miód

[...] inaczej się poruszam ;-) DIETA 2000kcal, B130 T65 W220 1. jajka, suszone pomidory w oleju, arbuz, czereśnie 2. chleb ziarnisty własnej roboty (różne ziarna, płatki owsiane, miód), pierś z kurczaka 3.,4.,5. udka z kurczaka, ziemniaki /SFD/Images/2016/7/1/f05e2cc8202443a0b374b46a1992ac77.jpg Obcięłam 200kcal z racji dnia nietreningowego. Potrzymam [...]

Dzieki dziewczyny, trzymajcie te kciuki, prosze, dalej :-) Pierwszy dzien byl porazka, wrocily moje bulimiczne zapedy, niestety.. Bez cyferek i liczenia robi sie mniej bezpiecznie.. Ale nauczylam sie juz przez chorobe, ze kazdy dzien jest nowym poczatkiem, ba.. Kazda godzina, minuta, sekunda to nowy poczatek, wiec sie nie zalamalam, zebralam sie [...]

[...] 120 sec 16kg Ostatni trening z nowego planu :-) A jutro rano wyjazd do Warszawy, szkolenie i wieczorem trening z Kebulą :-) DIETA 1. kawałek tarty (wiórki koko, migdały, miód, olej koko, mascarpone) + kawa z mlekiem kokosowym 2. jaja, maka kokosowa, platki owsiane, jablko, sliwki 3. kabanosy, chleb zytni 4. ryz, borowki, wpc 5.,6. ryz, jaja [...]

[...] owsiane, jabłko, 20g maslo migdałowe 2.po treningu : 200g bataty, 100g burak, 120g polędwiczki wieprzowe, 10g oliwa z oliwek + samorobotny baton (daktyle, orzechy laskowe, miód, olej kokosowy - wszystko zblendowane na zbita masę i uformowany z tego baton smakuje jak ZmianyZmiany ;-) ) 3. 50g kasza jaglana, jabłko, 150g serek wiejski, 15g maslo [...]

ja osobiscie tez wole takie sniadania sugerowałabym mieszanie mąki np gryczanej i kokosowej, tej drugiej mniej niż pierwszej, do tego jajka i owoce :-) czasem trzeba trochę pościemnia i się znajdzie co trbea, jak widać Oki, bardzo mi pasuje tak jak piszesz :-) Muszę pozamawiac jakieś mąki różne i inne 'zdrowe jedzenie' , bo mi się pokonczylo [...]

[...] jest to jedyna firma, która za wpadki obrywa podwójnie, a jej sukcesy zwykle są umniejszane i zamiatane pod dywan. Żeby nie było nie pisze, ze wszystko co oferuje megabol to miód i maliny, ale często za dużo taniej można nabyć porządne suple, kwestia tylko oczekiwań (które megabol jak nikt pompuje). Po przeczytaniu mam mieszane uczucia, test dość [...]

ja wczoraj ze swoja kobieta ogladalem taki oto film , sciezka dzwiekowa miod http://www.youtube.com/watch?v=R7Jvl1eNjkQ

jako, że teraz siłowo, to śladem dawnych wojów należy spożywać napój złocisty, no chociaż to miod pitny by lepiej pasował może, ale to miodowe piwo właściwie gdyby nie gorycz to podobne ogólnie polecam, niepasteryzowane, zupełnie inny smak klocek zrobiłem, jeszcze przed tym nieszczęsnym treningiem, zbijałem na oko, z deseczek, 11.5cm wyszedł (no [...]

Faktycznie Seba masz racje teraz porównuje składy i basmati lepiej wychodzi pod ładowanie, uncle bens zostawie na mase;P Piątek mam zamiar zacząc ładowanie ryż + 150g kury Sobota ryż + 10-15g rodzynek + 80g kury Niedziela - ryż + miód, wafle ryżowe z dżemem 100%, 2-3godz przed startem łyżka masła orzechowego primavika.

ja nie jestem w stanie zjeść cycka bez przyprawy :P chodzby minimalnie np curry i szczypta soli :D są dostępne przyprawy bez soli. dziś użyłem np. przyprawy do szaszłyków i kurczak wchodzi elegencko;-) Kamil miód i syrop - oba ok, pod względem makro praktycznie identyczne. Więc wymiennie można stosować/-)

[...] z tłuszczykiem jak podjesz za duzo to wystarczy że zrezygnujesz z węgli na kozyć białka tak dieta bez wiekszych korek jak na mase to moze byc idealne rozwiazanie nawet miód po treningu. Matek-laktoza to cukier mleczny-więc nic dobrego,ogólnie w młodym wieku nie ma sie czym przejmowac chyba że jestes ciut otyły,osłabia to też wchłanianie [...]

Dawid84 w śniadaniu zamieniłbym ten dżem lub miód na masło orzechowe (bez cukru i soli). W kolejnych posiłkach jeśli już jesz tuńczyka to kupuj takiego „in brine” w wodzie,bez żadnych sosów. Rażącym błędem są również zbyt długie przerwy między posiłkami zwłaszcza ta między 3 posiłkiem a treningiem,masz tam aż 5 godzin [...]

[...] A dzis niestety w pracy, ale tylko do 20.00 wiec plan plecy+triceps jest jeszcze do zrealizowania :-) Dzisiejsze posiłki : 7.00 100g platki owsiane, łyżka oliwy z oliwek, miód, 9:00 kanapki z twarogiem, 11:00 baton excelent 24% protein, 15:00 200g poledwicy wieprzowej, 100g białego ryżu, sałatka wielowarzywna. Na 18:00 sałatka owocowa z 2 [...]

A słodkie kakao to niby nie cukier? Słodzą to dużo gorszym badziewiem niż miód. A jak się boisz o cholesterol to wciągnij do tego kilka orzechów, migdałów czy jakiś olej lub tran. Ja mam tran cytrynowy, to mogę mieszać i smak wychodzi całkiem fajny, czasem dolewam też olej lniany Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-10 23:06:18

Słodzik w wysokiej temperaturze przestaje być słodki przecież. Lepiej dać brown sugar lub miód. wiem bo robiłem ciasto z przepisu B50 i na słodizku nie jest słodkie. Jutro robię , ale dodam ze 100 gram profi whey mass orzechowego. Będzie już konkret posiłek. dzięki za przepis

http://www.youtube.com/watch?v=Lm5IRnGaDxM tu macie coś świerzego z polskiego podwórka, miód

M babcia zawsze dawała mleko miod i czosnek na drugi dzien juz była poprawa

[...] plusem, nie było żadnych problemów żoładkowych. W porównaniu do np. Monster Massa wychodzi o wiele lepiej! Teraz tak, najbardziej polecam smak ORZECH WŁOSKI - poprostu cud, miód i malina! Smakuje jak cappucino. Kolejny smak to truskawka - również jak najbardziej może być, ale nie może się równać z orzechem. Trzeci i ostatni smak to czekolada - [...]

[...] chleb pszenny 4 kromki masło 15g ser gouda 40g (około 2 plasterki chyba wychodzi) pół ogórka (ok. 80g) V.Kolacja (3-4 godziny po poprzednim posiłku) wafle ryżowe z dżemem 4 wafle ryżowe miód 4 łyżeczki -------------------Białko 113,7 g ,Tłuszcze 97,2 g , 392,6 g Błonnik 36,2 g 2797 kcal Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-05-23 22:53:52

[...] 4 kromki masło 15g ser gouda 40g (około 2 plasterki chyba wychodzi) pół ogórka (ok. 80g) V.Kolacja (3-4 godziny po poprzednim posiłku) wafle ryżowe z dżemem 4 wafle ryżowe miód 4 łyżeczki -------------------Białko 113,7 g ,Tłuszcze 97,2 g , 392,6 g Błonnik 36,2 g 2797 kcal Zmieniony przez - Pytacz_123 w dniu 2015-05-23 22:53:52 Załóż osobny [...]