mięsień

jak miesien to nie mam pomyslow jak rozgrzeka ?? kiedys byly jakies urazy ?? zobacz jak na nizszym ciezarze i z powolna progresja (np co tydzien)

[...] początku na penera byłem w stanie machać sztangą 35kg na biceps i problemy sprawiało mi jedynie wprawienie jej w ruch czyli początkowa faza oraz chwyt prawdopodobnie jest to mięsień odpowiadający za chwytanie- tak jak mówiłem tuż przy kości po zewnetrznej stronie przedramienia(prawa ręka), i w tej chwili już rzadko daje mi sie we znaki, może [...]

ps. jak odroznic kontuzje torebki stawowej od zwyklego naciagniecia naderwania wiezadla? lekarz po dotknieciu stawu juz wie ze to miesien, a nie staw? nikt nie proponowal mi nawet zrobienia standardowego badania USG. objawy: bol nasilajacy sie po treningu podciagania sie na drazku, potem silownia i znow drazek... przy bolacej rece....nic nie [...]

beda mniejsze przyrosty ale wody i tluszczu, mieso normalnie bedzie sie nabijac tylko dobrej jakosci jak kogos interesuje wieczna masa, zalanie i jaknajwieksza liczba gdy na wage wchodzi atd nie dla niego, dla kogos kogo interesuje "czysty" miesien, wyzylenie itd atd zaj.eb.ista sprawa, wychodzi tanio. mozna zaczac od dawki 25mg e2d i juz taka [...]

bardzo prosta sprawa czemu nie idzie. źle sie odzywiasz. na pocatku szlo bo naciagnales glikogenu i wody, organizm wicej juz tego nie pociagnie wiec masa stoi. Przykro mi nie zbudowales nic miesnia, a wszystko co wpadlo zejdzie po odstawieniu cyklu. Zaczyna sie od diety, bo z bialka i nadmiaru kalorii buduje sie miesien. W twoim przypadku 5-6 [...]

i dotarło do ciebie, od początku, nawet bez mietka, wina leżała po stronie diety!!! Hmm , Hmm moze jest to rzeczywiscie w pewnym stopniu wina diety , ale bez mietka jadlem i gainery i jechalem na kreatynie i jablczanie , poszedł mi tylko suchy miesien , zrobilem 4cm w np w lapie nabralem klatki , ale KILO MI NIE PRZYBYLO WCALE

Gwoli wyjasnienia Uderzajac omijasz jedynie pierwszy rozklad w watrobie Czy tabs czy inj, mechanizm pierwszego rozpadu w watrobie jest ten sam, rozni sie tylko droga przedostania sie stanozololu do krwi. W przypadku tabsa substancja przenika poprzez blony sluzowe zoladka i kosmki jelitowe do krwi, nadal jako 17aa, i z krwia do watroby itd. [...]

Wszystko jest dobrze Miesien musi przywyknac do iniekcji A propa sporo osob slabo toleruje zwlaszcza poczatkujacy i dupe im urywa po kilka dni U ciebie normalna reakcja A firma od lat na rynku i o propa bym sie nie martwil

[...] Zmień płaską na poręcze w wersji na mięśnie piersiowe lub na płaską ale hantlami( i dobrze np. w chwycie neutralnym, wchodzi jak ,,połowiczne,, rozpiętki, izoluje mięsień piersiowy, nie angażuje tak trica i pozwala brać dużo więcej niż w standardowych rozpiętkach). Pisał o tym chyba Apokalipsa o ile się nie mylę. Wierz mi zacząłem [...]

wytlumacz mi niby jakie zle nawyki mozna zlapac przy splicie?? i podaj konkretne argumenty za FBW a nie odsylaj mnie do innych postow z ktorych nic nie wynika na splicie niby nie mozna stalych postepow robic?? to ile nalezy regenerowac miesien to zalezy wlasnie od treningu, i ty chyba malo zdajesz sobie z tego sprawe hardgainer, skoro idiota [...]

Moim zdaniem reszta jest spoko, odpuścił bym jeszcze tylko pompi na triceps, przy treningu klaty rowniez w jakimś stopniu ten mięsień pracuje albo ew można jakąś 1 serie tych pompek typowo na dobicie, choć na te nogi trochę mało ćwiczeń jakieś 1 bym dał jeszcze wykroki np Zmieniony przez - Maciejosx w dniu 2017-01-20 13:37:08

Widze ze Cie urazilem,nie chcialem tego (pisalem pozytywnie to odbierz nie obraz sie). Ludzie zazwyczaj chwala wszystkich co wrzuca foty na forum wiec slowa krytyki raz na jakis czas moga wplynac pozytywnie na odbiorce (ale nie musza). a wiec jeszcze raz odnosnie twoich zdiec; na 1 zdiciu plecy,a na dole przy bokach co to za walki?(ale moglo tak [...]

chodziło mu pewnie o mięsień czworoboczny grzbietu tzw. kaptury co brałeś?

Nie wiem jak działają pozostalo produkty bo nie bralem, ale XPAND jest naprawde godny polecenia. JEst bez wątpienia najlepszym suplem jaki bralem(chodzi mi o kreatyne i kreatynopodobne). JEstem ciekaw czy po cyklu z XPANDEM będa duze spadki, no ale laduje MRM MEtabolic Whey do tego i Tribuplexa z endotestem wiec mysle ze zbuduje ładny miesien a [...]

Uginanie sztangi podchwytem (Wąsko)4x10-8 Uginanie sztangi podchwytem na modlitewniku (Wąsko - szerokosc barkow) 4x12-10 Uginanie hantli chwytem neutralnym (Młotki) 2x12-10 Poczekaj, chwyt na szerokosc barkow to nie chwyt waski. Glowne cwiczenie zrob chwytem na szer. barkow, modlitewnik waskim - wiecej bodzcow dostanie glowa dluga, ktora zawsze [...]

wywal mete, zwieksz testa a najlepiej bij propa z boldenonem, skoncz na winstrolu, aromatyzacja maxymalnie ograniczona, wjedzie super jakosci miesien i poprawisz wyniki ogolnie 1-3 boldenon 200mg e4d 4-6 boldenon 200mg e3d 7-8 boldenon 200mg e4d 1-3 prop 75mg e2d 4-7 prop 100mg e2d 8-9 prop 75mg e2d 10 prop 50mg e2d 6-11 winstrol 30mg dziennie [...]

No dobra to"pozdejmuję" po jednej serii z każdego ćwiczenia (ale liczbę ćwiczeń pozostawię taką samą, chcę robić tyle, aby pod każdym kątem dobrze "zmęczyć" mięsień.

narazie lipa bo chyab zerwalem jakis miesien brzucha, chirurg i leki wiec sie kuruje ;/

ja waze 71 a na mratwy biore w z kazdym treningiem wiecej(w serii)ostatnio 6 razy 102kg na luzie(moj rekord to 112 kg wiec jutro zamiast treningu plecow zrobie sobie sprawdzian... i tak mam okres roztrenowania po masie wiec moge odpuscic pakowanie) powinienem wziac ze 120 125 ps. nie zgadzam sie ze zdaniem"szkoda kregoslupa,nie robie" [...]

Witam a moj plan treningowy obecnie sie tak przedstawia. Moze ktos cos doradzi. Obecnie jestem miesiąc po redukcji i stopniowo od końca wrzesnia zwiekszyłem ilośc kalorii z 1700 do 3200. Moim celem jest zwiększenie masy okolo 4-6 kg jednak zalezy mi na tym aby byl to "suchy" miesien bez zalewania tluszczem. Trenuje 4 razy w tyg, w tym 3 razy po [...]