[...] %-) bardzo dobre ćwiczenie na co? a crossfit w czym ma mu pomóc? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2012-09-09 16:11:54 Bardzo dobre cwiczenie ogólno rozwojowe na miesnie pleców, kapturów i nóg. Z tego co trener mi mówil zwieksza siłe i dynamike rzutów czy tam samego turlania ekspertem nie jestem bo w mma wybieram uderzane ale co i owo wiem ;D
Witam, mam ambicje a nie wiem co robic ;) Takze pytanie, zapisałem sie niedawno na bjj i treningi z uderzeniami(mma). Jak trenowac poza sala treningowa bez trenerem zeby byc coraz lepszym, znacie jakies cwiczenia. Wiadomo na siłownie codziennie nie bede chodzic bo sie nie opłaca wiadamo regeneracja. Takze co polecacie mam duzo wolnego czasu a [...]
Witam mam pytanie odnośnie ochraniaczy na uszy, mianowicie który z niżej wymienionych warto kupić? http://allegro.pl/ochraniacz-uszu-asics-old-school-mma-zapasy-bjj-i2561613604.html http://allegro.pl/ochraniacz-uszu-asics-quantum-mma-zapasy-bjj-i2561612673.html http://allegro.pl/ochraniacz-uszu-asics-gel-mma-zapasy-bjj-i2562143783.html
Witam mam pytanie co do aerobow moj plan treningowy wyglada tak Pon 17;00 ; silownia (tzw obwodowka , cwiczenia pod mma rwanie, wyciskanie na plaskiej itd. Wtorek 19;30 ; MMA Sroda 17;00 ; silownia Czwartek 19;30 ; MMA Piatek 17;00; silownia Sobota 13;30 ; MMA Czy warto dorzucic ranne aeroby chodzi mi o male interwaly czyli 30 s spritnu 30 [...]
[...] musiałbym się zchylić no i wtedy juz tylko i wyłącznie możliwa wymiana ciosów - no ale tutaj niźsi przeważnie mają przewage nademną... pytanie proste - co robić? nie boje się dostać ani nic, no ale przy bliskim kontakcie i wymianie ciosów ja niestety bardziej cierpie... chodzi mi o boks gdzie rękawice są np. większe niż w mma (i bardziej chronią)
Moj brat wykupuje i co?Mam go negowac za to?Nie,chce ogladac Pudziana,nie interesuje sie MMA,zarabia dobrze,ma 50 cali i nie ma ochoty ogladac na kompie,na dodatek,nie bedzie gladal sam...Ja z kolei,zarabiam wiecej:)),mam wiecej cali,a dla zasady woje za ta kase pojechac do kina i obejrzec jakis nowy film...Lawless,Taken 2,albo cos [...]
@ Grócha, Apeluję do Ciebie o zaprzestanie propagowania kłamstw. @ MMA - uważam, żę treningi z Overeemem, nawet 2-3 tygodniowe mogłyby dużo dać Walusiowi. A przynajmniej poznałby swoje miejsce w szeregu. Trenując w Warszawie i będąc stopniowo traktowanym jak gwiazda KSW, trudniej o naprawde imponujące postępy. Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu [...]
@ Grócha, Apeluję do Ciebie o zaprzestanie propagowania kłamstw. @ MMA - uważam, żę treningi z Overeemem, nawet 2-3 tygodniowe mogłyby dużo dać Walusiowi. A przynajmniej poznałby swoje miejsce w szeregu. Trenując w Warszawie i będąc stopniowo traktowanym jak gwiazda KSW, trudniej o naprawde imponujące postępy. Zmieniony przez - spoko_ziomal w dniu [...]
Bez przesady, MMA/UFC tworzy możliwość walki typom wszystkich rozmiarów, a różnice między kategoriami są sensowne, a nie 135 - 140, a 140.1 - 147..... %-)
Ja kupilem i musze powiedziec ze nie zaluje, byly swietne walki, zawodnicy jakich UFC nie widzialo, organizacja ktora nigdy nie wystawia tak zwanych freakshow tylko 100% pr0 MMA, jak juz walka szla w rece sedziow to zawsze na najwyzszym poziomie decyzja, zadnych durnowatych gadek tylko profesjonalne komentarze, brak reklam no dlugo by wymieniac i [...]
mnie kiedyś ciekawił boks ale odkąd oglądam MMA to jedyne walki jakie mnie ciekawią to typu Kliczko/haye Adamek/Szpila czy Haye/Adamek reszta mnie j**ie. Tak już się skończyło
Ja nie wykupię, bo : -jest tylko 7 walk, z czego interesują mnie 3, a biorąc pod uwagę, że KSW potrafi trwać 6 godzin, wychodzi na to, że wydałbym pieniądze po to by oglądać zj**ane ryje z pudelka, not soł macz mma. -żaden zawodnik nic z tego miał nie będzie -jak już mam kupować jakieś PPV w ogóle, to wolę dołożyć 2 dyszki i kupić jakieś UFC.
Teraz jem ok. 2100 kcal. Od poniedziałku chciałem dać 2300 kcal, w końcówce tygodnia dojść do poziomu zapotrzebowania, czyli 2500 kcal. Kolejnym etapem byłoby dodanie 10%. Robić w ten sposób czy po prostu od jutra dać 2750 kcal? Jaki system treningowy byś polecał? Teraz jadę na FBW 5x5, progres zauważyłem. Myślałem o RPT, PPL lub splicie. Czy [...]
Cel to od października wznawiam treningi MMA. Spróbuje ten trening ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 SUMO DEAD LIFT HIGH PULL 5 x 5 PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 3-5 x 10 POMPKI NA PORĘCZACH (dips) 5 x 5 [...]
Też mam takie zdanie, ale uważam, że jeśli któraś polska telewizja postawiłaby na UFC to z czasem zysk byłby lepszy. Widzę to po swoich znajomych, oni mma poznali przez Pudziana i cały ten syf. Jednak jak pokazałem im parę walk typu Hendo vs Shogun, Carwin vs Lesnar, hle zawodników to teraz od nich dowiaduje się kto z kim ma walczyć na [...]
Panowie, jakby na otwartym polsacie zapodali UFC ppv 50zł np. Kupowalibyście? Skoro wszyscy w tv mówią jakie to mma nie jest popularne, to powinny zestawić KSW z UFC. Zobaczyć ilu ludzi kupi teraz KSW, a ilu kupiłoby UFC. Oczywiste jest, że UFC mniej za pierwszym razem, ale myślę że później słupki oglądalności by rosły, z KSW będzie odwrotnie.
niestety rakhu jak nie brak kasy to sytuacja rodzinna to k.v......a taka sytuacja obecna - życie , może za bardzo się spinam nad tym wszystkim . B-REAL dziękuję - to najważniejsze . a MÓWIĄC O treningu to zamierzam , opisać dosyć obszernie trening pod MMA , periodyzację i konkretne rozwiązania na każdy etap dochodząc do zawodów . szereg już artów [...]
KSW 20. PPV
