[...] idzie tylko Ostropest i Czarnuszka .....no i kurkuma też z imbirem i C i Magnez idzie u mnie w domu na KG xd Ldz1 - Lecytynę kupuję w MłynOliwski ...zresztą tam też kupuję inne dodatki ,np mix D3 i K2 po 5000jm/100mcg, Magnez bo mają jak na razie najlepsze ceny i jakoś wydaję się BDB. Zmieniony przez - thatman w dniu 2016-01-25 18:35:43
przed treningiem (1,5-2h) dobry posiłek przedtrenigowy wystarczy. po treningu możesz jakiś mix węgli+białka szamać. na noc zma. rano albo do posiłku przedtreningowego witaminy i minerały. omega 3 do 2 posiłków. tyle starczy.
[...] zgadzam sie Ja sam sobie ukladam i jest gicior Holder W TP i podobnych "na sile" chca dodawac Kapsaicyne, a jedynym latwo dostepnym zrodlem jest cayenne i glownie stad ta zgaga. Taki mix sobie mozna zlozyc calkiem latwo (CAffeine Prolab i Ephedrine Biotek) Napiszesz jak dziala, gdy juz wytestujesz. JA Wole TP, lub swoje wynalazki.
[...] gorzka bez cukru z cytryną Posiłek II - bułka z szynką serem żółtym i pomidorem/ogórkiem/papryką - woda Przekąska - Owoc Posiłek III - pierś z kurczaka - surówka / mix sałat z jogurtem naturalnym lub oliwą z oliwek i przyprawami - ryż brązowy Posiłek IV - makaron pełnoziarnisty ugotowany al'dente - sos pomidorowy (2 pomidory przetarte z [...]
[...] - pieczywo razowe Posiłek II - pieczywo razowe z kiełbasą (powiedzmy krakowską suchą) pomidorem/ogórkiem/papryką Posiłek III - pierś z kurczaka - surówka / mix sałat z jogurtem naturalnym lub oliwą z oliwek i przyprawami - ryż brązowy Posiłek IV - makaron pełnoziarnisty ugotowany al'dente - sos pomidorowy (2 pomidory [...]
hehe ryba w szkole ? wspolczuje twojej dziewczynie pocalunku z toba po takiej rybce po co jesz, az tak duzo bialka ? i skoro jestes ekto, to moze byloby dobrze prosto po treningu szamac mix wegli z bialkiem, np. gainera, ktorego masz a 45-60 min po treningu zwykły posilek
białko liczyłem ze wszystkiego panowie. a co do ryby to nie taki problem xD od czego są gumy do żucia. Co do posiłku po trenie to jem przecież mix węgli i protein bo posiłek jest max 20 minut po treningu wiec nie wiem czy jest sens dawać tam wcześniej gainera... Mnie też się wydaje że dużo no ale wcześniej było mniej i nic nie szło... a przy [...]
Remik na mnie ten jabłczan zadziałał o wiele lepiej niż cały mix Shock Therapy więc gdybym po Sawie miał takie efekty jak po CP to będę bardzo zadowolony :-) Dzięki za odpowiedzi Sogi lecą. Jak wyrobie się z siankiem to i może na tego flexita zapoluję :-) A i ostatnie pytanko co do dawkowania, czy odpowiednio będzie: DT Mono 5g rano SAW przed [...]
jeśli anabolik ma lecieć około 20 tygodnia proponuje ,, npp'' w jednym iniekcji z sustą , enanem lub cypio. 1-16- CYPIO/ENAN MIX 250 E3D 4-14 NPP 100MG E3D z możliwościa podbicia np 8-10tyg na 150 e3d . Korzystnie jak byś , sobie ogarnął cabaser lub norprolac. Hcg kiedy ostatni raz biłeś? Ogólna zasada to co 6-8 tygodni na trenie czy [...]
hahahaahh aga na koniec bo jak zejdziesz z agi to juz lipton troche a test mix sie nei bujnie w tydz wiec juz lipa nie rob podwojnych frontow co chwile cykl zadlugi dla ciebie zrob 2 mniejsze hcg 8 , 14 ,19,25 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:33:43 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-14 19:34:45
Tak miałem przerwę i nie ćwiczę. Dlatego ma tu 3 a tu 4 bo od 3 byłem na siłce i robiłem klate itp robiłem regular tak jak napisałem 4,5 razy w tyg. A ten miesiąc to tak raz w tyg :P Myślę jeszcze by się zapisać na jakąś sztukę walki mam możliwość na Krav Mage Muaitai (chyba się tak pisze) i Mix jak MMA i inne sztuki w regionie jest ich pełno. [...]
[...] punktu widzenia kluczowe są dwa parametry: reakcja insulinowa i dostepnośc aminokwasów, głownie leucyny. Literatura z którą miałem się okazję zapoznać wyraznie wskazywała iż mix bialek i wegli, czy tez bialek wegli i dodatku leucyny - była opcją najokrzystniejszą w w/w kontekscie. Chetnie zpoaznałbym sie z publikacjami naukowymi które dowodzą iż [...]
Teap najlepiej jak pójdziesz i sam zobaczysz, czy najbardziej odpowiada Ci Boks, Muay Thai czy MMA. Każdemu podoba się co innego chociaż w MMA masz już mix wszystkiego czyli i parteru i stójki. Jeśli chcesz trenować tylko stójkę, to wtedy Muay Thai/Boks.
albo mono zwykłe ale Hypefusion tam jest 10 rodzai kreatyny, a w Detonatorze 15 x więc myśle że akurat fajny mix ale co wybierzesz to już od ciebie zależy jeśli mniejszy budżet to zwykłe mono będzie oki.