mlodych

[...] te 130 w klatce i 45 w bicu i mial te 65 w udzie a nie 50 :/ wszystkie miesnie trzeba rozwijac, a nie tylko miesnie tzw plazowe ;o (to jest jeden z najwiekszych bledow mlodych kulturystow - nie doswiadczonych - nie trenowanie nóg =/) jak przytyjesz to musisz wszystko trenowac zeby miesnie nog mogly unoscic to cielsko powodow jest wiele - [...]

Witam wszystkich młodych kokosów :) mam pytanie do was ... pomozcie ... jaką odzywke wziąc jako pierwszą i zeby nie była zbyt droga? Help! 1249553 tu mnie szukać :- >

ja mam w klacie 116 w bicu 41 wyciskam 112, i mam 16 lat,ćwicze od 1,5 roku,jade na kreatynie+białka (mega mass)...:) pozdrawiam młodych kulturystów!!!!!!!!

Trochę chvjnia dzisiaj, bo znowu gadanie w domu : kiedy w koncu zaczniesz normalnie jesc... a myślałem, że się przyzwyczaili i chociaż trochę zrozumieli, ale jednak nie. mnie zawsze zastanawia dlaczego przyjął się taki durny schemat, że zdrowo = dziwnie. Nienormalne to jest dla mnie podtruwanie się dzień w dzień, jedząc same śmieci. No ale [...]

Hubert ale niestety taka nasza mentalność Polaków, niestety. Do krytyki i zniechęcania to pierwsi. MAło osób znajdziesz co potrafią zmobilizować do walki o cele postawione przez młodych trenujących. Co prawda to prawda, że nie każdy może zostać kulturystą bo wszystko rozbija się o pieniądze. Jeśli ktoś próbował przygotować się do jakichkolwiek [...]

500g młodych zmieniaków 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek 1 duża cebula pokrojona 4 łodyżki slerea pocięte 2 ząbki czosnku posiekane 2 filety z sardeli posiekane 400g pokrojonych pomidorów z puszki 250 ml białego wina 400g surowych krewetek królewskich obranych i skropionych sokiem z cytryny 1 łyżka stołowa posolonych młodych kaparów, garść [...]

Na obronie jest zasada 90% bezpieczeństwa, 10% finezji, na pomocy i ataku 90% finezji i 10% bezpieczeństwa. Jako obrońca graj bezpiecznie, bez zbędnego kiwania itp.... Jako pomocnik i napastnik rób wszystko co ci przyjdzie do głowy. Mówię tu o młodych piłkarzach, bo my musimy teraz popełniać błędy, aby uczyć się co jest dobre, a co nie.

Ostatnie turnieje z Wentą niestety wyglądały podobnie. To raczej zawodnicy ci starsi albo są już lekko wypaleni, albo w większości mają już dużo słabsze zdrowie, praktycznie każdy jest po jakiejś poważnej kontuzji i nie wytrzymują trudów turnieju. Z tego najlepszego składu to praktycznie zostali Szmal i Bartosz Jurecki i myślę że byli oni [...]

hmmm to mój pierwszy post i nie wiem czy jak sie dopisuje do takich starych to ktoś tu zajrzy:) no ale spróbuje:) a więc znalałam u siebie guzek w okolicach pachwiny, który okazał sie być przepukliną ale nie boli i ogólnie nie sprawia kłopotu - poza takim że głupio wygląda- wychodzi mi to w pozycji stojącej, podczas chodzenia (a nie leżąc na [...]

a czy czasem HMB nie powinno sie jeść dopiero jak sie mase nabierze ,żeby tą mase wyrzeźbić??nie wiem c zy sobie tego ZMA wezme...nie chce narazie odżywek wpływających na poziom testosteronu i IGF-1'a...to raczej nie jest wskazane dla młodych(14,5roku) osób. no to te pytania uporządkowane tak w kolejności brzmią tak: 1.czy wziąść sobie BioTech USA [...]

Serce a nagła śmierć u sportowców. środa, 01 sierpnia 2012 Napisane przez Artur Pupka Serce a nagła śmierć u sportowców. farmacja.pl Na arenach sportowych dochodzi czasami do tragicznych wydarzeń w postaciu utraty przytomności, a czasami zgonu w wyniku zatrzymania akcji serca u zawodnika. Co jest tego przyczyną? I czy można [...]

Hehe nie no stary gratulacje. Tak jakos wpadl mi twoj post w rece i w godzinke moze dwie przejrzalem dwa twoje testy i naprawde jestem pod wrazeniem. Wielu mlodych moglo by zainspirowac twoje postepy. Mam pytanie. Moze juz bylo zadawane, ale chcialbym sie usprawiedliwic ze nie czytalem za bardzo postow tylko skupialem sie na fotkach. A mianowicie [...]

Z tego co się w to wczytałem jest to trening na rozwój masy mieśniowej grup mieśniowych pracujących w wycisknaniu leżąc. I stanowi b.dobry przykład treningu bazowego tworzącego masę mieśniowa niezbędna dla młodych zawodników rozwijającyhc się i przygotowujących się do dzwigania duzych cieżarów.Nie nazwał bym to typowym treningiem na rozwój siły [...]

Jawor nie, po prostu uważam że zasady obowiązują wszystkich. Skoro kartki wiszą w całym sklepie to dlaczego tylko młodzi się stosują a starsi nie? Nie rozumiem wpychania się w kolejkę, nie rozumiem lekceważącego stosunku do zaleceń. Ja mam siedzieć w domu i nikt mi za to nie zapłaci a inni mają gdzieś zasady. Mój mąż jest w grupie ryzyka, to [...]

Mam pod opieką codziennie piłkarzy, koszykarzy, tenisistów zarówno młodych (od 10 r.ż.) jak i dorosłych/starych. Z każdym idziemy w typowe budowanie siły, mocy, stabilizacji, antyrotacji bez zbędnej hipertrofii mięśniowej czy „robienia wiatru”. Każdy odnosi z tego benefity. Przejedź się na kilka konferencji dot. przygotowania motorycznego w [...]

wwwaldek: Minister Zdrowia Ostrzega To nie edukacja. Według mnie edukacja nie polega na poinformowaniu kogoś o konsekwencjach-tylko na doprowadzeniu do tego, by on ZROZUMIAŁ potencjalne konsekwencje. To różnica. Wtedy niech robi co chce-bo robi to na własną odpowiedzialność, na własne życzenie i, generalnie, na własną szkodę. Kofek: Wynika z tego [...]

Od 2 godzin jesteśmy już na miejscu. Jestem nauczycielem, trenerem i działaczem sportowym od 13 lat, któremu zawsze przyświeca idea wychowania i kształtowania sportowej postawy oraz rywalizacji w duchu „fair play” wśród młodych mieszkańców Ostrowca. Uważam, że starty w zawodach sportowych jak największej ilości młodzieży [...]

Moje gratulacje dla wszystkich młodych siłaczy Przynajmniej teraz można zweryfikować w miare wiarygodnie wyniki młodych forumowiczów bo np. Wiek 16,waga 65 - 70kg,wycisk 120-140 kg staż 6mcy - rok...cięzko jakoś w to uwierzyć moim skromnym zdaniem Chociaż kto to wie...

Hmmm.. czemu zapomnieć, 122 klata i 46 bic to dużo? (pewnie na mów wzrost to jednak tak.. nieh będzie 12/45 dla równego rachunk ;)) No nie wiem , może jestem bardzo nie na bierzaco. Napiszę tak. Oczywiście Armi był u mnie kiedyś wszędzie na plakatach i chciałem być jak Arni itd. Ale szybko skorygowałem swoje ideały do własnej fizyczności i moim [...]

Regeneruje się, regenruję :) Za nie całe 2,5 roku zdobęde licencję nauczyciela Wf. Momentami zastanawiam się jakiki metodami będe nauczał. Największy problem w tej chwili to chyba motywacja do ruchu dla młodych osób... Artykuł z Onet.pl W stanie spoczynku Jesteśmy coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet [...]