mix

Miałem i tren Mix.

Nie masz co sie dziwic ja tez kupilem razaka i okazalo sie ze tam gowno siedzi a nie mix. Szkoda tylko ze nie mam jak sprawdzic pod uv.

troche lipa, ze 3h nic nie jesz tylko pijesz bialko. pomyslalebym nad weglami jeszcze o tej 5h cokolwiek zmiksowany ryz/rodzynki/banany zeby nie pic tylko samego bialka. mozliwe, ze ten mix cie tak przycisnal wypij kreate razem z fliexitem, i po 30min bialko+zrodlo wegli. HMB nie wiem po co masz.

25.11.2010 Dieta I. Jabłko II. jajecznica z 3 jaj na maśle, pomidor III. Mix z soczewicy, quinoa, sezamu, ziaren lnu złotego, gotowanego jajka, papryki, oliwa z oliwek, ocet jabłkowy IV. Sałatka owocowa ze świeżych 2 owoców kiwi, mandarynki i banana V. Schab duszony i kapkisz VI. Śledzie z cebulką Rano: 30 minut Nordic Walking (wyszłyśmy później [...]

NO OK ALE OSTATNIO DOSC OMKI WBIŁEM HEHEHE nigdy niekułem cypio i propa moze mix 1-8 cypio 1-5 meta 6-10 prop??

niezbyt to widze za mało deki wolno bedzie sie bujała co do propa 10 tyg duuuzo kucia daj tak 1-12 enan/mix 250 e3d 1-10 deka 300mg week 1-5 meta 35mg/dzien to twoj 3 cykl niama co wariowac

za 1KG 40-45 zł Fajny mix kupowałbym regularnie Jak kazeina bedzie tania to nie musi zbyt dobrze smakowac

[...] widze kolego że ostro chcesz skatować swoje organy wewnętrzne. Trenadrol+m-drol hmmmm to już lepiej połknąć mine przeciw piechotną, wyżądziła by mniejsze spustoszenie niż ten Twój mix prohormonowy. Ale jeśli jesteś zdecydowany to licz sie z tym że te 8 tabletek cloma to możesz sobie wziąść i w kieszeń schować przygotuj sobie ze 2 listki cloma

no to tutaj Ci powiem, ze wtedy lecialo 500mg e3d cypio i do tego juz rozkrecone(wino wystartowalem od 5tyg), a teraz mix tez 500mg e3d i troche czasu minelo zanim sie test rozkrecil(mete wiadomo wystartowalem od poczatku), o dece nie wspominam bo to nie ma prawa jeszcze dobrze dzialac do tego wtedy trening tez byl bardziej silowy(robilem mniej [...]

Płeć : M Wiek : 27 Waga : 94 Wzrost : 180 Cel treningowy : sila masa Staż treningowy na siłowni : kilka lat Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : B 4 WW 4 T 1.2 Przeciwskazania medyczne : NIE Zażywane suplementy : deka+ cypio/mix

Ja tam piłem ostatnio size on (w czasie), a przed pump 250 uważam że fajny mix. Kumpel miał tylko size on'a i pompa była zdecydowanie mniejsza ale z drugiej strony rzecz indywidualna.

diete podciagam pod cykl deka,cypio/mix stad taka duza ilosc bialka , z miecha jaj wyjdzie ok 200g plus 100g prochu 80% reszta to warzywa .. wiec z czego zrezygnowac ? obnizyc dawke miesa ? czy prochu ? jakie orzechy najlepsze?

Od jutra zaczynam nowy trening i diete. Dieta i Treningi podczas regeneracji: Poniedziałek: 1. whey, masło orzechowe, 2. placki owsiane 3,4. kanapka, ogórek, p. butter, 5,6. lentajs. 7. whey. 8. łosoś, warzywa. Wtorek: 1. whey 17gr, Tran, 10gr masła orzechowego. 2. placki owsiane: płatki owsiane, 2x egg whites, olej lniany, kawa rozpuszczalna, [...]

[...] 50 x 10 + 50 x 10 50 x 10 + 50 x 10 TRICEPS 4. francuz sztanga glowa w dol 24kg + gryf x 10 24kg + gryf x 11 24kg + gryf x 9 + 1 negatyw 24kg + gryf x 8 + 1 negatyw BRZUCH mix cwiczen wykonywanych bez przerw: unoszenie nog w lezeniu 20x +4kg x 20 +8kg x 10 +8kg x 8 spiecia z unoszeniem kolan x 20 spiecia z naprzemiennym unoszeniem kolan x 40 [...]

mam glupie pytanie, ale wole sie upewnic : rozumiem ze jezeli bede popijal w trakcie treningu taki mix (zamiast od razu po) to po ok ~30min po treningu wystarczy samo bialko? ;)

liptoon - IMio dobry mix ja dałbym: DT: 1 - 2 miarki xplode przed, po 15g clout'a, rano 3 - 4g mono Dnt: rano clout 12 - 15g, po południu 3 - 4g mono i git

torcik przyniósł Patryk więc teraz przejdzmy do konkretów! STO LAT Pawle

Hydroizolat jupi. Tyle że ile trwa wówczas uwalnianie aminokwasów do krwioobiegu? Do zwykłego uzupełniania diety w ciągu dnia mix w dobrych proporcjach jest the best. Hydroizolat/izolat - w przypływie nagłej potrzeby np. po treningu spoko, do posiłków imo kiepsko. Kazeina - na noc spoko, w ciągu dnia znów słabo. Pomiędzy jednym jak i drugim stoi [...]

[...] a co za tym idzie posrednio rowniez na skore twarzy. Pan S. Ambroziak poleca taka mala "kuracje", nie chce pogorszenia cery. kiedy wiec najlepiej dodac? Czyli moze byc po silce jeden mix : bialko + wegle + kreta zmieszane w jednym szejkerze i zaaplikowane? i teraz, lepiej to zrobic przed czy po rozciaganiu (intensywne: 20-30 min) ?

[...] ja ze spozyciem nigdy się az tak nie spieszę, ew juz celowałbym w małą dawkę cukrów prostych i/lub BCAA sa osoby które bezwzglednie radzą cos posyzwac bezposrednio po treningu siłowym -niezleznie od tego co sie potem dzieje. Ja donich nie należę akurat. Moje zdanie jest nastepujace: spokojnie mozesz wypic cały mix po zakonczeniu sesji bb+stretch