mięsień

[...] 3,4 tygodnie, czy dysponując gumami oporowymi I lekką sztanga, około 25kg plus hantlami 12kg (ogólnie moje ciało jest przyzwyczajone do większych obciazen) można utrzymać mięsień ćwicząc treningiem domatora, np na zasadzie większej ilości powtórzeń, czy jednak mięśnie będą spadały, jeśli "przyzwyczajone są do dużo większych obciążeń"? Ogólnie [...]

najprawdopodobniej to jakiś mięsień międzyżebrowy,stąd ból przy najprostszych czynnościach jak choćby oddychanie czy obracanie się w łóżku. Niestety wyjśccia nie ma. Przerwa od ćwiczeń

Przymusowy dzień wolny. Przemieszczałem altankę w ogrodzie, tak na oko z 800kg, i tak sobie jakiś mięsień w plerach naciągnąłem że mogę tylko leżeć lub stać. Mimo chęci, nie udało mi się pod te dwie pozycje znaleźć jakiego zestawu ćwiczeń. Może jutro będzie lepiej :-)

[...] stopniu jak nie angażuje tego mięśnia ,ale i tak pojawia się w codziennych czynnościach, jak np. długie siedzenie i wstawanie z kresła albo jazda samochodem, sznurowanie butów czy zakładanie skarpet. Orinetuję się ktoś w tym temacie albo miał ktoś podobną kontuzję?? słyszałem o operacji lub zastrzykach w ten mięsień ,ale to chyba ostateczność.

[...] spoko. Inne półśrodki dają ćwierć efekty. Nie szarpiesz się z ciężarami to dobrze i źle. Dobrze bo w pewnym wieku nie ma co przesadnie obciążać stawy i wiązadła a źle bo mięsień żeby rósł potrzebuje nowego bodźca. W przeciwnym razie przyzwyczaja się i następuje stagnacja. Nowy bodziec to albo zmiana planu albo ciągłe zwiększanie ciężaru [...]

Teraz mam wrażenie jakby tesc nie dzialal wcześniej miesien rozrywalo a teraz nic :D hah ale nie dzieki za rade ;) Rozpuscily sie krysztalki ktorych nie widac... No wlasnie dlatego sie zdziwilem bo nawet nic nie bylo widac zeby jakies kryształki byly czy cos... Wazne ze zadziałało

Ja roluje pomiędzy seriami przysiadów np. Rozluźnia napięty mięsień i mogę zrobić kolejna serie bez bólu Ale to jak ze wszystkim, trzeba znaleźć odpowiednią metodę na siebie, a nie tą co działa na kolegę ;-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-03-10 13:48:46

Teraz mam wrażenie jakby tesc nie dzialal wcześniej miesien rozrywalo a teraz nic :D hah ale nie dzieki za rade ;) Rozpuscily sie krysztalki ktorych nie widac...

Teraz mam wrażenie jakby tesc nie dzialal wcześniej miesien rozrywalo a teraz nic :D hah ale nie dzieki za rade ;)

[...] a konkretnie martwych ciągach sumo i glute bridge oraz odwodzeniach i przywodzeniach pojawił się po dwóch dniach ból umiejscowiony w styku kości krzyżowej i ogonowej (mięsień biodrowo-krzyzowy?). Ból jest dziwny, promieniujący (nie kłuje) z towarzyszącym dyskomfortem w okolicach krocza i odbytnicy, kości ogonowej (uczucie jakby mięśnie dna [...]

Ja bilem uda przez 3 lata ciagle i zawsze bolalo. Pawel walisz gdzie popadnie to tak wielki miesien ze jeden ch**. Ja jiz orzerobilem wszystkie miejsca gdzie siegam normalnie w motyl pod pacha i ch** Wale po 3.5 ml co 2 dni na zmiane. Zero odczuc Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-09 14:01:42

U mnie w udo wchodzi jak w masło. Dostęp elegancki, mięsień miękki, wszystko super. Ale dwa dni po iniekcji zaczyna boleć i jest coraz gorzej, aż mija po po około 3-4 dniach. Tak jak mówiłem bije teraz małe ilości w uda może się przyzwyczają.

[...] amułem, nadruk kiepski i można zdrapywać go palcami. Ja zrobiłem 2 strzały tego enana i miałem dość. Ból utrzymywał się po nim 2 tygodnie i jeszcze czuję delikatnie twardy mięsień. Ktoś pisał że się krystalizuje, i nie wątpie w to. Być może trafiłem na chu.. partię, kto wie. Nie twierdzę że nie działa, ale na mie źle reaguje. [...]

[...] amułem, nadruk kiepski i można zdrapywać go palcami. Ja zrobiłem 2 strzały tego enana i miałem dość. Ból utrzymywał się po nim 2 tygodnie i jeszcze czuję delikatnie twardy mięsień. Ktoś pisał że się krystalizuje, i nie wątpie w to. Być może trafiłem na chu.. partię, kto wie. Nie twierdzę że nie działa, ale na mie źle reaguje. [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam W poślady biłem rok i ani jednego stanu zapalnego. W uda 3 strzały i trzy razy stan zapalny. [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam w świeży miesien roznie moze byc. Jak pierwszy raz gdzies bije zawsze boli. Ale tu chodzi [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam W poślady biłem rok i ani jednego stanu zapalnego. W uda 3 strzały i trzy razy stan zapalny. [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam W poślady biłem rok i ani jednego stanu zapalnego. W uda 3 strzały i trzy razy stan zapalny. [...]

[...] w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam Ja co prawda w.klate nie bilem nigdy ale moze tak być że jeden mięsień będzie ok inny juz nie [...]

[...] dla niewielkich ilości typu 1ml. Igła 0,45x16, łatwy dostęp czego chcieć więcej Ta amatorowi w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło git a w drugi te same środki stan zapalny? Z ciekawości pytam