miód

wafle też troche kosztują, no miód mozna sobie załtwic tanio prawie na to samo wychodzi co bys kupil carbo

dla mnie nie ma roznicy czy sie je z białkiem czy z weglami , na dobra sprawe wzsystko powinno sie jesc odzielnie ale kto by tak jadł , wazne jest to co masz na celu jedzac ten miod

Dobra, a ile gr Orzechow Wloskich jest tam opisane ?? skora maja 60,3 T ?a miod ile to ? :/ Tak samo mam pytanko co do Rosołu konkretnie 300ml? jakie w.odzywcze posiada? pzdr. ^^

eee...no twaróg, płatki owsiane, miód, orzechy...z okazji świąt sobie suszoną śliwkę dorzucę

[...] W obiedzie masz aż 3 źródła węgli prostych, wywal zostaw sobie najwyzej jeden owoc i sok jak bardzo chcesz ale lepiej np banana to po treningu. Ogólnie poczytaj posty podwieszone i ułóż jeszcze raz bo ogólnie skladniki nie tak źle ale dieta dobra jeszcze nie jest. Np śledz w oleju i ser topiony:/. Na noc miód?????? Napisz dietę jeszcze raz.

1)I to sie nazywa pomocdobrze,ze dbasz o staruszka moj ma juz wryte do glowy ,ze odzywki sa zle i koniec...nie wazne jak bym mu tlumaczyl,mowi,ze sa to prochy i koniec... 2)w carbo masz ww proste...czyli szybko przyswajalne...jak np.banan,miod

[...] 42 węgle z wafli jeden wafel ma 8gram wegli czyli 5-6 wafli styknie cukry proste przyjmowane odrazu po treningu w formie wafli ryżowych od których lepsza jest glukoza , miód a najlepsze z najlepszych CARBO służą jak najszybszemu uzupełnieniu glikogenu w mięsniach który po treningu został nadczerpany....służą również do zatrzymania [...]

[...] wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo / glukoza / wafle ryżowe / miód jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed snem same bialko korzystaj z tych produktów białka: twarogi chude , ryby , [...]

Posiłek Lp. Nazwa produktu Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. I Śniadanie 1 serek twarogowy waniliowy 16,8 4,2 13,3 161 /// CHUDY BĄDZ EWENTUALNIE PÓŁTŁUSTY ... WANILIOWY SOBIE DARUJ 8 2 płatki kukurydziane 6,9 2,5 83,6 366 /// OWSIANE 3 jaja kurze całe 12,5 10,7 1 151 4 Tran 0 100 0 900 Łacznie: /// NIE NAPISAŁEŚ ILE GRAM KAŻDEGOSKŁADNIKA [...]

niema czegos takiego jak "szynka z piersi indyka/kurczaka" zajdz do sklepu i popros jest "piers z indyka" Jaki miod najlepszy? wielokwiatowy? czy jakis inny?

nie, nie moze byc jakis mars,ani snickers i czekoloada tez nie moze byc. za duzo tluszczu (na marginesie niezdrowego tluszczu). najlepszy rozwiazaniem jest carbo ale jesli nie to glukoza w ilosci od 0.5g do 1g na kilogram masy ciala, zaleznie od intensywnosci treningu. tylko na dluzsza mete nie ta gluzkoza nie bedzie dobra. wyjsciem jest tez miod [...]

"ja bym sie tym tluszczem tak bardzo nie przejmowal " z takim podejsciem to niedlugo przestaniesz sie czymkolwiek przejmowac. tluszcz spowalnia wchlanianie a wlasnie po terningu chopdzi o ujak najszybsze uzupelnieni glikogenu. olej te wafelki i czekoladki ! chleb razowy tez nie jest dobry. juz lepiej sam miod lub jak pisalem z waflami [...]

scanbech jest za***ista! szamam ja teraz i jest miód

mozna ale nie za dobry to pomysł po treningu trzeba wegle proste czyli najlepiej : carbo, glukoze, miód, wafle ryzowe ( kolejnosc nie przypadkowa ) Zmieniony przez - Michał... w dniu 2006-01-03 22:51:25

miod , orzechy, ciasto francuskie - w takiej postaci jadlem.

[...] osuszania kolejnych buteleczek:p;p z bronksem):D:D:D chle chle A jeśli chodzi o baklawe to zupełnie nie rozkminiam co może być w niej szkodliwego - orzech - raczej nie, miód - raczej nie, może pieczone ciasto ale tu to jakiś specjalista powinien się już wypowiedzieć :} a pozatym ciasta to tam jest tyle ile alkocholu w chlebie;] Zmieniony [...]

z rzeczy naturalnych to woda z miodem, choć miód też zawiera w większości fruktozę.

[...] chociaż trudno będzie wyszukać . Co byś mi jeszcze poradził? Może do Bcaa dodać jeszcze glutaminę albo kij wie co? BF u mnie jest 14% albo coś takiego ( liczone jakimś cud-miód programikiem internetowym ). Dodać jakiś termogenik(?) albo spalacz typu Tight! albo Scorch ? Dieta będzie Akurat tu nie ma problemu - przynajmniej w istocie czysto [...]

ryby , jajka , nabiał , odzywki białkowe , Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz preperowany,carbo ,chleb razowy ,Tran,oliwe z oliwek,olej lniany,siemie lniane ,zoltka jaj,avocado ,tluste ryby polnocnych morz

Siemka. Mam problem. Chciałbym zamienić serek wiejsi na cos innego ciężko w szkole w plecku trzymać serek wiejski ;) czym można o zastąpić niewiem może Jogobella :P:P ?? Czym mógłbym zastąpić pierś z kurczaka (obliczyć miesięcznie wynosi mnie to ok 300 zł)i chleb razowiec mże być żytni ?? Dzięki za odp Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki [...]