mix

Rano kawka, później treningosz -> BARKI & NOGI (hardkor! 8-)). Zaraz 85g kaszy jaglanej + 185g pieczonej piersi kurczaka + salsa z ogórka i pomidorów z wędzoną papryką + mix z vinaigrettem + jabłko + warzywa i sos chilli.

U mnie jakieś 2h temu, po treningowo: 100g makaronu pełnoziarnistego + 190g piersi kurczaka w sosie grzybowym z pieczarkami - KOZAK!! + mix sałat z warzywami i vinaigrettem. Obecnie cherry "dr. Pepper" ZERO %-) prosto z USA. A wieczorem krewetkowo-rybna UCZTA.

No to sru: 140g krewetek królewskich + ~120g łososia + ~300g dorsza + mix owoców morza + kapary + oliwki + chilli -> wszystko w sosie pomidorowym z imbirem + 235g bagietki pełnoziarnistej jakieś 2000kcal jak w masło :)

czwartek 5.09 owies banan gruszki pół żurwina 10szt, cynamon mleko , whey mix sałat, świezy szpinak, koperek, pomidor ogórek rzodkiewka papryka cukinia oliwa balsamiczny, prażone pestki dyi wół + warzywa z wody z kawałkiem masła omlet2J z szpinakiem, olej kokosowy suple: o3, zmb6, tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba [...]

[...] w drugim = ze dwóm dniom jedzenia przeciętnej osoby :-P 1) sałata lodowa, warzywa, olej rzepakowy, 180g piersi indyka, ~100g mini mozzarelli. 2) ~600g smażonego szczupaka + mix sałat z warzywami i vinaigrettem. 10x kromek domowego chleba pełnoziarnistego na zakwasie z masłem i domowym pasztetem z soczewicy z curry i warzywami I na deser -> 12x [...]

[...] owsa na mię.. w poniedziałek myślę będę wiedzieć ;-) żytni na zakwasie ( niestety kupny bo mój się rodzi dopiero ) gouda jajko, ogór zielony pomidor sałąta kiełki masło mix sałat, świezy szpinak, koperek, pomidor ogórek rzodkiewka papryka cukinia oliwa balsamiczny, prażone pestki dyni i kilka laskowych ryba jakaś ( nie wiem jaka bo [...]

Dzisiejszy mix zdjęć. Miesiąc do MP Juniorów! Waga na czczo: 66,3kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f021d9d2687f424581953a3969d06ec7.JPG

[...] posiadasz braki ujdzie, jeżeli nie masz diety to nią się zajmij. Posiadam lekkie braki węglowodanów. W takim razie jest to dobry wybór? Czy jeśli wziąłbym jedno/dwa opakowania STB to ten mix kreatyny może wpłynąć na to, że swój pierwszy cykl kreatynowy, który planuję zrobić jakoś w listopadzie będę musiał przełoży na późniejszy okres? Pozdrawiam

dziwny mix, s.a.w ma w sobie i aakg i kofeine, ty też popadasz w coraz większe dawki? wiesz ze to uzależnienie?

Po treningowo: 100g spaghetti pełne ziarno + 250g smażonego dorsza z pomidorami, czosnkiem i bazylią + mix sałat z vinaigrettem i warzywkami :-)) Wracamy do normalności :P

Po aerobach zaraz wpadnie ryż, indyk, mix sałat z warzywami :)

Pojemniki, pojemniki %-) Zmora trenujących. U mnie kawka czarna i zaraz na aero. Później uczta zamykająca okno ;-) Dzisiaj w stylu południowo-amerykańskim: krewetki + awokado + mix sałat z warzywami i vinaigrettem + wafle kukurydziane :)

Zamknięcie okna od 19-20:30 w postaci: 300g krewetek + 120g awokado + mix sałat z warzywami i vinaigrettem + 80g wafli kukurydzianych. Później kawał duszonego królika + tabliczka gorzkiej czekolady Wedla + 6x śliwek + 2x garść prażonych migdałów + 6x kanapek z bułką z kminkiem, masłem, szynką z indyka, żółtym serem, ketchupem i majonezem 8-) [...]

Oczywiście w tym wszystkim nie zapominamy o hcg cyklicznie. Aha, ja bym jednak dał na most enan/cyo/ a najlepiej mix w dawce 250 mg ew. Mniejsza moim skromnym zdaniem, to jest zbyt mało

350-500mg testosteronu ew zmiana estrow co 6-8tygodni enan/mix/cypio./prop , HGH 5IU z rana godzine przed przebudzeniem sie tzn wstajesz wbijasz idziesz na drzemke. zadnych innych koksow bo to ma byc kuracja odmladzajaca arimidex i dostinex okresowo Zmieniony przez - menda_pijak w dniu 2013-09-11 20:12:21

[...] gdy odstawi Unidox to wysoce prawdopodobne że gospodarka hormonalna będzie już ustabilizowana i nic nie wróci. Jak masz syfy na codzień, czy jesteś na cyklu czy nie, to można inwestować w Izo, a tak to odradzam, to nie zabawka. A skutki uboczne ma gorsze niż mix orali + unidox razem wzięte :-) Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-09-15 19:55:47

[...] i nic nie wróci. Jak masz syfy na codzień, czy jesteś na cyklu czy nie, to można inwestować w Izo, a tak to odradzam, to nie zabawka. A skutki uboczne ma gorsze niż mix orali + unidox razem wzięte :-) Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-09-15 19:55:47 Skutki uboczne izo sa wyolbrzymiane. Saa ma wieksze siedy niz izo... Po cyklu [...]

500g polędwiczki wieprzowej + 200g chleba razowego + oryginalny francuski serek do smarowania z pieprzem 150g + 4x świeże figi + mix sałat z vinaigrettem + warzywka + 140g awokado + cola zero i można siadać po całym dniu roboty do GTA V %-)

[...] tri mag, inozytol płyny: kawa, herbata owocowa, woda, yerba amanda, aktywności: fit'n'stretch miska: żytni na zakwasie ogór zielony pomidor sałata kiełki masło rukola mix sałat, świezy szpinak, roszponka, fasola czerwona , pomidor ogórek rzodkiewka papryka oliwa balsamiczny gruszkowy, pestki z dyni ryba na parze ( tilapia chyba ) + [...]

Erde - pysznie! %-) U mnie jakieś 200g chleba graham + GIGANT grahamka 120g + 3x jajka na twardo + 210g gotowanego indyka + majonez + 140g awokado + mix sałat z warzywami i vinaigrettem + 65g żółtego sera + 6x bitek wołowych z udźca :) Po robocie trzeba nadrobić straty, bo w ciągu dnia tylko jakieś nędzne sałaty z potrójnym kurczakiem w SALAD [...]