miód

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a02518cab0a419fbe8d5f7abf96ed11.JPG bataty, kura i warzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9517e45327124cea906629cc6f566e1d.JPG płatki owsiane, miód, masło orzechowe, banan, i białeczko na minimalnej ilości mleka (35g) ! Gęste, pysszzzne !:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7929aa9f17ec4fc9a1c50ed993044131.JPG sorbet [...]

no pokaźne "trochę" jajek ;-) ale takie swojskie jajka w smaku cud miód, wtedy to bym tylko sadzone mogła jeśc %-)

Kaszka przecież obecna Twa fryzura czyni Cię cud miód malina %-)

pewnie wyjdzie miód

a następnie jakieś lekkie zakupy na jutrzejszy carb-nite, lody, płatki, bagietki, miód :-D

[...] jesli koniecznie chcesz jesc serek w szkole to mozesz serek wiejski albo twaróg III ok IV posiłek co jest z nim grane :D ? to jest najwazniejszy posiłek !! V chleb zmniejsz do 25g, wyrzuc wpc i wyrzuc miód a i twaróg mozesz zmienic na półtłusty bo jest mniej przetworzony i zawsze będzie zdrowiej A czego nie możesz jesc mięsa w 3 i 4 posiłku ?

Ok, dzięki za pomoc. W carbo nie chce się pchac. Wole naturalne typu miód ;-) czyli bcaa i bialeczko ok. A te bcaa to po każdym treningu? Czy to silka czy boks?

Kurde oby Cie nic większego nie dopadło! Dużo cytrynki i czosnku, ale to chyba wiesz :-) miód bym Ci zaproponowała ale na redu nie wolno %-)

Cud, miód i malina :D

[...] W praktyce u wielu żarcie leży w kichach i w jelitach zbiera wodę i nas wzdyma. Jeszcze tym bardziej bez sodu. Jak ładowałeś syfem to sodu było wystarczająco. Chyba że miód lub żelki jadłeś :-P 2-3godz Ci nie naładuje nawet z insą. Bez wody dużo wolniej to przebiega, ciężko nawet dobrego klocka posadzić nie pijąc %-) w zależności od tego [...]

[...] W praktyce u wielu żarcie leży w kichach i w jelitach zbiera wodę i nas wzdyma. Jeszcze tym bardziej bez sodu. Jak ładowałeś syfem to sodu było wystarczająco. Chyba że miód lub żelki jadłeś :-P 2-3godz Ci nie naładuje nawet z insą. Bez wody dużo wolniej to przebiega, ciężko nawet dobrego klocka posadzić nie pijąc %-) w zależności od tego [...]

15.03.2015 REST MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód, cynamon 3. 65g kasza jaglana, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 90g chleb razowy, 50g tuńczyk, 60g jajko, 5g oliwa z oliwek, jogurt naturalny, pomidor [...]

Ten miód sztuczny i grahamki - to takie sobie. Wrzuć tu ten swój trening do oceny. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-03-15 21:20:42

rowniez. dlatego popularne jest picie wody z miodem i cytryna+szczypta soli i masz izo pierwsza klasa. tylko kwestia wyliczenia ile cukru ma miod, i dobraniu odpowiednich proporcji

Nigdy nie piłam takiej magicznej mikstury - cytryna, miód, czosnek itd itp :D Wiecie co? Jakoś nie żałuję, że nie wiem jak to smakuje.

Poprawione, miód po treningu jest ok? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/27fc64304f684377aca6678457a8ad57.png

Ja tam uwielbiałem :-D ciepłe mleko, miód i czosnek do tego :-)

Ja tam uwielbiałem :-D ciepłe mleko, miód i czosnek do tego :-) W smaku było spoko , ale zapach czosnku mnie odrzuca. Teraz już bym i tak nie wypiła, przez ból brzucha właśnie po czosnku... Ale samo mleko z miodem <3

Najlepsze to mleko, miód, czosnek

[...] max / max / max ) MISKA 1. 70g płatki owsiane,15g masło orzechowe, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 170g jabłko, łyżeczka kakao 2. 60g płatki owsiane, 120g jaja, 10g miód, cynamon 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron [...]