mix

1-8 mix 750 lub 1000 na tydz 9-16 cypio lub enan o 250 wieksze nix mix na tydz 1-16 dd progresem od 200mg do 600mg na tydz 1-5 meta 30mg /dzien 9-12 antek 50-100-150-100mg /dzien Zmiane zrob po 8 tyg bo mysle ze 12 tyg omo to za dlugo i po tym 8-9 nie bedzie juz sie tak wiele dzialo i lepiej zmienic

I dobrze wiec radze Ci zrobic tak jak pisze z dd z reszta a mix daj 500 500 500 500 750 750 750 750 potem przeskok na cypio 750 750 1g 1g 1g 1g 750 500 Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-10-01 22:59:01

pull mc 4 x 6 (82,5kg) podciąganie na drążku 3 x 8 (2serie i w ostatniej 7) wiosło sztangą 3 x 8 (30.5kg) uginanie leżąc 3 x 12 (20kg) szrugsy 3 x 12 (60kg) uginanie ze sztangą 3 x 10 (30,5kg) przedramię - zwijanie sznurka 1,5x (5kg) - tak mnie piekło przedramię, że nie mogłem rozwinąć sznurka :x Ok. 8 Na czczo: Storm Duuuża micha musli + [...]

[...] 40min rowerka stacjonarnego micha: -5g mono 1.4jajka+60g owsa+troszke dżemu+pomidor 2.drożdzówka kolesia 3.j/w 4.60g makaronu durum+udko z kurczaka+ogórek 40MIN ROWERKA -mix 50g owsa+15g rodzynek+35g białka 5.3jajka+15g białka=szejk+pomidor 6.3jajka+ogórek 7.3jajka+50g twarogu wczoraj pierwszy raz miałem okazje przetestowac blender i od razu [...]

Witam, kupiłem BIAŁKO 900g OSTROWIA BCAA-MEGA CAPS 1100 KREATYNE-http://allegro.pl/trec-creatine-kreatyna-60-kapsulek-i1238127024.html HMB- 70caps. Carbo proszę mi napisać co mam stosować i przez jaki czas i ile dziennie, dietę mam : I Posiłek Płatki owsiane lub Crunch+Jajka+Mix owoców suszonych(smazysz na smalcu)+Zielona herbata filizanka II i [...]

Jakoś średnio mi się ten cykl podoba ale jeśli się uparłeś na te środki to zmieniłbym to troche: 1-8 mix 1-4 mdrol 5-9 epi A tak wgl to ankieta!

8 tygodni mix troche mało nie sadzisz standard 10

koncepcja była taka wczesniej 1-10 mix 1-12 bold ale nie jestem przekonany do tego boldka???

Drogi Kolego, Dieta jest bardziej profesjonalna niz Ci sie wydaje. Nie wyobrazasz sobie ilu ludzi przychodzi do mnie w sprawach diet itp. I jakiez oni to popelniaja bledy i jak koszmarnie sie zywia. Twoja dieta jest bardzo dobra. Przepraszam ze nie rozpisze dokladnie z rozpisaniem kalorycznosci itp. Ale robie to na programie Dietetyk 2.0 i zajmuje [...]

vena - dzięki bo zabieg, zabiegiem ale bez jedzenia to ani rusz Jedzonko w szpitalu było prawie kulturystyczne - ziemniaczki + żeberka i kakao Mix jak w najlepszych klinikach 4mass - dzięki za linka. Zadzwonię i spytam się ile co kosztuje. Słyszałem, że w klinice właśnie piłkarze Lecha leczą się to ceny pewnie też piłkarskie Jedno jest [...]

Ja wlasnie bede przechodzil z mix-a(Test B) na cypio+prop. Mysle, ze jest to bardzo dobre polaczenie.

[...] dluzszy cykl, zakupy dokonane, wiedza niby jest ( z forum ) - za soba kilka cykli, przerwa od koksu 6 miesiecy. Pomysl jest taki: 1-5 meta 50mg/ed 1-12 deca 800mg/e7d 1-12 mix 1000mg/e7d 13-18 tren 100mg/eod 13-20 prop 200mg/eod 15-19 wino 60mg/ed pytania: Podstawowe - czy cos nie jest przekombinowane Drugorzedne - czy, i jesli tak to w ktorym [...]

Co to 'suszony mleczny mix'?

[...] zadowolony zawsze możesz ją podnieść w czasie cyklu). Po zatem rzuca się w oczy niewielka ilość testa w stosunku do deki, podniósłbym go do 1250mg ew Ja to widzę tak: 1-5 meta 50mg/ed 1-10 deca 600mg/e7d 1-12 mix 1250mg/e7d 13-18 tren 100mg/eod 13-20 prop 200mg/eod 15-21 wino 60mg/ed Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2010-10-03 18:44:15

[...] nie utrzymac pierwotnie zakladanego czasu z deca - tj 12 tygodni - i wowczas zmodyfikowana propozycja Msciciela wygladalaby tak: 1-5 meta 50mg/ed 1-12 deca 600mg/e7d 1-14 mix 1250mg/e7d 15-20 tren 100mg/eod 15-22 prop 200mg/eod 17-23 wino 60mg/ed i jeszcze, czy lepszym rozwiazaniem bedzie bicie deki i mixa w dawce tygodniowej podzielonej [...]

Z weglami tez niestety mam zabawe. Dzisiaj ide na zakupy to zakupie sobie jakies warzywka typu mix - groszek,kukurydza, kalafior. Ja niestey endomorfik, i jezeli mam jakiekolwiek slodycze to organizm odrazu zalewa brzuch oraz dol klatki na wstepie. Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-10-05 16:11:55

[...] z pobudki o tej porze za pomocą miksera głośniejszego od 20 letniego odkurzacza. Przy okazji, próbował ktoś tego rodzaju koktajlu ale na bazie płatków kukurydzianych, tudzież innych niż owsiane, których moje kubki smakowe po prostu nietolerują. Sory za odświeżanie ale nurtuje mnie ten mix. Zmieniony przez - p3h w dniu 2010-10-05 21:09:08

w sumie mozna olac jesli posilek 'przed' bogaty + jesli idzie shake z mixem/izolatem przed samym wyjsciem smialo mozna pic wegle/bcaa/wegle+bcaa/wegle+bialko/...i bialo + leucyna/bcaa ale mi jakos nie pasuje taki mix na trenie Tak samo po treningu - jedni preferuja samo bialko - twierdzac ze ubytki glikogenu nie sa az tak wielkie (zalezy jeszcze [...]

[...] można -w treningu kulturystycznym a nie siłowym- mozna osiągac wieloma sposobami- i niekoniecznie musi to być zwiekszanie obciążeń, można to także osiągac poprzez pewien mix metod w którym progras cięzatu bedzie jednym ze składnikow i mysle, ze tutaj z takim czymś możemy mieć do czynienia. ponadto dochodzi sprawa cyklizacji- nie można bowiem [...]

[...] chyba razowy na to szynka + warzywo pomidor lub sałata ewentualnie jogurt Zielona herbata 3 Szkoła 13 godz To samo co w 2 4 Obiad ryż jakieś chude mięso + warzywa jakiś mix sałatka Tutaj Trening czyli gra w piłkę itp ;] 5 od razu po treningu :Banan albo owoc , jakieś mięsko lub ryba ( makrela wędzona może być ? ) troche zielonego 6 Kolacja i [...]