mięsień

czasami warto sie zastanowic czy celem cyklu jest dobry miesien czy dobre libido

[...] powtórzeń co dało mi niestety 5tą pozycję a pierwsza osoba zrobiła 123 i tu już była wtopa . Wcześniej na rozgrzewce niestety na wariata złapałem sie ciężarów i naciągnąłem mięsień czworogłowy grzbietowy albo a chyb raczej głęboki grzbietu co ból był spory ale do 2 konkurencji przystąpiłem co w sumie jak się okazało nie było tak tragiczne . @ [...]

Z cala odpowiedzialnoscia moge powiedziec ze oplaca sie inwestowac w GM nie wiem czy tak sobie ubzduralem w bani, czy to naprwde mnie tak klepie ale od jakis 3 tygodni, to chodzi taki nabuzowany ze ojoj kg ida w gore, a jakiegos specjalnego zatluszczania nie zauwazylem, moze wymiary nie polecialy jakos specjalnie w gore, ale widze po swojej [...]

[...] aerobami, natomiast jesli chcesz być kulturystą, to ja bym pojechał masę jeszcze trochę, przynajmniej dociągnac do 85-90 i dopero wtedy redukcję. Z tych zdjęć wynika, że w mięsień też Ci idzie, więc nie jest źle. Popracuj nad dietą oraz rozsądnym treningiem i będzie dobrze. pzdr, Mike PS. Siłownia 5 dni pod rzęd to zły pomysł. Zrób 4 dni [...]

[...] kontakt z odpowiednimi lekarzami a ja jestem starszym człowiekiem, który słabo przyswaja wiedzę i najchętniej trzyma się tego co kiedyś słyszał czy praktykował. Ćwiczony mięsień lepiej się rozwija a obustronne ćwiczenie ciała podobno rozwija też nowe połączenia nerwowe. Postępowałbym tak jak piszesz w ostatnim zdaniu - czyli słabsza strona ma [...]

Załapałem :P Ale mi bardziej chodziło mowiąc "czysty miesień" o pojście na masie na identycznej definicji jaką sie prezentuje odecnie (wiadomo że troche wody i tłuszczu sie odłoży)

[...] Są 2 metody: albo jedziesz na zawody czysty, jak np. Brzózka czy Maszewski teraz, albo jedziesz naładowany, wyglądasz o wiele lepiej i pełniej (na koksie jest inny mięsień) i masz pomysł jak przechytrzyć kontrolę. Raz się uda a raz nie, ale tegoroczne mistrzostwa pokazały że władze ifbb też juz nie dają nabierać się na różne [...]

[...] prawda, profesor jest optymistą. Twierdzi, że za trzy miesiące będę mógł już normalnie grać. Szczegółowe leczenie zaordynuje po artroskopii. Na razie wiadomo tylko tyle, że mięsień jest naderwany w 40-50 procentach. Po zabiegu będę chodził z ręką na temblaku, potem zacznę rehabilitację. Za operację zapłaci twój klub Itas Trentino? Mam taką [...]

~4 miesiące temu: /SFD/2022/11/16/b8bf8fb729f148f598be5d2da8aab49f.jpg /SFD/2022/11/16/37cfa195f5be4cecbb6fd22e2fd05aed.jpg Aktualnie: /SFD/2022/11/16/cbc4e635ab0a4b7e80efe4269b91e6eb.jpg /SFD/2022/11/16/e7c7cab298a944198a797041afdedbf2.jpg Co ciekawe.. nie bylo zadnej redukcji. Cały czas był dodatni bilans kcal a docieło fat i miesien wszedl. [...]

nie traktuj mojej wypowiedzi jak atak w żadnym wypadku. Nikt nie ma techniki idealnej a już na pewno na maksymalnych ciężarach :). żeby nie być gołosłownym to skoro już "się czepnąłem" to uzasadnię na co uważam że możesz, powtarzam możesz, bo to jak ćwiczysz to głównie Twoja sprawa, uwagę. Napiszę o tych filmikach które widziałem czyli trzy [...]

chunga przeczytaj moj post w linku,ktory podalem wyzej. co ma trening kulturystow...a juz z gornej polki-TYM BARDZIEJ! - z treningiem zwyklych ludzi? cvfdbkz klasyka gatunku,to wlasnie trening calosciowy lub split z podzialem na 2 czesci(2-way split) wszystko pozostale,to wynalazki blizszej nam ery. "Splicie czuje ze dobrze przecwiczyłem dana [...]

[...] katuj nogi bo to podstawa masy ciała, rosną najszybciej. Robiąc triceps przed klatka zaniżasz wyniki i robisz mnie efektywny trening, podczas wyciskania mocno angażujesz ten mięsień. To samo tyczy sie bicepsa i pleców. Możesz łączyć klata/tric, plecy/bic i na odwrót zależnie od celu który chcesz osiągnąć. Tric po klacie będzie mocno zmęczony co [...]

Też zdarzał mi się takie ból głównie w barku. Odstaw na chwile sport, może przejdzie (mi przeszło). Grając, cały czas nadwyrężasz sobie mięsień.

czy może to być mięsień gruszkowaty ?

BodyLine jakies niemile wspomnienia z bicia domiesniowego??? Ja raz kulem HCG w miesien i nie wspominam tego jakos zle,weszlo jak kazdy inny sok stad moje pytanie.pzdr

Kumpel z siłki to brał , do tego ph ad1 czy jakos tak. i dał mu ten zestawik bardzo ładny miesien ,wyzyliło go , siła sporo na plus, pozdro

game. jasne ze taniej metax! , tera jest ten koles na mecie od 4 tyg i bez porownania , podlany jest w huy! na tym zestawie ph wygladał bdobrze żadnego podlania nie byo widac tylko suchy wyzylony miesien, nie szamalem ph ale że widzialem jak to dzial to sam sie skusze. btw zestawik praiw 100 funa kosztował w huy drogo.

Po pierwsze to ja uważam, że wcale nie masz złej sylwetki. natomiast dużo wysiłku nazwijmy go oględnie - aerobowego - może być hamulcowym zmian sylwetkowych. Mięsień potrzebuje regeneracji a przy dużej aktywności nie zawsze jest jej tyle ile potrzeba.

Trening wg. mnie nie dla ciebie. Dużą intensywność masz w ciągu tygodnia. Brzuch codziennie też raczej odpada, to normalny mięsień i też potrzebuje regeneracji. Izolowane to takie w którym pracuje tylko jeden staw. Ten plan co dałeś też do zmiany (brak nóg) i od biegania za piłeczką do hokeja ich nie zbudujesz. Pzdro

[...] będziesz się mordował z takim ciężarem? poza tym przypuśćmy, że zrobisz tą redukcję, później masę, będziesz cisnał 120kg, zechcesz sie wyrzeźbić. przy niskim bf by zachować mięsień powinno zwiększyć się ilość powtórzeń nie zmniejszając ZBYTNIO ciężaru. 120kg*15? po co robić coś na maxa skoro można zrobić to samo łatwiej osiągając ten sam efekt? [...]