mleko

Z czym przyjmowac?woda,mleko,sok?

bron boze mleko, moze byc woda lub sok, ale niekoniecznie sok bo to juz ma w sobie weglowodany...

no tak ale mleko od krowy ma gzieś ok.10% do 15% tłuszczu a ja lubie mleko i codzinnie pije prawie litr!wię czy nie jest to za dużo?

ok 8 - pomidor, ser biały chudy, jajko na twardo, mleko z musli itp. ok 15.30 - gotowany biust i surówka ok 18 - kolacja albo i nie (przeważnie nie jestem głodna) ew. tuńczyk, ser biały, pomidor itp. Pytanie: czy w związku z tym, że za mało jem nie schudnę? (mam do zrzucenia 8 kg !!!! po ciąży). za mało posiłków,jedz co 3 godziny [...]

O stary... Jak Ty mozesz pic mleko prosto od krowy to szczesciarz z Ciebie i nie zaluj sobie. Co najwyzej smietanke z gory sciagnij Jesli mialbys ograniczac tluszcze to rob to ale nie kosztem mleka. Lepiej dodawaj mniej maselka jak jajecznice robisz, albo chleba nie smaruj maslem.

diete jakos tam mam jem 2x wiecej tego co jadlem i przestalem jesc pewne rzeczy gainera itp nie bede mial bo nie bede mial juz kasy jedynie mleko w proszku sobie kupilem a na 90kg sie zatrzymalem i dalej nic nie idzie juz od tygodnia wiec myslalem ze to dobry pomysl zaczac brac kreatyne nie da nic to?

[...] odbudowywanie, wówczas masa kostna ulega zmniejszeniu (pojawia sie osteoporoza)"" dr. hab. Michal Tombak dla kulturysty zdrowe, mocne kości to podstawa a z tego tekstu powyzej wynika jasno że owoce i warzywa sa lepszym budulcem kosci niż przetworzone mleko . wiekszośc ludzi uwaza ze przetwory mleczne sa podstawa , co myślicie o tym ? mało tego

mój kumpel ja sie przeprowadzał zapomniał schowac zarcia całego mleko w kartonie stało na parapecie za zasłona po 3 dniach w lato było dalej dobre do spozycia , troszke chemi tam ładują ....

pamietam lek na grype czyli naturalny antybioptyk mleko z czosnkiem feeeeeeee i cebula na cukrze to jeszcez uszlo w tloku :) aha i polopiryna S ktora smakowala jak szampan :P

U mnie to wygląda to tak: 1) omlet 4jaja + ser żółty + tran + mleko 2) twaróg + dynia + słonecznik + siemie lniane + olej lniany 3) kurak + warzywa + olej lniany 4) twaróg + sałatka + przyprawy + oliwa z oliwek + mleko 5) pasta - tuńczyk + jajo + twaróg + olej lniany + mleko 6) odżywka + mleko

hmm mleko ? mleko nie jest 'ckd approved' - bierzesz pod uwage laktoze w mleku ?

[...] z przyczyn depresji poporodowej jest drastyczny spadek poziomu kwasów omega-3 w organizmie, w związku z przekazywaniem ich do płodu. Naukowe badania pokazują, że kobiece mleko jest bardzo bogatym źródłem kwasów EPA i DHA, które są konieczne m. in. do prawidłowego rozwoju mózgu i całego układu nerwowego rozwijającego się niemowlęcia. [...]

[...] uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy twarog oraz inne przetwory mleczne. Przyjelo sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby [...]

[...] uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest pelny. Zalicza sie do nich bialka zwierzece: drob, ryby, wolowina, cielecina, jaja, mleko, chudy twarog oraz inne przetwory mleczne. Przyjelo sie, ze ilosc spozywanego bialka dziennie powinna wynosic 2-3g na kg masy ciala. Obecnie nie ma zadnych dowodow aby [...]

pij mleko bedziesz wielki

mleko na noc - nie bardzo

ale panowie co przeszkadza mleko na noc (ja wogole nie pije ale to inna bajka)

176 cm, 69kg - dieta na mase, trening 3 razy w tygodniu Po przebudzeniu: odzywka bialkowa 30g,dextroza 20g I posilek mleko 250g, płatki kukurydziane 50g, chleb zytni z słonecznikiem 50g łącznie: B 40g, T 9,4g, W 93g II posiłek chleb zytni z słonecznikiem 100g, poledwica z indyka 60g, ser gouda 10g, banan 100g łącznie B 22g, T 10g, W 60g III [...]

osotatni posiłek powinien byc w wiekszosci białkowy mleko zawiera laktoze - tłuszcz wiec nie bardzo nadaje sie na noc

oj mit i to duzy,jesli trzyma sie bilansu kalorii to mleko na noc nic mu nie zaszkodzi ,nie ma procesu w organizmie czlowiek ktory odpowiadal by za otluszczanie tylko dlatego ze na 1h przed pojsciem spac wipilem 200ml mleka