miód

hehe :) nikt nie rozrabia miodu z woda aby bylo go wiecej. niektorzy oszukują i podaja pszczolom cukier rozpuszczony w wodzie:/ . pszczoły przerabiają go na miod. takie coś zwykle stosuje sie jesienią po miodobraniu aby pszczolki mialy co jeść zimą:)

ale nie mówimy teraz o technice (którą tak nawiasem mówiąc będę się starał z każdym treningiem poprawiać i to będzie jeden z moich głownych celów :-)) Hazzo= Michał koks ? };-) Miód to cukry, czylit o samo co carbo ogólnie mówiąc

Nie ma to jak obudzić się o 11:00, trzeba teraz 2000kcal zmieścić w 4 posiłkach :)) Dzisiaj DT, trening planuję na popołudnie, po treningu owoce. Proszę mnie nie zabijać za miód, jest go nawet mniej niż 2 gramy bo zwilżam z zewnątrz łyżeczkę i rozsmarowuje ślad miodu na omlecie, normalnie nie robię takich wyskoków ale dziś wyjątkowo mnie naszła [...]

[...] i cukrze. Z reszta niepotrzebnie podsycacie ogień dyskusji posiłek jest pełny czyli jest w nim białko, węgle i tłuszcz. Tak po za tym tłuszcz kokosowy to jeden ze zdrowszych i łatwo przyswajalnych tłuszczy :-)) Jesz czysto i to jest ważne :-) edit: a za ten miód 50 przysiadów ;-)%-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-25 14:57:02

[...] zi nie rozpuszcza sie, Mój kolega polski ko9larz zawodowy gdy nie trenuje z grupą a sam w domu to robi tak kukuje duzą bułk ewyjmuje z niej środek w to bulę wsadza rodzynki, miód, dzem i taka bułe zjad aw trakcie treningu. Oczywiście podczas jazdy trzeba duzó pić i pić po trochu i często. Picia są dwa rodzje: 1. picie jako żrodło wody i soli [...]

[...] będzie ciężko, a potwierdzić to mogą Mis i Ann, bo one podobną drogą szły (i pójdą dalej) ;-) Masz ładny, płaski brzuszek, wąską talię, okrągłą pupkę :-)) Jak się uporamy z tymi udami, to zrobisz cykl masowy ukierunkowany na górę ciała i będzie cud, miód, orzeszki :-D Ale żeby nie było różowo - muszę Cię najpierw przeczołgać jak nikt dotąd /-)_

[...] podchwytem: 7/5/5 - Także zachwiania idea treningu, z powodu mojej słabości. 7. Przysiad przedni: 25kg - Leciutko Bardzo przyjemnie się ćwiczy jak na razie. W piątek "5". Dieta trzymana, chociaż korci mnie do jakiegoś cheata 1. Owsiane, serek wiejski, oliwa 2. indyk, razowiec, masło 3. kasza gryczana, schab 4. ryż biały, miód, indyk

cud miód;-)

a co trudnego diete ułożyć rano omlety potem 4 razy kurak albo rybka z ryżem albo kaszą i na noc jakieś białeczko, ser z jajkiem albo z jakimś tuńczykiem cud miód palce lizać

[...] grill, a na kolacje sałatka.Część osob pewnie się przyczepi do miodu ale tak jak pisałem na początku, w tym momencie najważniejsze jest dla mnie zdrowie a prawdziwy miód na zimno uważam za jeden ze zdrowszych produktów. Oczywiście nie codziennie ale w diecie będzie się pojawiał. Ketchup i musztarda już tak zdrowe nie są i tu pytanie, [...]

[...] chlopaki! pojechalem tam by to wszystko zobaczyc jak to wygląda i w ogole,widzialem jak niektorzy pompowali sie godzinami...objadali się ryżem,masłem i koleś kolo mnie nawet miód ze sloika popijał....robienie fotek kolo startujących nie miało żadnego sensu,wystarczy,ze na nich popatrzałem i juz mniej więcej widziałem co i jak:-)) za niedlugo sie [...]

Zyrafko dla mnie ta kobieta jest uosobieniem kobiecosci, seksapilu i .... zdrowia chcialabym tak kiedys wygladac, wishfull thinking ech Meraviglia dziekuje, licze na wsparcie //pora na wypiske PIATEK 04/06/10 1.platki owsiane/migdaly platki/mieszanka orzechow i rodzynek/ mleko 1,5% + warzywa 2. piers z kurczaka/ryz brazowy/migdaly platki * [...]

No dobra ale czy BF sie nie zredukuje w jakims stopniu przy tych srodkach + krecac aero i ta aktywnosc ruchowa w pracy ? / Po pzemysleniach na logike w sumie , przy malej ilosci wegli nie zrobi duzo sily , przy malej ilosci kcal nie zrobie duzo suchej masy , a patrzac na odwrot , przy duzej ilosci wegli i kcal na + nie zrobie dobrej redukcji BF a [...]

noooo KOfana!! jest troche mieseczka!! i bareczki cudne!!! troche kakalka i na lato cud miod!! tylko ja sie pytam gdzie dalsza czesc pleckow?

Do 2015 jeszcze duuużo czasu :-) Poznań kusi tym bardziej, że ma już otwarte zapisy. A jak się już zapłaci, to nie ma zmiłuj :-) TRI - D3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7114ecfecce742b893968fe67f27c9b3.jpg Cukierki: gold omega3, chela-calcium D3, vita-min plus dla kobiet, chela mag B6 forte, garlicin, wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz [...]

17 stycznia 2014 Dzisiaj mam studniówke więc można powiedzieć, że dzis będzie cheat day :-(. Bedę starał się jeść tylko wartościowe rzeczy. Z mojej diety wywalam sos słodko-kwaśny i serek wiejski ( za dużo nabiału ) . Miód 5 gram . Dzisiaj rano obwód pasa na pępku 95 cm ku mojemu ogromnemu zaskoczeniu :-) . W 15 dni - 3 cm w pasie. Zmieniony [...]

dodam jescze jak wyglada moja dieta rano wstaje o 6 do pracy 0 godzienie 8 sniadanie Omlet 100g platkow owsianych + 30 g maki zytniej typ 2000 .4 cale jajka wszytko to smaruje drzemem. godzina 11 .chel razowy jakies 150-200g do tego tunczyk lub jakas ryba + garsc pestek z dyni godzina 14.30 100g kaszy /100g brazowego ryzu 100g piersi jakies [...]

http://i57.tinypic.com/w8kw14.png 1.płatki owsiane + białko 2 bułka + paprykarz 3 ciastka owsiane + czekolada 4 schab + ziemniaki 5 jajka 100g + gainer 100g 6. chleb + miód + czosnek + mleko 7. odżywka białkowa NIGHT + olej lniany Jest troszkę lepiej ale na treningi wracam w poniedziałek. [...]

[...] 1 3bułki z jajkiem i serem 2 owsiane + białko 3 krokiet + czekolada 4 ciastka owsiane + pomarańcza 5 ryż 100g + wołowina udziec 150g 6. 2jajka + mleko + chleb + miód + czosnek 7. odżywka białkowa 30g + olej lniany 10ml WRACAM DO GRY!! JUTRO PRAWDOPODOBNIE NOGI , jeszcze dusi mnie kaszel ale czuje się nieźle #-P:-D [...]

Produkty silnie zakwaszajace organizm ludzki- alkohol, kawa, czarna herbata, soki slodzone, kakao, miod, dzem, galaretki owocowe, musztarda, miso, syrop ryzowy, sos sojowy, ocet, drozdze, suszone owoce, jajka, wolowina, drob, ryba hodowlana, wieprzowina, owoce morza, sery zolte, produkty mleczne, grzyby, sztuczne slodziki, slodkie syropy