mięsień

Prop jak to prop zawsze bylo ze bolalo miejsce iniekcji po zastrzyku. Jednak jesli igla jest zbyt krotka to substancja nie jest wprowadzona gleboko w miesien wiec nastepuje splyw do najblizszego stawu. Tak ja to widze, jesli sie mysle prosze poprawic. Nie wiem jak jest z innym typem saa , ale ja mialem to po propku

Cały czas ćwiczyć tylko tą słabszą stronę? W sumie, większy mięsień wykonuje większą pracę i szybciej rośnie. Więc sam sobie odpowiedziałem ;). Aha, udało się komuś wyrównać klatkę?

Taa trzeba uwazac na spadki bo czasami schodzi wsyztsko co na cyklu zrobiles a czasami nawet wiecej. A powaznie po mono schodzi woda a czysty miesien zostaje jesli bedziesz dbal o diete, regeneracje i dobrze cwiczyl spadkow nie powinienes zauwazyc, a nawet jesli to beda one minimalne

zeby nie zakladac nowego tematu to odswieże slyszalem sie zle wbije w udo (za gleboko?) to mozna uszkodzic jakis mięsień, że później nie mozna chodzić. Coś jak w doopie... chciałem sie dowiedzieć o co dokładnie biega?

ja niewiem o co ci biega:] uszkodzic jaki miesien??:> ja bije w udo iglami 0,6 idzie lajtowo raz nawet wbilem 0,8 ale to juz co innego

odświeżam trochę od czasu ostatniego posta byłam u lekarza dwa razy. jeden powiedział,że w ogóle totalnie nic mie nie jest,tylko mam mieśień czworogłowy uda osłabiony i dał skierowanie na rehabilitacje,przy okazji,jak się spytałam,czy to nie lękotka i czy nie trzeba chociaż usg zrobić,to na mnie nawrzeszczał,że przyszłam sama(bez rodziców),że [...]

napewno bold da Ci "twardszy mięśień" i będziesz troche mniej nalany niż po dece ale kluczem jest dieta.

[...] 'wewnętrznych', ale wiadomo, że biceps musi się regenerować pomiędzy sesjami treningowymi od 2 dni przy małej intensywności do nawet 5-ciu przy wysokiej. Także jeśli na zakwasach dalej bedziemy katować biceps, to mięsień się nie zregeneruje i szybko zostanie przetrenowany. Organizm nie nadąży z nadbudowywaniem zniszczonego treningiem białka.

1. Do treningu dołącz uginanie sztangi nachytem (tak jak ćwiczysz biceps, ale nachytem) lub uginanie przedramion chytem młotkowym. Rozwinie to mięśień ramienno-promieniowy, który w dużym stopniu decyduje o rozmiarach i wyglądzie przedramion. 2. Cwicz w zakresie 6-10 powtórzeń, jak największe obciążenie (oczywiście po rozgrzewce).Robienie dużej [...]

mam tak samo tylko że odwrotnie... lewy większy od prawego tłumacze sobie że to serce jak bije to stymuluje mięsień (tak jak abdżymnik) był jakiś temat o dysproporcjach-------> dobra technika i troche czasu a sie wyrówna! no chyba że na prawym masz gineko a na lewym "kurzą" żarcik napewno nie wolno robić głupich praktyk z większym [...]

Co do Twojego treningu to jest spoko tylko jest jedno "ale". Trica i klatke cwiczysz 2x w tygodniu, wiec za duzo. Miesien nie zdazy odpowiednio odpoczac, wiec zamiast w czwartek cwiczyc klatke i trica to zrob sobie np. wolny dzien, albo cwicz jakas inna partie miesni. pozdro

mogę sie mylić ale coś mi świta, że o związane z przejmowaniem w przy złożonych bodźców na mięśnie wspólracujące przy wielostawowych i kondensacji bodźców na dany mięsień przy wyizolowaniu pozostałych współdziałających grup,

Biniu nadrzędnym celem jest siła, ale także redukcja tkanki tłuszczowej. zapytam wiec po co chcesz trenowac inne parametry miesni ??? miesien silny srednio jest wytrzymaly itp ... Chciałbym bardzo poprawic siłę i zredukować tłuszcz. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac choc budowa sily i redukcja masy ciala ida srednio w [...]

to on ci walil w napiety miesien??

zapytam wiec po co chcesz trenowac inne parametry miesni ??? miesien silny srednio jest wytrzymaly itp ... Jak już mówiłem chciałbym poprawiać wszystkie parametry, a szczególnie siłę. Więc od czasu do czasu trening wytrzymałościowy chyba to dobry wybór? do tego boks. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac Diete już mam. [...]

on nie jest na zadnej diecie, poprostu zdrowo sie odrzywia, zadnej chemii zadnych konserwantow, a poza tym nie kazdy ma sklonnosc do odkladania podskornej tkanki tluszczowej Nie cwiczy na silownie wiec nie ma tam jakiegos treningu na mase ani nic z tych rzeczy. Poprostu trenuje i dba o siebie. No nie powiesz chyba ze nie ma ladnie zaznaczonych [...]

Istotnie kazdy miesien widac. Widac tez ze sylwetka jest mocno wysportowana, oporcz tego Twoj znajomy jest typowym ektomorfikiem. Nie mniej jednak zauwaz jaka ma szerka talie wzgledem klatki piersiowej(plecy tez waskie)- zdaje sobie jednak sprawe ze nie zalezu mu na sylwetce kulturystycznej, a na skutecznosci w walce. Gratuluje mu tytulu oraz [...]

[...] 10-12% BF. Skończyłem się o 204 lbs, dookoła tego samego BF. Myślę, że to jest bezpieczne, by powiedzieć, że trochę tego będzie wagę wody, ale I myślę, że to jest głównie mięsień. Moja dziewczyna skomentowała dzisiaj, że I miałem definitly zyskanego jakąś wielkość, głównie w skrzyni i bokach, których jest dokładnie coś dla czego I miałem [...]

masz problem z górną częscią pleców ? - zapewne z kapturami bo nie widze ćwiczen typowo poruszających ten mięsien. 2 sprawa- dodaj do treningu podciąganie-najlepsze ćwiczenie na szerokość najszerszych.Wiosłowania typowo na "grubość" pzdr/

jezeli chodzi ci o mase to cwicz przedramię raz w tygodniu jezeli masz inny cel to spokojnie mozesz cwiczyc 2 nawet 3. Brzuch to chyba jedyny miesien ktory mozesz cwiczyc dziennie bez obaw. Pozdro