mięsień

boli, ale nie jest tragicznie. Mięsień, który wbiłem w poblizu miejsca iniekcji tak jakby cieplejszy niz dalsza okolica

Dla mnie jak ktos jest 3 m-ce po cyklu i tak wyglada(normalnie utrzymany twardy miesien) to jest ktos :) 3 m-ce po cyklu jeszcze gorzej sie wyglada jakby wogule sie nie brało.. :). a tu prosze. I te Twoje smieszne dawki na sesje :), to nie sesja tylko zdrowotne dawkowanie było.U nas w szpitalach chorym wieksze podaja. Jak ktos Cie nazwie [...]

Powiele Spamm ;) Naprawde wielkie gratulacje za TO co Zrobiłeś ;) To się nazywa Wytrzymałość i twardy charakter Badz miesień ;) bo tez jest zapewne twardy Naprawde ;) Wielki Szacunek ;) za to co zrobiles ;)

1. Niewiele czytałeś w takim razie. Masz tylko 1 przeczytany artykuł >_< 2. Robisz brzuch codziennie - to błąd, duży. 3. Żeby było coś widać to musisz mieć najpierw jakiś mięsień pod spodem. 4. Przy tej wadze nie jest Ci potrzebny. Ale to np. bieganie/pływanie/jazda na rowerze etc. jednym spokojnym tempem 5. Dieta 6. tak 7. Wykluczasz jednym [...]

malakai trenujesz 8 lat a piszesz takie glupoty , choc by nie wiem na jak niskim ig lecial to nie da sie robic masy i palic smalcu w tym samym czasie , bede sledzil temat tak samo i robiac mase jestem przekonany ze bedzie wazyl 10kg wiecej w krotkim czasie a optycznie bedzie to wygladalo tak samo jak teraz bo z pod takiej tkanki tluszczowej zaden [...]

dokladnie j/w nie ma sensu robic masy skoro masz tyle sadla podstawa to redukcja wez do serca slowa anglia23 zredukuj to wszystko a pozniej zacznij robic miesien

Co 2tygodnie sprawdzalem ile na maxa wezme,klata bolala mnie lekko od 2 tygodni,przyszedl czas treningu klaty i tak jak zwykle rozgrzewka i powolny progress z ciezarem.Miesien mi poszedl przy obciazeniu 130kg w 3powtorzeniu,normalnie tym ciezarem robilem 12powtorzen.Teraz przed kazdym treningiem klatki bede robil rozpietki zeby lepiej miesnie [...]

Jak juz napisalem wyzej, - nie wystarczy nadwyzka kaloryczna- aby miesien rosl musi dostac bodziec

oj tam przejmujesz sie targami. trzeba byc duzym brzuch tez mięsień haha

oj tam przejmujesz sie targami. trzeba byc duzym brzuch tez mięsień haha jak zobaczyłem dziś na fb foty Mariana i Przema,a potem spojrzałem,a siebie to aż mi się smutno zrobiło i myślę sobie,skończ wp*****lać grubasie i weź się za trzymanie michy%-) Marian jeszcze nie było co nagrywać,ale teraz za 2 tyg.znów zrobię ciągi i zarzucę 340 to już [...]

oj tam przejmujesz sie targami. trzeba byc duzym brzuch tez mięsień haha Oby nie piwny %-)

1) na nogi dorzuć coś o dwugłowy mięsień, bo dbasz tylko o przód nogi, a tył jest równie ważny 2) jeżeli tak bardzo chcesz to ćwiczenie dać to w pierwszym ćwiczeniu wyrzuć jedną serie, da ci to 4 ćwiczenia po 3 serie czyli 12 serii, a więc może być 3)wyrzuć wyciskanie w wąskim uchwycie (za bardzo przemęczysz triceps), daj na to miejsce rozpiętki [...]

Witam. Odpowiadam na temat cardio. I mowie hmmmmmm... Ddo MP Juniorow przygotowywalem sie na diecie wysoko bialkowej, z wysoka iloscia weglowodanow i niska iloscia tluszczu, to prawda cardio nie robilem. Forma jaka udalo mi sie uzyskac, byla zadowalajaca, ale nie na tyle bym mogl walczyc o najwyzsze lokaty. Po tych zawodach stwierdzilem ze cardio [...]

[...] zdarza się że zawodnik ma problem z wyciskaniem leżąc , bo ma właśnie słaby przód barków i np.ciężar mu ,,pływa,, nad głową. Ja nie robię przodu już bardzo dawno...ale też dlatego że zerwałem mięsień nadgrzebieniowy i teraz jest problem unieść rękę w górę przodem z obciążeniem większym nić 12kg...jednak kiedy jestem w leżeniu mi nie przeszkadza.

[...] ten sposób prezentował całe ciało: potężne uda, ukształtowane podczas treningu olimpijskiego w podnoszeniu ciężarów, wąską talię i niemal idealne mięśnie brzucha, triceps i mięsień zębaty przedni. (Mięśnie zębate przednie znajdują się po obu stronach klatki piersiowej). Miałem zamiar pokonać kiedyś tego człowieka, lecz daleko mi było do takiego [...]

[...] zarysy mieśni. Ale raczej nie powiększysz jej na redukcji/rzeźbie. Bo nie ma się z czego nadbudować.No..tzn są magicy co to rózne ciekawosti sobie wstrzykują i im idzie sam mięsień,ale chyba nie o to ci chodzi. IMo plan na klatkę masz dobry i przy dobrej diecie i regeneracji (masówka) powinna rosnąć. Ale na masie a nie na rzeźbie i redukcji. Bo [...]

[...] zainwestowałbym w ryż, lub makaron i białko zwierzęce. Wyjedzie na bank taniej od tych wszystkich śmiesznych gainerów i podobnego syfu. W temacie masz wpisany czysty mięsień i moc. Założe się że nawet jeśli będziesz jadł ogromne ilości węglowodanów to i tak nie złapiesz tłuszczu szybko, więc nastaw się psychicznie lepiej na MASE. będę [...]

[...] by utrzymać odpowiednią sylwetkę. Wszystko wymaga czasu i cierpliwości. Przy Twoich założeniach nie ma zdrowego sposobu na osiągnięcie celu. Napisałem Ci o siłowni, bo to w połączeniu z dietą najlepszy sposób na redukcję. Domowe sposoby też istnieją, ale przy takim jedzeniu będziesz redukować mięsień, a tego tłuszczu długo się nie pozbędziesz.

Takim jedzeniem redukuje się mięsień. To reakcja obronna organizmu. Na małą podaż kalorii reaguje pozbyciem się tego, co pali najwięcej - mięśnia. Takim sposobem dojdziesz w końcu do momentu w którym nie będziesz w stanie zredukować nawet grama tłuszczu.

za krótko ten cykl mięsień nie zdąży się zbudować,po takiej ilości wystarczy jakiś booster na 90%