mięsień

[...] potocznym tego słowa rozumieniu rzeczywiście wystarczy wysiłek fizyczny i rozsądna (nie katująca) dieta. Natomiast doprowadzenie się do stanu w którym dokładnie widać każdy mięsień jest mało prawdopodobne bez dodatkowego wspomagania. Po prostu od pewnego momentu organizm będzie walczył o utrzymanie minimalnego poziomu tkanki tłuszczowej (zależy [...]

zna sie ktos na rowerku jak dlugo cwiczyc z jakim obciazeniem zeby rozwinac jak najszybciej miesien??

Ja jednak bym nie krytykował aż tak bardzo M1T. Jest to dobry środek własnie robie na nim drugi cykl. Po pierwszym uzyskałem fajny mięsień zdecydowanie lepszy niż po polskiej mecie... acz kolwiek byłem troche senny... Faktem jest iż został dopuszczony do sprzedaży w USA a to o czymś świadczy

[...] w przepaść musiał go z siebie zrzucić. I co? I okazuje się, że ktoś kto nie ćwiczy potrafił wycisnąć ponad 250kg głaz . Organizm wiedział, że od tego zależy życie i dał z siebie 100% co w warunkach normalnych by nie miało miejsca (mięsień tak się napiął, że oderwał się całkowicie z miejsca mocowania do kości (czy do czego tam był przyczepiony)

Co do kolejnosci cykli to uwazam ze i na prop/meta mozna zrobic ladny miesien bez zalania ,tutaj wiecej zalezy od diety itd itd...ale nie o to mi chodzi...nie planuje rzezby jakiejs na lato...jedynie troche zrzuce fatu ,a z tym problemu nie bedzie Michal z miasta nie bralem i nie mam zamiaru,jak widze ceny jakie u nas sa Czekam na wypowiedz [...]

no tylko że miałem własnie przerwe tygodniową:( i nie boli mnie mięsien tylko kość:(

Skoro ost strzal w czw i 3dni po tym hcg to w jaki dzien? Moze byc podskornie moze byc domiesmiowe bez roznicy no moze poza jedna tzn po co kolejny raz dziurawic miesien jak mozna podskornie

1. Do treningu dołącz uginanie sztangi nachytem (tak jak ćwiczysz biceps, ale nachytem) lub uginanie przedramion chytem młotkowym. Rozwinie to mięśień ramienno-promieniowy, który w dużym stopniu decyduje o rozmiarach i wyglądzie przedramion. 2. Cwicz w zakresie 6-10 powtórzeń, jak największe obciążenie (oczywiście po rozgrzewce).Robienie dużej [...]

Moze skup sie na rozgrzewce ???poswiec 20 minut na to....minimum... Brcikk5 wiesz powiem ci szczerze ze ja np nie mogl bym cwiczyc bez pasa przyzwyczailem sie i jestem spokojniejszy...mialem kiedys ten sam problem z bolem w plecach pas mi pomogl...lecz pas to nie wszystko.... Prz3masS moze zaczynaj od mniejszych ciezarow o dokladaj sobie powoli [...]

[...] Chcę tylko zaznaczyć, że nie prawda jest że ćwiczenie codziennie nic nie daje. Pisząc codziennie mam oczywiście na myśli bardziej 5 razy w tygoniu a nie 7/tydz. Można każdy mięsień ćwiczyć tak często pod warunkiem odpowiednio małej objętości treningu a wysokiej intensywności. To właśnie przynosi najlepsze efekty chociaż nie daje "pompy [...]

Zrób sobie trening push pull partia 2 x tydzien. Tak efekty na takim będą a może i nawet lepsze bo stymulujesz mięsień 2 razy. chyba etap 5 albo 6 http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Wybrałem tak świadomie bo mi tak z czasem pasuje,gdyż trenuje jeszcze futbol amerykański no i mięsien żeby rósł potrzebuje regenereacji.Jeśli chodzi o cel to rzeżba ;)

no tak a mam jeszcze takie pytanko bo podczas HST wykonuje sie cwiczenia zlozone ale (chyba) miesien lepiej sie rozwija cwiczac jakies cwiczonko izolowane wiec czy moglbym zamiast uginania przedramion podchwytem stojac moglbym dac np. uginanie przedramienia o kolano jesli nie to dlaczego??? i Mar74 napisal ze moge wykonywac na bic i tric 2 serie [...]

Krótkie serie na wolnych ciężarach są najlepsze.Ćwicząc na maszynach pracuje tylko dany mięśień przez co ścięgna są mniej zaangażowane w prace co później grozi kontuzją!

dlaczego uwazasz ze aminokwasy to strata kasy? moim zdaniem stosowanie tego przez dlugi czas jako uzupelnienie diety daje twardszy i solidniejszy miesien. poza tym chce schudnac bo taki jest moj cel. chce oszczedzic tyle miesni ile sie da...a poza tym to dobre uzupelnien diety w polaczeniu z bialkiem. kasa nie gra az takiej roli. moge wydac [...]

czas podbic kalorie i trenowac dalej;_) jak chcesz zbudowac miesien nie cwiczac? budowa mięsnia byla moim priorytetem ale chyba potoczylo sie w drugim kierunku

[...] mg Q10 i 36 mg witamina E. Pozyskiwany z roślin. Wykorzystano technologię EMUSOL. wspomaga przemianę materii i proces wydalniczy reguluje ciśnienie tętnicze regeneruje mięsień sercowy oraz zabliźnia pooperacyjne i pozawałowe rany serca ma wyraźne działanie przeciw dusznicowe zapobiega miażdżycy i zwapnieniu żył zdecydowanie podnosi [...]

[...] ? Noo namieszałeś ale mniej więcej kapuje co chciałeś przekazać W każdym ćwiczeniu na "sztywnych" nogach pracuje dwugłowy ud (na to wychodzi) ale w jedym jako stabilizator a w innym jako główny mięsień zaangażowany (dobrze rozumiem?) zalezy od ruchu jaki jest wykonywany (?). Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-03 19:03:30

dzien dobry jest na sztywnych nogach czyli glownie tyl uda pracuje tam gdzie pracujesz kolanem i biodrem udo stabilizuje a tam gdzie kolano nieruchome ipracuje biodro udo jako glowny miesien tak najprosciej jak sie da

i znowu to porownanie 2 calkowicie inne cwiczenia i calkiem inaczej dzialajace na miesien