mięsień

nawet nie wiedziałem że na udach jest coś takiego jak mięsień dwugłowy póki go podczas wysiłku u siebie nie zobaczyłem Nie chcę nawet myśleć jak to ćwiczenie wyglądało że dwójki se oglądałeś %-) hehehe rozyebałeś system rafał dobre hehe

Witam. Mam problem, przy iniekcji boli mnie miesien, ciezko sie wprowadza i do tego troche soku sie wylewa:( Zmieniony przez - wookie98 w dniu 2013-10-28 15:40:03

Mięsień ma być rozluźniony.

Wiem ,ze nie robie głębokich siadów ale staram się zejść jak najniżej (na tyle na ile mozliwe) a chyba dobrze robiłem bo dzisiaj jak spinam noge to czuje (każdy mięsięń jak by był odseparowany) więc raczej źle nie jest ciężar zmniejszony i schodziłem jeszcze niżej wiec nie wiem czy do końca zle w next tyg dam filmik ;]

[...] na koniec cyklu albo troszki wcześniej. Sypnąłem sobie resztkę Grenade'a i 5g c+ba do tego. Klatkę ładnie spompowało. Triceps coś mnie bolał po niedzieli, bardziej kość niż mięsień przy prostowaniu dlatego nie było aż takiej pompy jak zwykle. Podmienię pompki na poręczach na wyciskanie skos ujemny. TRENING Niedziela - mecz Poniedziałek - [...]

A te tłuszcze jak zjem codziennie 1kg na mięsień to podbije te kcalorie ?

http://spotinjections.com/index3.htm Miesien rozluzniony, wolno wtlaczaj, jak wtloczysz poczekaj chwile przed wyjeciem igly

mięsień prosty brzucha oraz skośne i oczywiście mięśnie głębokie tułowia

Lepiej by było gdybyś bardziej rozwijał swoje myśli niż drwił w ten sposób..." pogódź się z mniejszymi przyrostami". Nie rozumiem dlaczego to by mogło byc powodem mniejszych przyrostów. Przecież miesień odpoczywa cały tydzień. Możesz mi wyjaśnić dlaczego lepiej trenować kilka partii na raz?

Witam wszystkich , mam pytanie odnośnie mojego 3 cyklu tym razem typowo pod sztuki walki zakupiłem propa Genesis. Jak mam bic tego propka myslalem nad 0,5 e2d bo slyszalem ze miesien nie może być za gesty pod sw ale nie wiem czy to prawda ?? Trenuje 5 razy w tygodniu boks , weekend silownia ( ćwiczenia ogólnorozwojowe)Nie trzymam diety bo [...]

[...] Wszystko mnie boli %-) chodzenie to koszmar, stanie to koszmar, siedzenie to koszmar, leżenie też. Nie mam pozycji w której by mnie jakiś mięsień nie bolał. Boje się jutra :)) Po każdym treningu obwodowym muszę mieć dzień odpoczynku bo nie dam rady cokolwiek wtedy robić. W tym tygodniu pójdzie 2x siłówka i 2x [...]

to fakt czytac sie troszke naczylatem i czytam dalej by sie zorientowac jak najabrdziej w temacie, chodz czym wiecej czytam ,porad zasiegam tym wiekszy metlik w glowie:) ten anavar to przerabane , wez tu miej zaufane zrodlo jak kazdy mowi co innego,( chodz trudno sie dziwic ,tyle ludzi co opinii)) znajomy mowil ze zaltwic moze OXE Biosira [...]

[...] - DNT          Cykl - 10 / dzień - 9        po wczorajszym treningu bardzo mocne domsy trenowanych mięśni - tak jak podejrzewałem to był mega dobry trening naciągnięty mięsień dolnego grzbietu nie dokucza tak strasznie jak się spodziewałem w środku nocy obudziłem się i nie mogłem zasnąć sporą chwilę, podziałałem trochę przy kompie PARAMETRY [...]

[...] - DNT          Cykl - 10 / dzień - 9        po wczorajszym treningu bardzo mocne domsy trenowanych mięśni - tak jak podejrzewałem to był mega dobry trening naciągnięty mięsień dolnego grzbietu nie dokucza tak strasznie jak się spodziewałem w środku nocy obudziłem się i nie mogłem zasnąć sporą chwilę, podziałałem trochę przy kompie PARAMETRY [...]

[...] nie są mięśniami odpowiadającymi za prostowanie biodra. Od kiedy ćwiczenie na zginacze kolan można zastępować ćiczeniem na prostowniki biodra? %-) Zamiast żurawia uginania nóg z hantlem albo na maszynie. Pominąłem też fakt, że w żurawiu bardzo mocno pracuje łydka jako mięsień synergistyczny. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-10-30 08:46:31

bojler mniejszy, z klaty zredukowaleś widać troche i dobrze :) Przy napięciu widać już powoli mieśień zębaty przedni. Różnica jest. Przypomnij jeszcze z jaką wagą startowałeś a jaką masz? Obwody też możesz podać

Hadze, a nastawiał Cie jakoś? Pytam bo też od dawna borykam się z tym problemem. Wg mnie jedyną rzeczą osłabiającą mięsień jest zmiana treningu na bardziej wytrzymałościowy.

nie ma najlepszego ćwiczenia :) a scyzoryki czuć konkretnie. http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/10/miesien-prosty-brzucha

[...] statystyczny - w tym przypadku naładowanie mięśni krwią, glikogenem, wodą itd. Wrzucę tylko dwa: jedno na potwierdzenie, ze mnie nie zalało, drugie uda, bo jako największy mięsień przez 4 tygodnie jednak coś ruszyło i nabrało bardziej umięśnionego kształtu. http://oi43.tinypic.com/24pkryu.jpg http://oi42.tinypic.com/avt1rm.jpg Waga: +1.5kg [...]

odpuść cykl to co zrobisz w 6 tyg na saa i na czas pct wyjedziesz i przerwiesz cwiczenia wrócisz do punktu wyjścia szkoda robić tak krótkich cykli bo mięsień nie zdąży się zbudować