mięsień

juliusz: co biore hmmmm mialem dwa cykle odrzywkowe w tym kreatyna hmb bcaa Giner 5kg ostatni cykl .. no ale strasznie duza uwage zwracam na posilki , 5 razy dziennie posilki .. za 2 tygodnie szykuje nowy cykl podobny do tego co ostatnio ale wiecej bcaa i hmb dla ludzi ktorzy chca masy dosyc szybko to takie rozwiazanie polecam jak napisalem [...]

bo mięsień zmęczony? swoją drogą to fajne uczycie kiedy po cięzkich siadach cięzko wcisnąć do oporu sprzęgło,albo wejść po schodkach

Najlepiej przy rozszeżaniu chodzi mi o uzupełnieniach żeby ten mięsień dobił do końca napompowania to ćwiczenia z hantlami...Czyli właśnie uginanie ramion hantlą podpartym łokciem o kolano Pozdrawiam

prawy mięsień piersiowy chyba... wstaw foty

Zgadzam się za odstające łopatki może odpowiadać m. zębaty przedni odpowiada on za odwodzenie ramienia ponad poziom czyli przykładowo bierze udział w takim ruchu jakbyś chciał klasnąć rękoma nad głową odpowiada za tą część ruchu powyżej 90 stopni. Radziłabym więc wykonywać ćw. w których pracujw dany mięsień.

Ja bym tu nie zwalał wszystkiego na genetykę. Co do klatki piersiowe, to obejmuje ona przód, czyli mięsień piersiowy większy, ale też tył, czyli najszerszy grzbietu. Te dwie partie mięśniowe ćwiczyłbym na oddzielnych treningach i zastosowałbym zasadę wstępnego zmęczenia, czyli dla klatki: zaczynasz serią rozpiętek, gdzie nie pracują tricepsy, [...]

srodek to nie spalacz....dieta dieta dieta na minusie i ci spali smalec..srodek zabezpieczy miesien ...

nadwyrężyłeś mięsień albo ścięgno. Idź z tym najlepiej do lekarza, a już na pewno odpocznij

ok, a co Panowie polecilibyście mojemu koledze który jest po rekonstrukcji więzadeł i chce odbudowac zanikajacy mięsień (głownie 4głowy uda)

nie uzywalem jeszcze akurat tego hdrola z CEL ale wlasnie na marzec go zarzucam, w sumie to na cykl potrzeba 1,5 puchy i dorzucic do tego mozesz epi badz e-stane tez z firmy CEL, wtedy idzie ladna czysta masa, miesien suchy, ubity

No niestety ale masy mięśniowej nóg takim sprzętem nie wyrobisz. Potrzebna conajmniej sztanga i z 60kg nakładu. Coś na pewno ćwiczenie da ale nogi to duży mięsień i imo wyżej wymienione ćwiczenia są bdb. ale jako dodatek do porządnego treningu ;-)

[...] piatek barki nogi brzuch z obciąź., na duze parie robie 4 urządzenia na małe jak bic tric na 3 urządz. To i tak muszę robić masę? Chciakbym wyglądać tak u niego widać kaźdy mięsień porzadna zeźba i do takiego wyglądu chcę dąźyć nakierujcie mnie jestem w stanie ćwiczyc regularnie dobrze jesc nawet 3/4 lata aby dojsc do takiego stopnia co on... [...]

3 serie wzruszania barkami wtedy wydaje mi sie ze najbardziej czuje miesien

Duze partie łacz z małymi.Duze partie rob raz gora dwa razy w tygodniu.Małe partie mozesz robic dwa razy a extremlanych przypadkach doskonałej regeneracji nawet trzy.Duze partie rob na poczatku tygodnia.Nie łacz plecow z udami chyba ze tyły ud.Nie ustalaj z gory co bedziesz robic na treningu tzn. jak ciwcznia na wczesniej ustalona partie bo [...]

center nie ma takiej opcji bo niby jak strzak zrobiony w miesien ma sie dostac do zoladka ?? chyba wyjdzie nowe powiedzenie "przez iniekcje do zoladka" jedyna opcja ze to inny narzad cie boli moze nerki ??? a promieniuje na zoladek nie wiem juz mysle na wszystkie sposoby pozdro

Biore KO od 3 tygodni i moge smialo powiedziec,ze dziala bardzo dobrze.Miesien ladniej wyglada,pompa troche wieksza na treningu,zwiekszona wytrzymalosc,sila do przodu. Na razie nie zawiodlem sie na tym stacku a mialem obiekcje jak zaczynalem.

1.WIEK:22 2.WAGA:105 3.WZROST:195 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO:2,1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metanabol 130tab 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: suchy miesien ziwkszenie obwodow 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie

2 tyg to odpowiedni czas żeby poczuć że zaczyna sie bujać. Widzę jak się zmienia sylwetka i jaki miesień wychodzi(tylko proszę oszczędzcie gadek typu że to prop sie buja) no i libido w dół i jucha z nosa. Pozdro

To nie oponka ,lecz mięsień piwny

niestety musze cie zmartwic, nie da rady bez treningu silowego podtrzymac miesni. miesien by mogl byc musi wiedziec, ze jest potrzebny-trening. jak masz zakaz cwiczen musisz sie do tego stosowac, zdrowie najwazniejsze.