w moim mieście bliżej mnie tak w końcu będę mógł tam trenować :) Jakie ćwiczenia kondycyjno/siłowe oraz rozciągające polecacie żeby się odrobine przygotować?
http://www.youtube.com/watch?v=B89fSG5fBNw nie wiem czy było ale pod koniec rasowe mma jednak brutalna masa i siła zwycięża nad techniką Zmieniony przez - desper0 w dniu 2011-04-26 13:35:52
trening w gi lepiej rozwija taktycznie nie zauważyłem, daje tylko przewagę zawodnikom obdarzonym lepszym chwytem, dynamika przegrywa ze statycznym unieruchomieniem poza tym - jak niby bjj jest przytłaczane przez zapasy? UFC i w ogóle MMA Zmieniony przez - Samuray-X w dniu 2011-04-26 12:08:41
ciekawy wywiad , kiedyś trochę czytałem i szukałem o Eddim Bravo (głównie z tego powodu, że jest on, lub był nauczycielem zawodników mma), ale tak szczsegółowo nie wiedziałem o założeniach jego ju-jitsu
W takim razie polecam ci skrócone FBW z jakimiś elementami dynamicznymi. http://www.sfd.pl/plan_pod_sw-t730962.html tu masz mój plan wprawdzie pod mma ale w twoim wypadku myśle że też byłby dobry.
Klub MMA i BJJ Okniński Team: ul.Reformacka 1-3 (Centrum Handlowe Atrium) Możliwość dołączenia do grupy początkującej w każdej chwili! Nr do trenera: 519389783
Indi -> w Białej jest klub BJJ jak i MMA (Okniński Team) Teraz w nowej lokalizacji: ul.Reformacka 1-3 (Centrum Handlowe Atrium) -> wejście przez solarium Jamajka Nr do trenera: 519389783 Pozdrawiam!
Nowa lokalizacja klubu MMA i BJJ Okniński Team: ul.Reformacka 1-3 (Centrum Handlowe Atrium) -> wejście przez solarium Jamajka Możliwość dołączenia do grupy początkującej w każdej chwili! Nr do trenera: 519389783 Pozdrawiam!
Dla jasności - informacje podane wcześniej przez RoGr18 o treningach (Okniński Team) nie mają nic wspólnego z powyższą "grupą signum". Jeśli ktoś ma ochotę ĆWICZYĆ, to zapraszamy do nowej siedziby klubu: Klub MMA i BJJ Okniński Team ul. Reformacka 1-3 (Centrum Handlowe Atrium) Możliwość dołączenia do grupy początkującej w każdej chwili! [...]
Nie wiem czy faktycznie powiedział to Roger, byc może- raczej wątpie by były to w tym przypadku słowa zmyślone, już bardziej prawdopodobne że wyrwane nieco z kontekstu. W każdym razie Royce'owi wystarczyło owo 20%, by wygrywać w walce gdzie obecne są uderzenia...chociaż to były inne czasy. W ogóle "BJJ pod MMA, czyli BJJ bez gi..."- czy [...]
[...] 1x storm 1x shock 1,5xbcaa xtra(3 opakowania na dwóch) oraz UNS WPC econo 1,8kg, 120kapsulek omega 3. Docelowo zestaw na ok 60dni SHOCK przed treningami na siłowni(na mma nie mam problemu z wkręceniem się). STORM w dni treningowe rano oraz po treningu w nietreningowe po pracy. BCAA raz dziennie po treningu oraz w nietreningowe po pracy. [...]
Balachy spod pachy,omoplata małolata,ciosy z dołu, strzały z góry odpalamy spam ogóry
