mięsień

Tluszcz pokrywa miesien a nie na odwrot. Jak wrzucisz foty to bedzie mozna powiedziec wiecej co masz robic

Już próbowałem-zakwasy były. Tylko czy po wytrzymałościówce mięsień będzie nabierał masy, czy dopiero w następnym cyklu?

a badania wykazują że przyrosty na cykl z hcg są trwalsze. dotarłeś do jakiejś konkretnej inf. na ten temat bo ciągle sceptycznie podchodzę do przybijania hcg tydzień w tydzień, raczej lece systemem gdzie w ciągu cyklu okresowo podbijam aby unknąc długotrwałej atrofii - ale gdyby budowało to solidniejszy mięsień to byłby argument aby spróbować

Sory, nie zobaczyłem odpowiedzi. No nic ad 1) Trening który oprócz spalenia tkanki tłuszczowej działa pompuje miesien. Stosowałem kiedyś takowy (jakoś po 1 roku ćwiczeń) efekty fajne. Skierowany jest głównie na uwydatnienie mięśnia przez napompowanie go i wypalenie niepotrzebnego tłuszczu. ad 2) Nie rozumiem u Ciebie takie braki z podstawami [...]

Uwarunkowania genetyczne nic się nie mają co do tej kwestii... w tym rzecz ze to jest sprawa genetyczna ktorej nie zmieni ŻADNE CWICZENIE. mozesz sobie kombinowac i wypisywac glupoty a i tak efektu nie bedzie, to nie plastelina ze sobie bedziesz byle cw modelowal tak jak bedziesz sobie tylko chcial kazdy miesien. ktos ma plaski dlugi biceps a [...]

Uwarunkowania genetyczne nic się nie mają co do tej kwestii... Jak ktoś ma płaski biceps to znaczy że kiespko ćwiczy. Napisałem że jest to ćwiczenie korygujące, więc nie pisz mi tu o uwarunkowaniach genetycznych, bo jeśli chodzi o uwarunkowania to można mówić o szerokości nadgarstka, a nie kulce na bicepsie. Z własnego doświadczenia wiem że [...]

Oppeto a myslisz ze miesien na cypio bedzie wiele wiekszej jakosci niz z mety? Na pierwszy to juz jak cos bym propa polecal

dublujesz ćwiczenia, gdy w jednym dniu trenujesz duży mięsień w nastepsnym dniu trenuj mały. Plan nie jest dobry poczytaj jeszcze

Boczki to kwestia czasu zanim po dluzszym czasie cwiczen one Ci znikna, buduj caly czas miesien, nie boj sie progresowac i dobijaj makrosy, pozdro.

A jak długo trenujesz tym planem? Zmieniałeś go kiedykolwiek? Spróbuj zamienić co trening sztangę na hantle. Lepiej rozciągasz mięsień piersiowy i masz większy zakres ruchu. Stosuj je zamiennie. Hantle dobrze wzmacniają siłę co odbije się na wyciskaniu również sztangi.

[...] i po sprawie, raczej nikt nie miał jakiś takich dziwnych historii itd. Druga sprawa to robisz za płytko zastrzyki dlatego guzy się robią, cześć oleju wchodzi miedzy mięsień a tłuszcz i dlatego masz takie dziwne rzeczy, zmień igłę na 0,7 o długości 40mm i wbijaj cała bez ceregieli to guzów nie będzie. I znowu powrót do pielęgniarki czy [...]

a zdaza wam sie ze towar po wyjeciu igly poprostu sobie wyplywa z dupy ? :) mi dosc czesto przy injekcjach w poslad bo robie sam na stojaco, przy strzale w udo tylko 1 mi sie to zdazylo, jaka przyczyna? napiety miesien, zrost....wkurza minie to Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:23:52 Zmieniony przez - docker w dniu 2011-09-23 23:25:05

możliwe że za szybko wyciągasz po wtłoczeniu soczku w mięsień przytrzymaj kilka/kilkanaście sekund igłę

Nie no co ty nie jesteś skazany zeby być słabym , np tomasz nowotniak ma 192 cmm wzrostu (i aut dł kończyny )a ile ma siły ? Choć to prawda tym krotszy mięsien tym silniejsz, zasada (chyba dzwigni) w fizyce.

Split, 4 razy w tyg, pierwsze ćwiczenie podstawowe na mięsień (wycisk, podciąganie, wyciskanie na barki, przysiady) drugie i trzecie w seriach łączonych (4 serie) po 12-15 powt

ok masz watrobe z lewej stronyi budujesz w 4tyg na mecie bez pojecia o odzywianiu stabilny miesien czyli 2 cm na łapie i iles tam kg a wkleisz diete jakbys mogl dzienna?

to samo mu delikatnie staram sie powiedziec, ale decyzje juz podjal sok juz ma, narazie te 7 amp prolo, i zacznie je wbijac pewnie kolo niedz/pon. Ogolnie to ma bardzo duze problemy z nabraniem masy, kiedys szamal jakies odzywki i poszlo mu pare kg. po metce rowniez troche przybral. Ogolnie typek jest w cholernie wyrzezbiony wlasciwie kazdy [...]

strething tylko i wylacznie po treningu, poniewaz rozciaganie daje bodziec do rozluznienia miesni, a bezposrednio po rozciaganiu miesien nie jest gotowy do maxymalnego skurczu w kolejnym cwiczeniu, co moze doprowadzic do kontuzji..

trening to tylko bodziec anaboliczny - nalezy pobudzic miesien, swoja droga dalej upieram sie ze trening przy braniu sterydow schodzi na dalszy plan.

tak, tylko tego co najistotniejsze nie widać- nie da sie w tej kwestii wiele zrobić nawet jakby tak było- staraj sie robić unoszenie młotkowym a także unoszenie ramion z supinacją na ławeczce skośnej. dodawaj wszakże zawsze ze 2 serie modl. lub uginania z hantelką o kolano- tak aby mięsień był w miarę wszechstronnie trenowany.