SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

METHANDIENONE 10mg / 18-sty dzien / Masa w miejscu /1sza kuracja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5152

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5183
no to jak widać wiedza, którą nabyłeś jest bez wartości albo nie potrafisz jej wykorzystać, zapewne nikt nie doradził ci tutaj żadnej kuracji SAA :) tylko konkretna dieta i suple

MMA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
A w lapce 35 a nie 26 :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 102 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5729
bo nie ma diety to jest tak jak budowa dieta to cegły a koksy/suple to tylko zaprawa która wspomaga tą budowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
No dobra , co radzisz ? , jak mam sie odzywiac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5183
dział -> odżywianie
podstawa to nadwyżka kalorii, widzisz sam teraz napisałeś, że tak naprawdę nie czytałeś nic

MMA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
New_Konto
dział -> odżywianie
podstawa to nadwyżka kalorii, widzisz sam teraz napisałeś, że tak naprawdę nie czytałeś nic


no to tutaj cie zaskocze , dziennie wsówam okolo 3000 kal .. z tego co wiem na moja mase wzrost i wiek potrzebuje jakies 2500 ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815
zjedz porzadne 4 obiady dziennie np 100 g ryzu i 200 g kury plus jakies wazywa owoce rano daj jakies jaja i platki owsiane na wieczor twarog a nie jogurty

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5183
bzdura o tych 2500, jeden potrzebuje 1800 a drugi 3400 taka ma przemianę materi, ja przy wadze startowej czyli około 66kg do utrzymania potrzebuje jakieś 2400 nie wliczajac treningow 2x dziennie po wliczeniu tego wychodzi ponad 4000 tys. więc to nie jest tak, że książka mówi to i to i tak ma być, skoro nie przybierasz jesz za mało proste

i pojęcie takie jak puste kalorie oraz trzeba zaznaczyć, że jak oszamiesz w 1 porcji 70 gr białka to to sie nie przyswoi. dlatego trzea spożywać przynajmniej te 5 posiłków

Zmieniony przez - New_Konto w dniu 2012-11-25 16:33:45

MMA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
bardzo prosta sprawa czemu nie idzie. źle sie odzywiasz. na pocatku szlo bo naciagnales glikogenu i wody, organizm wicej juz tego nie pociagnie wiec masa stoi. Przykro mi nie zbudowales nic miesnia, a wszystko co wpadlo zejdzie po odstawieniu cyklu.
Zaczyna sie od diety, bo z bialka i nadmiaru kalorii buduje sie miesien.

W twoim przypadku 5-6 posilkow w kazdym po 70 gram ryzu 200grma miesa, 10 ml oliwy i bedzie szło na sucho, zadnycjh metek nie potrzeba.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815
dobrze mowisz niektorzy zjedza byle co i tyja mysle ze zeby trzymac stale wartosci bialka 2-3 g na kg masy i sprawdzac to rotacja wegli i tluszczami

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kolejny cykl

Następny temat

Pomoc przy cyklu

WHEY premium