No baaa ja jestem na ten miód na przeziębienie już uwrażliwiona, później po każdym przeziębieniu nagle kilo więcej %-) zawsze czosnek można pod masełkiem na chlebek dać ;-)
Trenuję wieczorem, więc posiłek potreningowy często jest moim ostatnim. Po wysiłku trzeba dostarczyć węgli prostych, więc np miód, wafle ryżowe, kasza i białko, najlepiej twaróg z tego co się orientuje (przed snem). Czytałem również, że na noc nie powinno się spożywać węgli prostych. Spożywać węglowodany, czy tylko białko?
[...] Płatki mielimy w blenderze, dokładnie, żaden nie może ostać się żywy :-D dosypujemy wanilię i ponownie chwilę blendujemy, aby równomiernie się rozprowadziła. Dodajemy miód i blendujemy aż wszystko się ze sobą połączy. Masę możemy wykorzystać natychmiast po przygotowaniu. Składniki na chałwę: 100g ziaren sezamu, 25g miodu. Opcjonalnie [...]
No baaa ja jestem na ten miód na przeziębienie już uwrażliwiona, później po każdym przeziębieniu nagle kilo więcej %-) zawsze czosnek można pod masełkiem na chlebek dać ;-) Przepraszam za spam, ale taka niewielka ilośc miodu aż tak może wpłynąc na organizm ?
[...] o dobrej jakości nabiał - gdyby któraś z ladies mieszkająca w Krakowie mogła polecić jakieś miejsce godne uwagi to byłoby super. Staram się jeść twaróg na zmianę z jajkami na śniadanie - uwielbiam śniadania na słodko tzn z owocami ;-D (kiedyś z miodem, no ale teraz wykluczyłam miód z diety) Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2014-11-09 14:04:41
[...] / 10x40kg / 10x45kg 6. Aeroby / Interwały 25 minut orbitreka opór 22 brak 7. Korekcja Noga na bok, szpagat wykroczny Rozciąganie w luj DIETA: Rano twaróg pieczywo i miód Po treningu 200g udek kurczaka i 150g kuskusa A potem znajomi przyszli i zjadłem do wieczora mniej więcej: -300g łososia -600g udek kurczaka -200g chleba -400 g sernika [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czystego mleka jest ~ 250ml czy rozcieńczyć mocniej (1:1)? Z miodem też nie będzie problemu tylko do jakiej ilości proponujesz zbić? 10g, 20g czy najlepiej w ogóle ten miód wyeliminować i sypać po prostu więcej płatków owsianych lub jakim innym produktem zastąpić? Ewentualnie czy np. byłoby dobrą opcją dodawanie tego miodu do [...]
[...] opcjach nerkowce (może być ciekawie, tłuste i delikatne w smaku), włoskie, brazylijskie, pistacje (to będzie bombowe! MUSI), pini i pekany. Ominąłem jakieś? Tylko do tych dwóch ostatnich nie jestem zbytnio przekonany :D Ciekawi mnie jeszcze samo kakao+miód, ale to sfera szalonego teoretyzowania (ale czy na pewno?). Ahh, chyba zacznę pisać bloga.
[...] na laskowy kleik potrzebujemy 100g orzechów i 25g miodu, łyżeczkę kakao, wanilii, i 1/2 łyżeczki cynamonu. Najpierw mielimy orzechy z przyprawami, potem dodajemy miód i ponownie mielimy/mieszamy. Im więcej miodu dodamy tym szybciej stwardnieje w lodówce, te proporcje jednak uważam, że są najlepiej wyważone w kwestii makro, spróbuję w [...]