mma

Więc czarno na białym :D Uprawiam:MMA 3x po2h Biegam 4x2h Siłownia 3x2h + w sql 8h sportu Potrzebna mi dieta i nowy trening na siłowni pod bieganie +MMA. Wszystko musze mieć dopięte na "ostani guzik" :) Jeśli potrzebne bd inne dane prosze pisać.

Jestem laikiem jesli chodzi o mma, ale przegladajac na wiki mistrzow danych kategorii zauwazylem ze szczegolnie w ciezkich wagach masz skrajnie wysokich zawodnikow, ktorzy sie specjalizuja w uderzaniu i skrajnie niskich (180) ktorzy uprawiaja grappling. W boksie wysokosc ma duze znaczenie, ale jak jest w mma? Zakladamy, ze waga obu jest taka sama

Siema. Konto na SFD mam juz kilka lat, ale w tym dziale nigdy się jeszcze nie udzielałem. Wkońcu nadeszła pora - potrzebuje pomocy. ''Założenia aksjologiczne sportu, a mieszane sztuki walki(MMA)''. To wyżej, to temat mojej pracy licencjackiej. O ile z pierwszą częścią nie będę miał żadnych problmów(związanych z aksjologią sportu materiałów jest [...]

Zapraszam na trening do nowego klubu Mma Maximus Fight Team Treningi odbywają w tygodniu rano i po południu .Trening Mma+ siłownia Wtorek-(9:30-11:30,18:00-22:00) Środa-(9:30-11:30,18:00-22:00) Czwartek-(9:30-11:30) Piątek-(18:00-22:00) tel:503-622-055 Zmieniony przez - Dark883 w dniu 2012-10-25 [...]

[...] mam pytanie dotyczace jakiejs dobrej formy kreatyny,a wiec tak chodze na MMA 3-4 razy w tygodniu + chcialbym zaczac na silownie.I teraz tak jaka polecacie forme kreatyny pod mma i silownie zeby dala jak najwiecej wytrzymalosci oraz sily bo tego mi brak:)I jaki polecicie plan na silownie do 2 razy w tygodniu zeby poprawil sile oraz zeby weszlo [...]

jestem na cyklu kreatynowym cm3, w dnt biorę tylko rano 5g, a w dt rano 5g i po treningu 5g, lecz oprócz treningu siłowego, chodzę na mma ( 2x w tygodniu - rekreacja, sposób na aeroby) chciałbym się dowiedzieć, czy po mma powinienem też łyknąć porcję kretki? Traktować ten dzień jak dt?

Witam serdecznie, może od razu przejdę do sedna :) Chodzi głównie o spojrzenie na plan treningowy i zdecydowanie, czy jest on dobry oraz czy ćwiczenia poza siłownią nie wpłyną negatywnie na efekty. Dodam, że tak naprawdę, to ćwiczę w domu, ale wydaje mi się, że mój sprzęt mi wystarcza, bo mogę zrobić naprawdę dużo, jak na prowizoryczną siłownie w [...]

Witam. od 3-4 miesiecy trenuje mma. kondycja idzie w tempie zaskakujacym. (nie pale nie pije nie ćpam :D ) czysty trening siłowy i mma. Jednak do celu. chcialbym sie dowiedziec czy jest jakis specyfik ktory zwieksza wytrzymałosc i kondycje fizyczna? pytam z czystej ciekawosci. wiem ze podobnie działa clen ale to raczej wiaze sie z utrata wagi przy [...]

[...] (to prawda). Powiedziała jeszcze że mogę mieć za mało witaminy C. Powiedziała też że mogę mięć problemy z sercem COŚ WIĘCEJ O MNIE: mam 17 lat i jestem facet:), trenuje mma/bjj/tajski (wszystko jak leci z myślą o mma). Odżywiam się zdrowo - dużo białka trochę warzyw, staram się redukować masę teraz do 77kg z 81kg, Na razie jest 80kg ale [...]

[...] kilogramy nie tracac przy tym kondycji / sily , najwiecej tluszczu mam na brzuchu , udach , posladkach. Wiek 18 Waga 122 Wzrost 192 Jakie odzywki musze jesc? Podczas mma bralem tylko carbo. Jakie bialko mam kupic , albo jaki spalacz i czy moge to wszystko zazywac razem? Jakies witaminy? Moja aktualna dieta to Kasza / platki z mlekiem [...]

[...] podobnych tematów ,ale jestem nowy i nie bardzo ogarniam to forum hehe ,wiec chciałbym zapytać o parę rzeczy: Trenuję ponad 2 lata na siłowni i chcę się niedługo zapisać na mma(treningi 3 razy w tygodniu) budując dalej masę... Czy mogę dalej jechać typowym treningiem na masę ?ogólnie wyglądałoby to tak: poniedziałek:trening wtorek:klatka i [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d47c40e0052e4811968866f81a61304b.jpg 25-letnia Ronda Rousey, brązowa medalistka w judo z igrzysk w Pekinie, aktualnie zawodniczka MMA, która wszystkie swoje pojedynki wygrała poprzez balachę w pierwszej rundzie (rekord 6-0) właśnie zapisała się w kartach historii jako pierwsza zawodniczka płci żeńskiej, która podpisała [...]

Witam, Chciałbym zacząć ćwiczyć najbardziej MMA lub ostatecznie Muay Thai w Sosnowcu/Dąbrowie Górniczej. Byłem w sekcji u Romana Rutkowskiego w DG i wszystko dobrze ,tylko że osoby tam były 17+ lat. A ze względu ,że nie mam sparing partnera,jestem niski i mam 15 lat. To średnio mi się widzi ćwiczenie z osobą o 3 lata starszą i o głowę wyższą. [...]

DREAM 18: Special NYE 2012 Saitama, Japan @ Saitama Super Arena Broadcast Venue TBD http://www.asianmma.com/wp-content/uploads/2012/10/image.jpeg FIGHT CARD DREAM Featherweight Title Bout Hiroyuki Takaya vs. TBA MMA Bouts Phil Baroni vs. TBA Tatsuya Kawajiri vs. TBA Sergei Kharitonov vs. TBA Satoru Kitaoka vs. TBA Robin van Roosmalen vs. TBA Glory [...]

[...] typ 2000),ziemniaki. Trening: Przygoda ze sportem zaczęła się jakieś 2 lata temu. Pierw była to tylko siłownia i jakieś tam bieganie. Później poszedłem dodatkowo na sekcje mma zastępując bieganie. Sekcja była w sumie marna więc po pewnym czasie poszedłem do innej cały czas chodząc na siłownie. Przez wakacje miałem przerwę od treningów sportów [...]

Witam, licze sobie zapotrzebowanie na mase przy treningu mma 2xtyg i silownia 3x tydzien treningi od pon do piatku. Przy wadze 76kg wychodzi mi zapotrzebowanie podst 3000kcal. Treningi mma po 1,30h. Plus oczywiscie na mase 500. czyli 3500. Cos mało mi sie wydaje... Czy może policzyć 2,4 b, 6ww, 2t?? I wyjdzie 4000kcal. Ostatnio przy zwyklej masie [...]

[...] dawkować, raz czy dwa razy dziennie? Do tego dorzucić chcę jeszcze bcaa, glutamine i hmb. Diete bede miał low carb. Trenuje na siłowni 4 razy w tygdoniu, 3 razy w tygodniu mma i bede chciał jeszcze wprowadzić bieganie 4 razy w tygodniu i tu pytanie odnośnie aminokwasów, bcaa chciałbym brac przed i po bieganiu, glutamine przed i po silowni a hmb [...]

Witam. Jestem tu nowy dlatego nie wiem czy założyęłm wątek w odpowiednim mijscu. Zacznę od początku :) Chciałbym, żeby ktoś kto sie zna na rzeczy, pomógł mi w dopasowaniu odpowiednich odżywek. Mam 16 lat Wzrost 172cm Waga 62kg Trenuję 2x w tygodniu MMA + 2x w tygodniu ćwiczę na siłowni. 3 dni tygodniowo poświęcam na regenerację. Moim celem jest [...]

Do sprzedania/zamiany nowe rękawice MMA EVERLAST - skórzane turniejowe (rozmiar L/XL). Możliwa wymiana na inne rękawice do MMA z ewentualną dopłatą. Cena: 299 PLN + koszt przesyłki W razie jakichkolwiek pytań proszę dzwonić pod ten numer: 515-360-499. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fea5637f994bdfb950019dc1ee6c87.JPG [...]

Do sprzedania/zamiany nowe rękawice MMA EVERLAST - skórzane turniejowe (rozmiar L/XL). Możliwa wymiana na inne rękawice do MMA (rozmiar S/M) z ewentualną dopłatą. Cena: 299 PLN + koszt przesyłki W razie jakichkolwiek pytań proszę dzwonić pod ten numer: 515-360-499 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/89f0f70c357541afac7412a71dc8aabc.JPG [...]