mix

co wrzucasz do tej sałatki z tuńczyka? wyglada mega smacznie Mix sałat z sałatą rzymską, seler naciowy, prażone na patelni nasiona słonecznika, paprykę, cebulę, pomidorki koktajlowe, nasiona konopii, oliwki, pół jabłka, tuńczyka. Polewam vinegretem z jogurtu naturalnego, domowego majonezu, musztardy, przyprawy do sałatek, oliwy, oleju mct i octu [...]

9/8/2019 Potrenowane i pojedzone :-)) 1. Jajki, kiełbasa kmicica, guacamole, pomidor i orzechy 2. Turbo mielone (mix wołowiny,. serca wołowego, wątroby wołowej) z warzywkami 3. Jajecznica z 5 jajek, 100g chorizo, szpinak, batonik, borówki z masłem orzechowym i czekoladą 70% 4. Mini pudding ale bez foty [...]

[...] trening, dużo dobrego :-)) dzień minął bardzo fajnie i smacznie :-)) 1. Mięsko i warzywki 2. Shake (mleko kokosowe, jagody, kakao gorzkie, matcha, maca, cynamon, 6 protein mix) 3. Sałatka gigant /SFD/2019/10/18/389bd6922f9643119303af0069f5497a.jpg /SFD/2019/10/18/0680167c68fb42c2902940faa6dcc758.jpg [...]

[...] co u Ciebie nie jest pyszne ? w sumie czasami mieso z rosolu jest lykowate :-D Mi smakuje takie mięso z rosołu w bardzo gęstych zupach zabielanych śmietanką. W składzie mix warzywny - wszystko, co akurat mam w lodowce- brukselka, kalarepa, marchew, seler, pietrucha, groszek, kalafior, brokuły, ziemniaczki itp. Można też dodać gotowane [...]

[...] Resveratrol - 250mg Omega 3 - 3g Przedtreningowo 30g Waxy Maize HDP 30g Whey (lub więcej jeżeli mam braki w diecie) 5-10g Monohydratu Kreatyny 5g Beta Alaniny 3g soli lub mix w traksie treningu 20-30g Dekstryny o budowie cyklicznej 15-20g EAA 5-10g monohydratu kreatyny 5g Beta Alaniny Choć częściej wchodzi pierwszy zestaw przed treningowy, [...]

[...] nie podam. Fajna jest też tarta z brukselką, którą zalewa się mieszanka jaj/smietanki/sera. W wersji odchodzonej zamiast części smietanki daję jogurt. Ja często także gotuje mix warzyw na parze, w tym brukselkę i jem to z różnymi dodatkami. Może być tylko bułka tarta na masle, jak do kalafiora. Może być chudy sos serowy z mozarellą, może być [...]

[...] sprzątanie piwnicy i nagrywanie podcastu, dużo się działo :-)) 1. Jajki (cholesterol!!! %-)) 2. Mielone z warzywkami 3. Jaglanka z twarożkiem 4. Mielone, batat i na deser mix arbuza, żurawiny, i truskawek z jogurtem /SFD/2020/6/6/f0a0430fba3241459423101b477becea.jpg /SFD/2020/6/6/42e097c2bd704c2c9f1275dd614e5683.jpg [...]

Jak batat zrobiony do jajecznicy (gotowany/pieczony)? btw niezły mix boczek+jabłko ;-)

Mam pytanko, jakie węglowodany ma w składzie Gain Fast??? Same proste czy jakiś mix?? Z góry dzięki. Pozdrawiam.

[...] się Ale cieszy mnie to, że trening daje popalić i wzystko porządnie czuć. Dieta 1. Owsiane z mlekiem + 3x razowy z twarogiem 2. 8x razowy z szynką, shake jajeczny (3 jajka+cynamon) 3. Ryż + kurak 4. Razowy + tuńczyk, mix suszonych owoców 5. Serek wiejski Jakoś i tak mi za mało tego wychodzi Zmieniony przez - szepke w dniu 2010-01-15 16:11:45

1. Biogenix 2. Gainer MCT Olimp 3. Olimp Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. najwyższa jakość, najlepsza wchłanialność 5. Opakowanie w postaci blistrów 6. Cenisz wygode, blistry i mega capsy po to stworzone. Najlepszy mix, Olimp i Biogenix 7. sieć SNC (Sport Nutrition Center), dystrybutor Nutrifarm

martwy fajnie ale podkład w tle mogłeś sobie darować wiosło ok ale nie puszczaj tak tego hantla bezwładnie, kontroluj negatyw a i uwazaj na te musli bo jak to taki mix ze sklepu to tam wiecej cukru niz tych musli Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-11-11 22:21:30

[...] chodzi o klatę :P ( 4x 20 ) 5. Wiosłowanie. ( pewnie też będzie 4 powtórzenia po 20 razy ) 6. Biceps na maszynie 4x 20 20 min bieżnia Piątek ( mix ) 1. Brzuch - skośne 4 x20 2. Prostowanie nóg na maszynie ( czworogłowy ) 4x20 3. Może jakiś MC , albo Rumuny ? – doradźcie 4. Może na klatę wyciskanie [...]

[...] jajeczne z fasolką szparagową i ogórkiem kiszonym -schabik ze szpinakiem -schabik z kaszą i kapuchą kiszoną -pstrąg pieczony z migdałami i brokułem i gdzieś tam po drodze pęczek selera naciowego dodatkowo: omega 3, castangus, mix ziół /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0958427e7fec4df69f1231e2ae357fd0.png Zmieniony przez - aisha w dniu 2012-02-14 00:29:21

[...] pogorszyła, a @ jak nie było tak nie ma... co zjadłam: -jajecznica z dwóch jaj na maśle, 2 kromki wasy, pomidor -cykoria, pół pęczka selera naciowego -pół pstrąga, paczka mix warzyw-brokół, kalafior, marchewka, łyżka oliwy -2 łyżki groszku, płat śledzia, cebula, kiszoniak -tuńczyk, ogórek -ok 80g indyka, 200g fasolki szparagowej, kilka [...]

No, odpusc sobie ten Twoj "mix" , parowki i pasztet... jeszcze przy diecie na masę. Wiesz jak to sie "produkuje"? - Jak bys zobaczył to watpie zebys to jadł pozniej.

[...] gwarantuję że poczujesz... Ok rozumiem tylko czy to nie będzie za mało ? mógł byś mi napisać 3 lub więcej dobrych ćwiczeń na nogi? :) ----- co do diety dopiero zaczynam przeglądać dział odżywianie także już niedługo postaram się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Parówki i mix'y wedle waszych poleceń odpuszczam :) Dziękuje za udzielona pomoc :)

panowie mam pytanko -co bedzie jesli sie polączy terme z kreatyną(choc wiem ze nie sprzyja mix kreatyna +cofeina).co o tym sądzicie .chodzi mi o to ze mam obóz sportowy i musze te 9 dni wykorzystac na 300%.pozdrawiam. szqt szqt

Grasik ma rację. Therma obniży poziom cukru, który po nocy i tak jest minimalny (dlatego dobrze robić aeroby na czczo) i samopoczucie może być fatalne. Skoro nie możesz nic zjeść przed treningiem, to raczej bierz therme po nim (do śniadanka, czy trochę po śniadanku). Tak czy inaczej będzie działać. Czy poprawi wydolność tlenową? Zwiększy [...]

[...] ze syntetyk troche lepiej kopie ale nie ma sensu tego łaczyc,poszczegolne srodki róznia sie tylko nazwami i nie ma sie co podniecac jak wyjdzie kolenja therma max super fat mix extazy bo jezli zawiera efedryne to nie bedzie to nic nowego, jezli jej nie zawietra - bedzie to słabsze, jezli pisza ze silniejsze działanie - to albo chywt reklamowy [...]