mięsień

ROZLUZNIJ JA A I TAK BEDZIE NIECO NAPIETA I O TO CHODZI. NIE KONCENTRUJ SIE NA NIEJ BO MASZ PRZENIESC CALA UWAGE NA REKE AKTYWNA. BICEPSY SA ZBUDOWANE Z WOLOKIEN SZYBKICH W WIEKSZEJ CZESCI NIZ "STATYSTYCZNY MIESIEN" WIEC NALEZY DZIALAC TAK BY STYMULOWAC GLOWNIE OWE WLOKIENKA. ROZLUZNIENIE(NAWET CZESCIOWE) POMIEDZY POWTORZENIAMI TO JEST [...]

bzdura! ciezko mowic o lepszym i gorszym atakowaniu na miesien bo regulujemy to rowniez ciezarem czyli odpowiedz: jesli bedziesz robil wyciskanie tym samym ciezarem ale z mniejszym zakresem ruchu to zadziala ono slabiej na miesien co innego jesli zwiekszysz ciezar...

utrzymuje mięsień w napięciu

W piatek (dzisiaj jest niedziela ;) ) bylem na treningu (KK). Zebralem z 5-6 BARDZO mocnych low-kickow na lewa noge (bez ochraniaczy). Juz na treningu koncowka miesnia (nie jestem zpecjalista od anatomii) tuz nad kolanem dosc mocno spuchla. W sobote obrzek objal kolano. Teraz wyglada to delikatnie mowiac nieciekawie. Opuchlizna jest duuuza. Bol [...]

w sumie mozeliwe do osiągnięcia. I mam nadzieje ze jest to miesien a nie fat. Ja z kolei cwicze miesiac i bic mi urósł 3 cm! (jak zaczynalem mialem 29,5cm dokladnie) Mowie powaznie i bez ściemy. Na dodatek zero tłuszczu bo witki mam wysuszone. Glupio sie tak chwalić ale mam chyba dobrą genetyke .

Bili, bez spamu bedzie wszystkim latwiej ... Snake: Ktos sobie kiedys wymyslil ze miesien nie powinien doznawac poluzowania. Nie ma to w sumie zadnego konkretnego uzasadnienia. Tak, miesnie bardziej sie pompuja, i to by bylo na tyle. Pompa nie jest wyznacznikiem postepow. Wlokna szybkie potrzebuja wrecz malych krotkich okresow odpoczynku [...]

Nie mialem, ale taka opuchlizna to moze byc jednak cos wiecej niz obity miesien. Poza tym Arcalen nie pomaga za wiela na obrzeki - to lek przede wszystkim na stluczenia z wybroczynami, siniaki i krwiaki. Standardowo rob oklady z wody z octem (i stosuj na przemienne - nie tylko zimne, ale tez cieple - tak mniej wiecej co godzine zmieniaj [...]

A ja z bicepsami problemu nie mam, za to z kapturami. Lewy kaptur bez problemu mogę napiąć, że go fajnie widać, a prawy praktycznie wogóle. Kumpel tłumaczy, że jak mięsień jest za mało wyćwiczony to nie można go napiąć i chyba ma racje. Najlepsze, że jestem praworęczny co chyba nie ma większego znaczenia. Wiecie może co jest tego powodem?

[...] i o groźbach związanych z nadmiernym jego spożywaniem. Często powracającym w rozmowach tematem jest także wpływ alkoholowych trunków na naszą linię - żartobliwe określenia „mięsień piwny" czy „piwna opona" nie mogą przecież brać się z próżni. Ale czy tak jest faktycznie? Napoje alkoholowe zawierają przede wszystkim - poza rzecz jasna różnymi [...]

a czy ten mięsień piwny to jest tłuszcz czy wy***any i rozciągnięty od piwska żołądek??

"No to jak można spalić tłuszcz na brzuchu??" Według mnie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i siłka wystarczy. Dla wzmocnienia efekty mozna jeszcze aeroby, ale mięsień też stracisz... Wybór należy do Ciebie

[...] takiego jak cwiczenia wydluzajace. Mozesz robic stretching a sciegna i tak wyznacza dlugosc napietego miesnia. Oczywiscie ktos kiedys tak napisal w gazecie, niezly lol byl z redaktora... " Skoro mięsień nie podlega skracaniu lub wydłużaniu - to ćwiczenia rozciągające są bezsensem Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-18 18:06:26

najlepszy jest regulowany . 45 stopni, mają standardowe, przynajmiej u mnie w mieście , wydaje mi się, że im miejszy kąt tym bardziej miesien pracuje, ale może mi sie tylko wydawać

msppruszcz ok ale jesz tak że ma się z czego miesień budować i to jest twoja dieta. Moja też taka jest i rosne. Powodzenia

[...] NAWET PRZY UGINANIU MLOTKOWYM MASZ WIEKSZE ZAANGAZOWANIE BICEPSA BO SIE NIE POWSTRZYMUJESZ PRZED OBRACANIEM, ONO SAMO SIE NIE POJAWIA WIEC NIE MA POWSTRZYMANIA SIE.. Skoro mięsień nie podlega skracaniu lub wydłużaniu - to ćwiczenia rozciągające są bezsensem JASNE ZE MIESIEN PODLEGA ROZCIAGANIU. DLACZEGO WYBRALES TAKI ARGUMENT KTORY SUGERUJE ZE [...]

Witam wszystkich. I mam jedno pytanie... jest ono moze glupie dla tych co sie znaja. Czy podczas wykonywania cwiczenia trzeba SAMEMU napinac dany mięsien czy tez moze sam ciezar robi to wystarczająco?

Fajnie napisane, przyjemnie sie czyta, ale co do techniki w klubach tez moge sie nie zgodzic. Nie w kazdym klubie sa trenerzy, ktorzy sa chetni aby pomoc mlodym napalencom. Jak dla mnie technika w cwiczeniu jest dobra wtedy, gdy czujemy dany miesien , ktory chcemy cwiczyc, a nie czujemy bolu w nadgarstkach, stawach itepe. Jesli po serii dany [...]

czy te aeroby np. rowerek na siłowni po treningu to nie spowodują że mięsień sie będzie spalał i masa nie będzie rosła ??

Przy opuszczaniu ciężaru mięsień jest mniej napięty?? Na pewno??

1.Biogenix 2.Pierwsza polska odżywka na mase to GAINER MCT firmy OLIMP 3.Firma Olimp w produkcie Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4.Gdyż pierwiastki w formie chelatów cechuje maksymalna wchłanialność a ewentualny nadmiar jest wydalany z organizmu.Ponadto amerykańska firma ALBION jest liderem na rynku pierwiastków chelatowanych. 5.Blistry 6.Jakośc [...]